带娃爬山这事儿，我干过六年了，从儿子三岁起就背着他爬，现在他九岁，自己蹭蹭往上窜，哈，，说实话每年夏天我都踩坑，去年在南京紫金山，差点被蚊子抬走，今年总算摸索出点门道来，你问夏天要准备啥。
我就直接说了，别整那些花里胡哨的，这几样东西你得备齐了。
防晒衣选那种带帽檐的，千万别买便宜货。
去年我在某东上淘了件三十九块的，孩子穿上没半小时就闷出一身汗，汗水把防晒涂层都泡没了。
后来换了个牌子，一百出头，腋下带透气网眼的，孩子爬山时自己会主动穿，说凉快。
关键是那种帽子能包住后脖颈，别小看这块，我吃过亏，去年脖子后面晒脱皮，晚上睡觉只能趴着，疼得想骂人。
驱蚊液别只带一瓶。
真的，至少两瓶起步，一瓶放包里，一瓶塞你老公或者队友的口袋里。
山上蚊子精得很，专挑你手忙脚乱掏东西的时候下嘴。
我儿子最怕花蚊子，咬了就肿包，去年在杭州十里琅珰，被叮了七八个包，哭了一路，我只好背着他下山，负重四十斤，小腿到现在还记得那个酸爽。
驱蚊成分选避蚊胺的，别信那些纯天然的，去年试过柠檬草味的，蚊子照样围着你转，像开派对似的。
还有一个我今年才发现的秘密武器——那种挂脖子上的小风扇绝绝子，真的。
孩子爬山累了，脸通红，你给他挂上，风对着脸吹，瞬间精神。
这东西还能夹在婴儿车或者背包带上，解放双手。
不过别买太便宜的，去年贪便宜买了个九块九的，用了两次扇叶就掉了，差点打到孩子眼睛（现在想想都后怕）。
稍微贵点的也就三十来块，电机静音，续航能撑四五个小时，够你爬个半程。
帽子和墨镜虽然老生常谈，但我得说个坑。
孩子的墨镜别在景区门口买，那种十几块的，镜片颜色深但不防紫外线，瞳孔放大后反而晒得更厉害。
你就在网上买个能查检测报告的，贵不到哪去，我去年买的那副五十九，用了整个夏天，孩子说戴着不晕。
帽子要带防风绳，山上风大，去年在黄山，孩子的帽子差点飞进山谷，我追了两步，差点把自己也送进去。
湿巾得多带，但别只带普通湿巾。
要那种有薄荷成分的，擦完胳膊和脖子，凉飕飕的，孩子自己就会主动擦。
我儿子现在养成了习惯，每爬二十分钟就喊“妈妈擦一下”，其实他就是想玩那个凉凉的感觉。
记得分装成小包，别背一大包上山，去年我带了一整包八百抽的，爬到半山腰就想扔，太重了。
对了，鞋袜别忽略。
你以为防蚊防晒光顾上头？
错了。
去年孩子在草丛里玩了十分钟，脚踝被蚊子咬了十来个包，痒得他把袜子都抓破了。
后来我买了那种防蚊的长筒袜，薄款的，套在短裤外面，不热还管用。
鞋要穿高帮的，除了防崴脚，还能防止小石子和小虫子钻进去。
去年在莫干山，有条蜈蚣差点爬进孩子鞋里，我一把拍掉，手现在还哆嗦。
说到吃，带点咸的东西。
爬山出汗多，光喝水不够，我一般带几包榨菜或者小袋的盐津话梅。
孩子路上喊累的时候，给他塞一颗，补充盐分，精神头又来了。
千万别带巧克力，去年夏天带了一块，爬到一半全化了，背包里黏糊糊的，手机都粘上了。
水要带三瓶，孩子一瓶，自己一瓶，剩一瓶备用，别嫌重，山上矿泉水卖十块一瓶，你心疼，孩子渴了可不管。
路线规划也得防蚊防晒。
尽量选有树荫的路，别为了图快走光秃秃的防火道，那种路太阳直晒，孩子走半小时就蔫了。
提前查好沿途有没有补给点或者厕所，去年我带儿子爬宝石山，没找到厕所，他憋得直跳，我只好找块没人的地方让他就地解决，还被野蚊子咬了两口屁股（这个我真没想到）。
还有件小事，但特别管用——带个便携小凳子。
三四十块那种折叠的，只有巴掌大，展开就能坐。
到了山顶，找个阴凉处一坐，让孩子歇脚，你也能喘口气。
去年在苏州天平山，山顶石头烫得像铁板烧，没地方坐，我们父子俩蹲着吃了半个西瓜，腿都麻了。
有了小凳子，起码能体面地休息。
最后说个跑题的，但跟带娃爬山有关。
你包里最好塞一本小画册或者折纸，万一遇上暴雨或者孩子闹脾气，能在亭子里躲着玩会儿。
去年在衢州爬山，突然下大雨，我们在凉亭里干等一小时，孩子无聊到数蚂蚁，差点崩溃。
后来我掏出一本迷你手工书，折了只纸青蛙，他玩了半小时，雨停了情绪也好了。
哦对了，昨天我买荔枝的时候，摊主多给了我两颗，我顺手塞包里了，爬山时当小惊喜给孩子，他高兴得嗷嗷叫。
这些零碎的东西，有时候比正经装备还管用。
反正你记住，夏天带娃爬山，防蚊防晒是底线，但让你崩溃的往往是那些想不到的小细节。
备齐了这些，至少能保住你家娃和你自己的皮肤，也保住你爬完山还有力气发朋友圈的心情。
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