这些年折腾来折腾去，踩坑踩得我自己都服了，慢慢摸出一些门道，哈.今天就跟大伙儿唠唠，夏，季自驾在车上怎么不被热懵、怎么让吃的撑过一整天。你别看这问题小，搞不好整个旅途的心情都能被一顿馊饭给毁了。
第一步，出发前把车当成一个移动冰箱来琢磨。
很多人以为只要把食物丢后备箱就行了，大错特错。
去年八月我从某东买了个车载冰箱，三四百块钱那种半导体的，结果到了中午太阳底下，它里面的温度比外面还高两三度，直接把我的酸奶变成了豆腐渣。
后来学乖了，买了个压缩机车载冰箱，贵是贵点，但能从零下十度调到冷藏档，差不多四五小时耗电也就半个充电宝的量。
我那台是“冰虎”牌的，去年整个暑假跑了三趟长途，肉和水果愣是没坏过。
你要是觉得车载冰箱太麻烦，那就买那种硬壳保温箱，提前一晚把冰袋冻成铁块，早上出门前码一层冰、一层食物、再盖一层冰，再盖一层毛巾，亲测能撑七八个小时。
第二步，车内防中暑这事，空调你得学会“预判”。
很多车友一上车就把风开到最大，对着脸吹，结果越吹越头晕。
我从一个老司机那儿学了一招—上车之前先把副驾驶的车窗摇下来，然后开关主驾驶的门四五次，把热气先抽出去，再开空调。
这一步看着蠢，但实测车里温度能从六七十度瞬间降到四十度左右。
然后空调别对着脸吹，对着挡风玻璃吹，让冷风自然下沉。
我那辆老款丰田凯美瑞就是这么吹的，坐后排的人也不闹了。
第三步，喝水这事真得讲究节奏。
去年七月去莫干山那次，我表弟一口气灌了半瓶冰矿泉水，结果胃痉挛在服务区蹲了二十分钟（这个我真没想到）。
后来一个当医生的亲戚跟我说，车里常备两种水：一种是常温的凉白开，用保温杯装着，别，放冰箱；另一种是淡盐水或者电解质饮料，出汗多了就喝两口。
小孩子更要注意，我家闺女每次上车就喊渴，但给她喝多了又闹肚子，后来就用那种小喷壶装点矿泉水，隔一会儿给她嘴唇和脸蛋喷一喷，再让她小口小口喝，一下午都没蔫过。
第四步，车里遮阳装备千万别省。
我之前觉得几十块钱的遮阳挡没啥用，结果去年从苏州开回南京，三小时的车程，中控台晒得能煎鸡蛋，导航屏幕直接过热黑屏了。
后来我买了那种带吸盘的银色反光遮阳帘，前后挡风玻璃都罩上，座位上也加了那种竹炭坐垫，屁股底下至少低了五六度。
对了，还有个小东西叫方向盘套，遮光的那种，不然等你上车的时候方向盘摸上去能烫出泡来，我老婆那回差点没把方向盘扔了（绝绝子）。
第五步，休息时间和路线得提前规划。
中午十一点到下午两点这段，阳光最毒的时候，能不停车就别停车，真要停也找阴凉地儿。
我通常会在导航上标出每隔一个半小时的服务区，到了就下去喘口气，把车窗摇下来通通风，顺便检查一下保温箱里的冰袋化没化。
去年在沪宁高速上看到一辆车因为司机中暑直接歪在应急车道上，那叫一个吓人。
所以车里常备风油精、湿毛巾、小风扇这些东西，感觉头有点晕的时候，赶紧往，太阳穴抹点风油精，再把湿毛巾搭在后脖子上，老管用了。
第六步，食物存放别瞎塞，分门别类才是王道。
我踩过最大的坑就是直接把水果和熟食混着放，结果西瓜吸收了卤菜的味道，那滋味yyds了（贬义）。
后来我学了一招：生食放最下层，熟食放中层，水果和饮料放最上层，每一层之间用厨房纸巾隔开，吸水又吸味。
熟食最好用密封盒装，别用保鲜袋，容意漏。
还有，向鸡蛋、牛奶这种娇气的东西，尽量在头一天吃完，放超过半天就容易坏。
去年我们一家四口去黄山，早上在民宿做的三明治，到了中午在山脚下吃还是凉的，就是因为我在保温箱，里塞了两块冻成砖的冰袋，上面铺了层毛巾，再放三明治，到中午冰袋才化了一半。
第七步，车里常备一个“紧急散热包”。
这个包我放在副驾驶座位底下，里面有：两瓶冻成冰的矿泉水（化开了也能喝）、一小瓶藿香正气水（那个味道我真受不了但很管用）、一把折叠扇子（比啥小风扇都好使）、一条湿毛巾（装自封袋里）、还有一包湿纸巾。
开到一半觉得车里闷得不行的时候，把湿毛巾搭在空调出风口上，吹出来的风带着凉意，整个人瞬间就活了。
去年八月份从杭州回来堵在绕城上，靠着这一招硬撑了四十分钟没开窗，不然尾气加高温我真的会谢。
第八步，忘了说一个细节——后座和后备箱之间那个隔板，很多人不知道它的用处。
如果你开的是SUV或者两厢车，把隔板拉起来，能把冷气锁在前排，后排的食物区域温度就降得慢。
但跑长途的时候我真心推荐把隔板打开，让冷气循环到后备箱，这样保温箱里的温度能稳一点。
这招是去年在莫干山露营的时候，一个开了二十年车的老大哥教我的，他说他那辆老CRV就是这么撑过整个夏天的。