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自驾游长途驾驶,如何用四个技巧防止疲劳犯困?

第十来个个,千万别听舒缓的音乐或者那种节奏太慢的电台。

很多人决得开车放点轻音乐放松,我告诉你那简直是催眠曲。

我有一回听什么钢琴曲,二十分钟就开始打哈欠。

后来我改成听相声,而且是那种特闹腾的,比如德云社的,或者找个搞笑的脱口秀,跟着哈哈哈笑几声,脑子立马清醒。

如果一个人开车没人聊天,就自己跟着播客互动,哪怕自言自语也行。

去年八月去青岛路上,我循环听了一段《武林外传》的音频,笑得方向盘都抖,五六个小时一点不困。

第二个,吃酸的东西,越酸越好。

我车里常备那种超酸的柠檬糖,某东上买的,十几块一大包,或者直接带几个新鲜柠檬。

困的时候切开一个,啃一口,那个酸味冲上头,浑身一激灵,起码能顶半小时。

有一次我在服务区买了包话梅,含在嘴里,腮帮子发酸,唾液分泌,整个口腔都在工作,人就不容易犯迷糊。

这个比我喝红牛管用,红牛喝多了我还心慌,尿也多。

第三个技巧可能有点冷门,就是调整座椅的角度。

很多人一上高速就把座椅调成半躺,觉得舒服,但舒服就是犯困的第一步。

我现在的习惯是,出发前把椅背调到比平时稍微直一点,大腿和臀部的夹角大概在几十度左右,这样腰背有点绷着,反而精神。

时间长了想换个姿势,就稍微后仰一下,但马上又调回来。

对了,后视镜也别调得太完美,故意让它稍微偏一点,你开车时眼睛得不停调整焦距去看,也能刺激大脑保持警觉。

这个是我一个开长途货车的表哥教的,他说他们跑夜车都这么干。

第四个,服务区停车休息时,别光坐厕所玩手机。

我试过最有效的是做三四个简单动作:下车后先原地跳两下,然后弯腰摸脚尖,再伸个大大的懒腰,最后用双手搓搓脸和耳朵。

整个流程最多两分钟,但血液循环一上来,困意就散了大半。

有一次我在河北沧州的服务区,看到一只橘猫蹲在垃圾桶旁边晒太,阳,我还蹲下去摸了它半天(那个毛真软),结果上车后精神了半小时,也算是意外收获。

当然,最好的办法还是提前规划好休息点,每开四个小时一定进服务区,别硬撑。

我有回从杭州去武汉,本来三个小时就该歇,结果想着再忍半小时,忍到后面头疼得不行,下了高速在路边躺了四十分钟才缓过来。

后来一个朋友跟我说,犯困的时候其实大脑以经局部缺氧了,你强撑着开,反应速度比喝了酒还慢。

那之后我就老实了,该休息就休息,反正也不差那二十分钟。

其实这些都是我自己撞南墙撞出来的。

我之前还试过用湿毛巾搭在脖子上,或者把车窗开条缝让风灌进来,但效果都不持久。

最绝的是一次在高速上实在太困,我竟然把手机蓝牙连上车载音响,放了一首《最炫民族风》,跟着喊了几句,副驾上我的背包都跟着震。

那首歌现在成了我的专属提神曲,一响起就条件反射精神。

最后说个题外话,我最近发现车里放个薄荷味的喷雾也挺好,困了往脸上喷一下,凉飕飕的,跟被泼了冷水似的。

但千万别买那种特别冲的,上次我买了个某牌的薄荷油,往太阳穴抹多了,眼泪直流,差点看不见路。

总之,这些招数你轮着来,总有一款能帮你撑到下个服务区。

反正我现在长途自驾,车里就跟个小卖部似的,糖、话梅、柠檬、喷雾、还有根跳绳(虽然从来没跳过),备齐了心里踏实。

希望你别像我当初那样,差点把自己送走。

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