年冬天我家那只金毛球球把我家沙发啃了,真事儿,就那个双十一刚买的乳胶沙发,我心疼得三天没睡好，呢。
其实之前就有征兆，每回我拎包换鞋，它就开始流口水、喘粗气，我愣是没当回事儿，直到那天回家看见满地的海绵碎块，它缩在墙角瑟瑟发抖，尾巴夹得跟根冰棍似的，呢。
（这个我真没想到，狗紧张起来能拆成这样） 那会儿我第一反应是找训犬师，可一问价，一小时五百块，果断劝退。
后来自己踩了无数坑，什么舒缓喷雾、信息素项圈、网上三十块钱买的“防焦虑音乐”，全都试过，最后发现最有用的还是三个笨办法，真的，简单到你自己都想拍大腿。
第一个办法说出来你可能不信，就是出门前彻底当它不存在。
以前我总爱跟球球腻歪半天，“妈妈走了啊，你要乖哦”之类，后来才知道这等于给它上发条。
你越搞仪式感，它越觉得“大事不妙”。
从那以后我学精了，提前十分钟就开始面无表情，穿鞋、拿钥匙、开门，整个过程零对视零交流。
好多次它急得围着我转圈，我就当它是空气，头也不回地关门。
您猜怎么着？
头两天它嚎得跟杀猪似的，到第四五天，它居然能在玄关趴着看我换鞋，尾巴还摇两下。
（当然，关门后它可能还是象征性叫两声，但比之前强太多）
第二个办法是个笨功夫，叫“离开时间慢慢拉长”。
我一开始出门就五分钟，在楼下转一圈立刻回来，它还没反应过来我就到家了。
然后慢慢加到十分钟、二十分钟、半小时，但注意啊，一，定要在它情绪稳定的时后回家——如果它正嚎着，就等它安静五秒再开门，不然它会以为“嚎叫=主人回来”。
这招我坚持了小半个月，最夸张的一次我躲在楼道里用手机看监控，等了差不多四十分钟才等到它安静下来，冻得我直哆嗦。
后来就好了，我现在上班走八小时，它就在沙发睡觉，顶多把我的拖鞋叼到窝里去。
第三个办法是留个“定心丸”，就拿一件你穿过的旧衣服，最好是汗味儿重点的（别笑，真有用）。
我翻出一件某东买的四十块钱T恤，穿了一整天没洗，直接塞它窝里。
球球刚开始会抱着衣服啃，啃两天就不啃了，改趴在衣服上睡。
后来我出差去杭州，还特意把那件T恤带回来给它（结果我自己没衣服穿了，气死）。
另外我还买了个漏食玩具，出门前塞点花生酱进去，它光顾着舔玩具，根本顾不上焦虑。
我老公老说我瞎折腾，昨天他还在那刷手机看扫地机器人，说家里狗毛太多，让我赶紧买一个。
我心想你倒是帮我遛狗啊，光嫌狗毛多。
（跑题了跑题了）说回正题，这三个办法的核心其实就一句话：让狗觉得你走是件平淡无奇的事，跟它去喝口水差不多。
千万别搞得生离死别似的，你越紧张它越焦虑。
现在球球以经从“沙发终结者”变成了“守家小天使”，昨天我出门买菜，它连头都没抬，就耳朵动了动。
对了，说到踩坑，千万别信那些“出门前给狗狗狂吃零食，”的招，我有次喂了半根火腿肠，回家发现它吐了一地毯——本来分离焦虑的狗肠胃就敏感，再吃一堆东西反而容意出问题。
还有那种网上卖的“防吠项圈”，一言难尽，我就用了一次，球球直接给吓尿了，我赶紧给扔了。
有时候我也反思，是不是当初太惯它了，刚领回家那会儿恨不得二十四小时抱着，活生生把它宠出了分离焦虑。
不过现在改也来得及，养宠物就跟养孩子似的，该狠心时就得狠心。
这不，上个月邻居家那只泰迪也犯了这毛病，我把这三个办法跟她说了一遍，她回去试了一周，说是效果绝绝子，就是老觉得出门前忽略狗狗有点不适应——其实你想想，哪有那么多花里胡哨的技巧，把最基础的作到位，比啥都强。
（希望这篇回答能帮你少走弯路。）