上个月十七号晚上，我家那只橘猫又开始了呢，凌晨两点半，从卧室窗台到客厅沙发，来回冲刺了七八趟，中间还夹杂着扒拉猫砂盆的动静，那个声响在夜里听着跟装修队进场似的， 我之前也是狠人，睡前拿逗猫棒陪它折腾，原来十分钟，后来加到二十分钟，想着给它累趴下。
结果呢，它跑酷照旧，我倒是先困得眼皮打架。
那根逗猫棒现在还在沙发缝里躺着，杆子都弯了。
后来跟一个养了三年狸花猫的同事聊，他说你光加时间没用，得看你怎么玩。
他之前也是睡前狂逗，猫越玩越兴奋，跟喝了红牛一样。
他后来改成睡前四十分钟先玩一轮猛的大概八九分钟，然后让猫自己缓一缓，临睡前再逗个三四分钟收尾，这招他试了差不多两周，猫半夜闹腾的频率从每晚三四趟降到偶尔一趟。
睡前把逗猫时间从十分钟拉到二十分钟这个方向没错，但光靠堆时长解决不了半夜跑酷。
关键在让猫把捕猎、进食、梳理、睡觉这条链走完，你光让它捕猎不喂食，它兴奋劲儿根本下不去。
我家那位说我瞎折腾，后来按这个思路改了大概四五天，跑酷确实消停了（变化比我预想得快）。
再说个具体的呢。
我楼下邻居养了只英短，她之前也是睡前逗二十分钟，猫照样凌晨蹦迪。
她后来把逗猫时间拆成两段，晚饭后玩个七八分钟，睡前再来个七八分钟，中间隔开一段时间。
她说这样猫不会一次性兴奋过头，而且第二段玩完正好接上喂夜宵，猫吃完就趴着舔毛了。
她家猫现在差不多十一点半就消停，半夜顶多起来喝口水。
玩完之后别急着收工，给一顿小份的夜宵。
我一开始喂的是普通干粮，大概十五六克，后来换成那种需要嚼一会儿的冻干，它吃得慢，吃完差不多就进入舔毛模式了。
这步挺关键的，猫在野外捕猎完就是进食然后梳理，你把这条线走顺了，它自然就困了。
某宝上买的冻干，差不多四十来块一袋，能吃个把月，比换什么贵价猫窝实在多了。
那二十分钟到底怎么分配？
我自己摸出来的路子是前段猛后段缓。
前八到十分钟用那种带羽毛的逗猫棒，让猫可劲儿追，跳上跳下那种。
后八到十分钟换成慢节奏的，比如在地上拖着绳子慢慢挪，让猫趴着盯一会儿再扑一下。
这就跟人运动完要拉伸一个道理，你不能让它一直嗨着。
还有个细节是晚上那顿正餐别喂太晚。
我之前下班晚，经常九点多才给它倒猫粮，结果它吃完攒着劲儿半夜释放。
后来改成七点前喂完，睡前那顿只给少量冻干当“捕猎奖励”，情况明显好转。
我一个养了两只猫的朋友更狠，她直接上了自动喂食器，定时凌晨四点半出一小份，猫到点就去蹲机器了，跑酷变等饭，这招我还没试，但她家两只猫确实半夜不闹了（不过那机器三百多块，我还在犹豫）。
环境上也得动一动。
猫半夜跑酷很多时候是白天睡太多，我后来在客厅窗台边放了个猫爬架，白天拉开窗帘让它能看鸟，它白天有得看就少睡一会儿，晚上自然没那么大劲儿。
猫爬架买的是某东上两百出头的那种三层款，稳当不晃，比之前那个晃悠悠的强太多了。
最后说个我踩过的坑。
有阵子我睡前把猫关卧室外面，想着眼不见心不烦，结果它挠门挠得更凶，声音比跑酷还大。
后来还是放进来，玩完喂完它自己找地方睡了。
堵不如疏这话搁猫身上真没错。