去年七月中旬，我脑子一热，开着那辆空调不太给力的老伙计，带着媳妇儿直奔威海，哦，出发前我拍着胸脯说海边凉快，结果刚下高速，车外温度显示三十九度，媳妇儿脸都绿了，那天下午我们在那香海沙滩上待了不到俩钟头，我后背晒得跟熟透的龙虾似的，晚上回民宿脱衣服，肩膀那块的皮一碰就疼，后脑勺晒得发烫，躺枕头上跟躺暖气片上一样，最惨的是，第二天早上，我媳妇儿胳膊上起了密密麻麻的小水泡，又痒又疼，她一边抹芦荟胶一边骂我“攻略做得跟屎一样”，打那以后。
我才认真琢磨起海边自驾防晒防中暑这档子事，踩过的坑得讲给你听，能救一个是一个。
先说防晒，别光顾着涂脸 那回在威海，我犯的最大错误就是只给脸和脖子涂了防晒霜，后背、肩膀、后腿弯全裸着。
海边的紫外线是上下左右全方位反射的，沙子、海水、甚至你媳妇儿的白裙子都能把紫外线弹到你身上。
后来学乖了，去海边自驾，我直接在车里备一件那种几十块钱的薄款防晒衣，别嫌土，真的救命。
上车穿，下车穿，连开车时左胳膊靠窗那侧都得穿着，不然开俩钟头，胳膊外侧能给你晒出个渐变分界线（这个我真没想到，方向盘上的手背也能晒出印子）。
防晒霜别抠抠搜搜的，我后来学人家“一元硬币法”，脸上一枚，脖子后面一枚，胳膊腿每截至少一枚。
关键是得勤补，下水一次上来就得补，出汗多的话，差不多四十分钟就得补一回。
我媳妇儿嫌黏，我直接给她换了那种喷雾型的，某东上买的，喷上去凉飕飕的，她倒是愿意多喷两下。
对了，后脖颈和耳朵尖儿是最容易漏的地方，我去年在日照就吃了亏，耳朵晒得脱皮，睡觉压着都疼 物理遮挡比啥都强。
我在后备箱常年扔着一顶那种带帽檐的渔夫帽，帽檐够宽，能遮住后脖子，比棒球帽强多了。
再配一副偏光镜，开车防眩光，下海看水也清楚。
记住，海边下午一点到三点这阵子的太阳最毒，那会儿能躲就躲，宁可在车里眯个觉，也别光着膀子跟那儿硬扛。
再说中暑，光喝水真不够 有一年在秦皇岛，我哥们儿，一米八的大个，蹲在沙滩上挖蛤蜊，挖了俩小时，起来的时候脸煞白，差点栽那儿。
我扶他去阴凉地儿，他跟我说头晕、恶心、心跳得跟打鼓似的。
那会儿我才意识到，海边中暑不是晒晕的，是闷出来的——海风一吹，身上决得凉快，其实汗排不出去，体温蹭蹭往上走。
所以别觉得“有风就没事”，风是骗人的，体感温度跟实际体温是两码事。
我的土办法是：上车先开空调吹十分钟，别急着走，让身体温度降下来再动。
水要喝那种带盐分的，光喝白水越喝越虚。
我后备箱常年备着那种小包装的电解质粉，冲一瓶能管大半天。
你要是嫌折腾人，买瓶宝矿力或者脉动也行，但别喝冰镇的，嗓子是爽了，胃里翻江倒海（别问我怎么知道的）。
还有个小偏方，拿湿毛巾搭在手腕和脖子后面，那地方血管浅，降温特别快，比拿湿巾擦脸管用多了。
还有一点得啰嗦，车里千万别放打火机、防晒喷雾、充电宝这仨玩意儿，暴晒后车厢就是个烤箱，去年，我哥们儿的防晒喷雾放中控台上，下午一拉开车门，罐子都鼓变形了，吓得他赶紧扔了。
自驾游的话，尽量早上八九点出发，中午找个海景餐厅或者商场躲躲日头，下午三四点再杀回沙滩，那时候光线柔和，拍照也好看，还不容易中暑。
跑个题，说到拍照，我媳妇儿那回在威海非要我给她拍那张“踏浪回眸”的照片，我蹲在沙滩上，膝盖被烫得跟烤肉似的，还得等她撩头发撩了二十多遍。
后来我学精了，带了个那种折叠的小马扎，往水里一放，坐着拍，舒服多了。
你们要是去那种网红海滩，记得带个野餐垫，别直接坐沙子上，那沙子晒一天，坐下去跟铁板烧差不多。
最后唠叨一句，去海边自驾，别把行程排太满。
我见过太多人一天赶三个景点，结果到地儿就蔫了，光顾着找厕所和中暑药了。
海边这地方，就得慢悠悠地待着，上午下水玩俩钟头，中午回民宿冲个澡睡一觉，下午开车沿着海岸线瞎溜达，碰见好看的海湾就停下来待会儿。
我去年在烟台就是这么干的，找了个人少的小野滩，带了个西瓜，泡在海水里冰着，切开来吃，那叫一个舒坦。
傍晚收摊的时候，拿瓶矿泉水冲脚上的沙子，看夕阳把海面染成橘红色，比赶场子看景点强多了。
对了，临走前一定把垃圾带走，那回我旁边一哥们儿走了留一地西瓜皮，第二天涨潮全漂海里了，看着真膈应。