昨儿个下午带我家那小子去公园溜达，出门前我看天气预报说最高三十四度，想着太阳快落山了应该还行，哈嘞。
结果好嘛，一进公园门那股子热浪跟蒸笼似的，孩子脸瞬间红得跟虾米一样，哈。
我当时心里就咯噔一下，赶紧把包里东西全掏出来往他身上招呼。
今天就聊聊这事儿，高温天带娃出门，我这种糙汉子踩过坑总结出来的几样保命好物。
核心结论 先说最要紧的。
**水**，但不是普通矿泉水瓶那种，得是**带吸管的大容量保温杯**，里面装**温偏凉的白开水**，千万别装冰水。
小孩儿肠胃嫩，冰水下去血管一收缩反而中暑更快。
我上次去某东买了个五百毫升的，不够，娃一下午能喝三壶。
干脆又买了个一升的，沉是沉点，但扛不住孩子猛灌。
还有那个**便携小风扇**，别买那种挂脖的，风力太散，买**手持的、扇叶小的**那种，对着后脖子和腋下吹，物理降温最快。
我试过拿湿纸巾裹着风扇后面吹，出来的风跟空调似的，绝了。
再一个特别容意忽略的，**藿香正气水**别带，那玩意儿味儿大，孩子打死不喝，而且现在有些说法不让小孩儿用。
我都是带**清凉油**，涂太阳穴和耳后，但得先在自己手腕试一下，有的娃皮肤嫩会红。
对了，还有那种**降温冰贴**，贴额头和后背，但衣服得穿浅色纯棉透气的，深色化纤，的千万别穿，吸热不说还不排汗，跟裹了层塑料布似的。
出门时机也讲究。
我上周六下午两点半出去取个快递，来回没几步路，汗把T恤全浸透了，更别说孩子了。
后来学乖了，**要么赶早，早上九点前出门遛一圈，要么傍晚五六点再出动**，中间这仨小时老老实实待家里吹空调。
实再非要中午出去办事，那就得找**商场或者地铁站**这种有空调的地方串着走，让孩子尽量待在阴凉地儿。
还有个小东西我得提一嘴，**小喷瓶**，装点凉白开，时不时往孩子胳膊腿儿上喷几下，水汽一蒸发带走热量，孩子觉得好玩自己也愿意配合。
不过别对着脸喷，容易呛着。
我家那小子就喜欢这个，每次喷都咯咯笑，算是苦中作乐了。
具体方法 真到了外面，发现孩子不对劲儿咋整？
额头摸着烫但不出汗，或者汗特别多、人蔫儿了、喊头晕，这八成是中暑前兆。
别慌，赶紧抱到树荫底下或者找个便利店门口，把外套脱了，拿湿纸巾擦脖子、腋窝、大腿根这些大血管经过的地方。
水别一次灌太多，小口小口慢慢喝，一次喝太多容易吐。
要是缓了十分钟还没精神，那就别硬扛，打道回府，开空调，用温水擦身子，别用冷水刺激。
我上次碰见一妈妈，大中午推着婴儿车在广场上转悠，车里遮阳篷拉得严严实实，孩子在里面闷得哇哇哭。
我过去提醒了一句，她还说没事儿，晒不着。
其实那篷子里头温度比外面还高好几度，等于给孩子弄了个小烤箱。
所以啊，**推婴儿车的话，遮阳篷底下一定得留个缝儿透气，或者干脆用那种带网眼的凉席垫着**，后背全是汗的话垫个纯棉小毛巾吸汗，湿了赶紧换。
对了，我包里常年备着一件**防晒衣**，不是给孩子穿的，是给我自己穿的那种薄外套。
干嘛用呢？
太阳毒的时后给孩子挡一下，或者进到空调特别足的商场里给娃披上，一冷一热最容易感冒。
这招是还从我妈那儿学来的，老一辈的土办法有时候真管用。
说到吃的，出门前在家可以给孩子喝点**绿豆汤**，别加太多糖，晾温了装小瓶里带着。
要是孩子四五岁了，还能带个小黄瓜或者小番茄，洗好了放保鲜袋里，热了吃两口脆的，比零食解暑多了。
零食就别带了，饼干巧克力那种越吃越渴的，纯属添乱。
还有啊，咱们当大人的也别忘了自己，光顾着弄孩子，自己中暑了更费事。
我上次就是，全盯着娃，自己渴得嗓子冒烟都没顾上喝口水，结果回家头疼了半天。
**给自己也带一瓶水，跟孩子的分开放，别混着喝**。
在公园或者游乐场，尽量找那种有沙池或者水边的区域玩，但水边得盯紧了，一秒钟都不能移开眼神，这比防中暑还重要。
最后啰嗦一句，回到家别马上让孩子吃冷饮或者冲凉水澡，先歇个十来分钟，等汗落了再开空调，温度别调太低，二十六七度就行。
睡觉的时候摸摸孩子后脖子，干爽就是正好，有点潮就说明热了。
带娃出门这事儿，真就是细碎活儿，准备的东西多但也就几样核心的，水、扇子、冰贴、透气衣服，外加一个随时注意观察的爹妈。
希望你们家娃都皮实，顺顺利利过这个夏天。
对了，昨天回家发现我手机屏幕摔裂了一道，估计是掏东西的时候带出来的，真是屋漏偏逢连夜雨。
（这事儿能上保险公司理赔吗？
算了，认栽吧。
）