那个...碎碎念：去年七月带娃去青岛，防晒霜到了酒店才拆封，结果第一天下午孩子后脖子就晒红了，晚上洗澡嗷嗷叫（我当时真想抽自己），补水也是，光顾着带可乐和果汁，矿泉水就塞了两瓶，下午两点沙滩上娃嘴唇都起皮了哈，所以现在出门，这两样东西我都是前一天晚上就扔后备箱，绝不等到地方再弄。
哈。
还有个小东西我逢人就推：电解质冲剂。
药店买那种儿童版的，一盒十几块，十几小包。
别等孩子蔫了才冲，上午玩到十一点左右就给他灌一包，兑200毫升水，橙子味的娃当饮料喝。
我前年在厦门环岛路那边，就是靠这个撑过下午的，大人也喝，比光喝白水有劲。
不过别冲太浓，我第一次手抖倒了两包，娃说咸得齁嗓子（这个我真没想到）。
补水这事比防晒还容易翻车。
孩子在海边跑一下午，出汗量比平时多两三倍，光靠果汁和饮料不行，糖分越喝越渴。
我现在的固定操作是：出发前一晚冻四瓶矿泉水，冻成冰坨子那种，第二天早上塞保温袋里，到了海边刚好化一半，又凉又能喝。
再带一个500毫升的吸管杯，装温水，孩子玩累了先喝两口温的，不刺激肠胃。
去年在威海，隔壁帐篷一家子只带了酸奶和可乐，下午孩子闹着要喝水，他们跑去买，一瓶农夫山泉卖5块（平时超市1块5），关键是来回走了快二十分钟，大人晒得够呛。
我递过去一瓶冻的，那妈妈连说三声谢谢，说下次也这么干。
先说防晒。
别信什么“到了海边再买”，景区小卖部一瓶普通儿童防晒能卖到45块，我去年在栈桥旁边那个摊位问过，一模一样的牌子市区超市卖22块8。
而且海边那种地方你抱着娃走半天找不到正经超市（别问我怎么知道的）。
我的做法是出发前一晚把防晒霜、防晒衣、大檐帽全塞进一个透明袋子里，袋子挂门把手上，早上拎起来就走。
防晒霜选SPF50+、PA++++的，别抠搜，脸上身上都涂够量。
我家娃四岁，一条胳膊大概挤一块钱硬币大小的量，两条胳膊两条腿加脸和脖子，一次差不多用掉小半管。
去年在日照，我按这个量涂，一上午补了两次，孩子一点没红。
补涂别等下水上来再补，每两小时就得来一遍，下水的话上来就补。
防晒衣买那种带帽檐的，某东上89块一件的就行，我买过129块的，说实话差别不大，都是UPF50+，就是贵的那个拉链顺滑点（这钱花得有点冤）。
再补一个容易忽略的：嘴唇防晒。
海边风大又晒，娃嘴唇干裂比身上红还难受。
买那种带SPF15的儿童润唇膏，二十来块一支，出发前涂一次，中午补一次。
我去年在连云港就是忘了这个，娃一直舔嘴唇，后来裂了个小口子，吃饭都喊疼。
现在这支润唇膏就扔在车门储物格里，跟防晒霜一个袋子，永远不会忘。
对了，别用喷雾型防晒。
海边风一吹全飘走了，实际落到皮肤上的量连一半都不到，而且容易吸进孩子肺里。
我买过一瓶某牌子的喷雾，68块，喷了半瓶娃胳膊还是黑了，后来老老实实换回涂抹式。
涂抹式的30多块一大管，能用一夏天，比喷雾实在多了。
最后说个真事。
上个月我邻居带娃去北戴河，走之前我提醒她冻几瓶水，她说“到了买就行”。
结果第二天下午给我发微信，说景区自动售货机全空了，娃渴得直哭，最后找保洁大姐要了半壶凉白开。
所以，防晒和补水这两件事，出发前一晚花五分钟装好，比到了海边花五十块还受罪强一百倍。
别等，真的别等。