为十来个个过来人，我踩过得坑那真是数都数不过来，哈，在生活服务这一行摸爬滚打了三年，从川西到滇北，从贵州的韭菜坪到河北的野三坡，夏天往高山跑的次数少说也有十几二十回了.夏天想去高山避暑的朋友们，我劝你们盯紧两件事，最好别的都好说 第一个要防的，就是紫外线。
你千万别认为山上凉快就大意了，我8月在四姑娘山脚下，那天看着阴阴的，凉风习习的，我就没涂防晒，结果你猜怎么着？
晚上回客栈一照镜子，脸跟煮熟的虾似的，脖子后面直接起泡了（这个我真没想到）。
高山上的紫外线跟平原完全不是一个量级，海拔每升高一千米，紫外线强度就增加差不多10%到大概十来个点，这可不是闹着玩的。
我有个朋友更惨，去云南玉龙雪山那天懒得涂防晒，回来嘴唇都肿了，喝水都费劲。
眼睛也容意受伤，我那次没戴墨镜，下山之后眼睛又红又涩，跟熬了，三天夜似的，后来才知道是紫外线灼伤了角膜，滴了好几天眼药水才好。
所以啊，去高山避暑，防晒霜是必须的，而且得是高倍数的，SP
这事儿我问了3个人，得到4个答案，被家人念叨好久（无奈）
最后再啰嗦一句：具体情况具体分析，别照搬哈。 对了，刚看到有 923 个人收藏了这篇，谢谢～