又到秋天了，朋友圈全是晒爬山照片的…… 上周末我寻思着也去爬个山
，结果差点没给我热晕过去
明明早晚都凉飕飕的，中午太阳底下十来个走，那叫十来个个蒸笼
所以登山包里那三样防暑降温的东西，真得好好唠唠……
核心结论
别看秋天天气凉快，山里紫外线照样毒，走着走着体感温度直接飙到三十好几度我那次是就没当回事，爬到半山腰脸通红，整个人跟从水里捞出来似的
所以这三个东西，真的是踩坑踩出来的经验…… **第一个，冰袖，一定要带那种能湿水的冰袖**
不是平时防晒那种薄的啊，是冰冰凉凉遇水就降温的材质
我去年在某东上随手买的，十几块钱一对，没想到成了救命神器
出发前把冰袖泡湿，拧到不滴水再套胳膊上，山风一吹那种凉意，绝绝子……
到了山顶汗出多了，再补点水进去，又能撑个把小时（这个功能我是真没想到） **第二个，便携小风扇，带电池的那种，手摇的千万别买**
我同事非说什么手摇的环保，结果爬到最后胳膊酸得连摇扇子的力气都没有
那种可以挂脖子上的小风扇，虽然看着有点傻，但真管用
尤其走走停停歇脚的时后，对着脸吹那么一两分钟，整个人就能缓过来
挑那种续航差不多四五小时的就够用了，太重反而累赘…… **第三个，冰凉贴，对，就是发烧贴额头那种，物理降温yyds**
别笑，这玩意儿爬山的时候往脖子后面或者太阳穴一贴，凉感特别持久
我们上次去香山，半路遇见个大爷，人家居然把冰凉贴剪成小条贴在手腕脉搏那儿
我一试，哎哟喂，那叫一个通透，比光喝水强多了
买的时候选儿童款的，粘度刚好，撕下来也不怎么疼（别问我怎么知道的）
具体方法
说起来都是泪……有一回我爬野山，就是那种没啥人的石头台阶路
包里塞了保温杯、充电宝、雨伞，还有一大包零食，重死了
结果真正有用的就是这三样，其他全成了负担
所以别贪多，背包越轻越香…… 具体咋用呢？
冰袖建议带两副，一副穿在身上，一副放包里备用
出汗多了换着来，不然湿哒哒贴在肉上怪难受的
小风扇嘛，别一路开着，那多费电啊，就休息的时候吹个两三分钟
还有一点，充电宝一定得带，不然风扇没电就尴尬了…… 冰凉贴的话，我习惯出门前放冰箱冻十分钟，但爬山路上那来的冰箱啊……
后来学聪明了，跟冰袖放一起，用湿巾包着，能凉挺久
贴在脖子后面最管用，头发一遮也看不出来，不丑
还有，千万别贴脑门上爬山，那造型，绝对引来围观，我试过一次（后悔到现在） ，对了还有个小细节
防晒霜也得备着，虽然咱聊的是降温，但晒伤了更难受
最好是喷雾那种，不用手抹，爬山中途补起来方便
反正我包里有瓶用了大半年的防晒喷雾，也不知道过期没有，下次出门得检查下…… 反正那天我到家，脱了鞋往沙发上一躺，感觉腿都不是自己的了
但好在有这三样东西，至少没中暑没晒晕，晚上还能精神抖擞刷手机
哦对了，上周在楼下便利店想买瓶冰水，结果冰箱坏了，气得我直接回家喝了三杯凉白开……
总之，秋天爬山是真的舒服，但准备工作永远比想象中重要
你们出发前好好检查下包，别向我似的临时抱佛脚……
就这样，祝你们登顶顺利，山上的风真的绝美！