寄养归来后，宠物出现分离焦虑怎么办？

你信我 昨天下午三点多，我从某东自营的宠物店接回寄养了六天的布偶猫“年糕”，刚一进门就发现不对劲，吧。

平时它进门第一件事是冲猫粮碗，这次却直接钻到沙发底下，死活不出来，我拿冻干引诱都没用，吧。

当时我还想着是不是寄养期间吃太饱了，就没太当回事，结果到了晚上它开始跟在我脚边一直叫，叫到嗓子沙哑那种，我蹲下摸它，它又突然跑开，过会儿又回来蹭我裤腿。

我心想坏了，这怕是分离焦虑找上门了。

说实话，我自己以前是个自由职业者，天天在家写稿子，几乎和年糕二十四小时待在一起。

这次出门是应为临时接了个线下培训的活儿，在某城待了六天，走之前还专门挑了个网红寄养店，看评价都是“绝绝子”，结果回来就这样了。

第一晚我基本没睡好，它半夜三点开始挠卧室门，之前从来不这样，我开门它就趴我脚边喘气，尾巴紧绷，有点向人焦虑时来回踱步的状态。

第二天起来我赶紧查资料，也问了身边养猫的朋友，发现寄养归来后宠物分离焦虑特别常见。

关键是我自己踩了个坑——一开始我以为它只是闹脾气，就故意不理它，想着冷处理几天就没事了。

结果那天它把茶几上的水杯打翻两次，眼神都直愣愣的，我才意识到这不是矫情，是真焦虑。

核心结论

它不知道自己只是被短暂寄养，只感觉主人突然消失好久，回来后又怕你再突然不见。

年糕的表现是过度跟随、反复叫唤、破坏性动作，有的狗会拆家，有的猫会乱尿，都是这么回事。

我当时没带它去医院，因为查了很多资料发现轻中度焦虑先自己调理就行。

我做了这么几件事，按时间顺序记一笔流水账。

具体方法第一步，我先**重建“离开-回来”的日常信号**。

以前我出门喜欢跟它夸张道别，又是抱又是亲，说“妈妈走了啊”，现在明白这反而加重焦虑。

那几天我特意改掉这个毛病，每次出门前五分钟什么也不说，穿鞋拎包也当没看见，回来之后也不立刻扑过去，热乎，而是先换衣服放东西，等它主动来找我，我再蹲下来慢慢摸摸它脑袋，语气放轻，跟它说“回来了”。

一开始它还是会紧张地盯着门口，差不多第四五天吧，它才慢慢反应出“离开不等于抛弃”。

第二步我用的是**消耗精力法**。

晚上七点半左右，我拿逗猫棒陪它玩差不多十五分钟，往沙发和猫爬架方向引导，让它上蹿下跳，玩到它吐小舌头才停。

白天我没时间陪它的时后，把阳台的纸箱又翻出来，剪了三个洞，里面撒了点木天蓼粉末，再丢进去几个零食球，让它自己翻找。

这招管用，它忙着探索就没空想我是不是出门了。

第三个做法是解决它最脆弱的睡眠时间。

年糕晚上总想趴在我胸口睡，我一挪它就醒。

前三天我都随它，后来发现不行，它反而更依赖，我翻身一下它就警觉。

第四天开始我用一条穿过的旧T恤铺在它常睡的猫窝里，然后临睡前先陪它坐十分钟，揉揉脸颊，揉到它眯眼再走开。

头一两晚它还是半夜来挠门，我狠下心没开，只在门外放一根它爱吃的鸡肉冻干。

可能它发现挠门没回报，慢慢地就回窝睡了。

对了，我有一次在沙发上刷手机，它跳上来踩我键盘，屏幕上打出一串乱码，气得我截图发朋友圈了（这个我真没想到）。

具体方法

它刚回来叫的时候我给了好几根猫条，后来发现它叫得更勤了，因为成功把“叫”和“零食”挂钩了。

改成只在它安静趴着的时候偶尔投喂。

- **寄养时的残留气味很关键**。

接回家后我把猫包、寄养垫子先晾在阳台上散味，有些猫会因为陌生气味而紧张。

我用湿毛巾擦了年糕常蹭的桌角，把熟悉气味重新留回来。

- **昼夜节律被打乱了**，寄养店晚上可能有人走动或别的宠物叫，它睡眠不足，回来就躁。

我白天把窗帘拉一半，营造安静的休息环境，晚上睡前打开加湿器，声音很小那种。

- **如果宠物出现持续腹泻或者拒食超过一天半，那就别犹豫去医院查一下**，但一般分离焦虑不会到这个程度。

还有个小插曲，我在某宝买过一款号称“抗焦虑项圈”，智商税实锤，味道，冲得连我打喷嚏，年糕戴上就磨脖子，第二天就摘了扔角落。

要买什么专注宠物零食也得看清楚成分表，有些全靠诱食剂撑着的，吃了反而拉肚子。

不如自己煮点鸡胸肉撕成丝当奖励，安全还便宜。

现在距接回来已经过去小半个月，年糕基本恢复到以前的状态。

我出门买个菜它也只是坐窗台看着，不叫了，晚上睡觉在窝里，偶尔凌晨五点半踩奶把我踩醒，但我居然觉得挺踏实。

寄养这事吧，下次我会先试住一天看看，或者找人上门喂代替集中寄养，实在要送，我会把它常玩，的毛毡老鼠一起带走，让那边垫上有我气味的旧衣服。

自由职业听着时间自由，其实活多起来也顾不上宠物。

上周我赶稿子连续两天凌晨两点睡，年糕就蹲在打印机旁边打哈欠也不走，那会儿真想辞职带它回老家（什么，本来就在家上班？

）。

总之呢，宠物分离焦虑不是病，不用太慌，它就跟你失恋后需要时间恢复一样，慢慢来，让它重新信任你会回来。

每天进步一点点，今天就比昨天多安静了半小时，那就够了。