我家小孙子去年秋天那会儿，夜里踢被子踢得跟练武术似的哦
，我闺女一晚上要起来给他盖三四回，白天顶着俩黑眼圈上班，脾气爆得跟炮仗一样。她总说“妈，是不是屋里太热了”，可我摸孩子后脖颈，凉丝丝的，压根不热。
后来我才琢磨明白，孩子踢被子这事，十次有八次不是温度的问题，是睡觉前那几下子没弄对。我楼下邻居张姐在社区儿保干了快十年，她跟我说，她见过太多家长光顾着换薄被子、开空调，结果孩子该踢还是踢。
还有个事儿得提一嘴。
要是孩子不光踢被子，还翻来覆去挠屁股、磨牙、趴着睡，那可能跟睡前吃太饱有关系。
我小孙子有回睡前喝了快三百毫升奶，夜里满床滚。
后来把奶提前到睡前一小时，量减到两百左右，踏实多了。
张姐说睡前那顿别吃太撑，胃里不舒服孩子肯定折腾。
孩子睡着后大概每过个把小时，会从深睡眠往浅睡眠翻一次。
这时候要是身上哪儿不舒服，或者睡前太兴奋，他第一反应就是蹬腿。
被子薄了厚了只是表面，底下那三四种习惯才是根儿。
我把张姐教的和我自己试出来的揉一块儿说。先说睡前那一个小时怎么弄。
（这个我真没想到，原来吃太饱也踢被子）所以别光盯着被子看，睡前那一个小时的吃喝拉撒玩，全得捋一遍。
我家现在夜里基本不用起了。
我闺女黑眼圈也淡了，上周还跟我说“妈，这方法比换什么高级被子都强”。
我说那可不，养孩子这事儿，有时候不是花钱能解决的，得把劲儿使对地方。
哎，不知不觉写了这么多，希望能帮到你们。 对了，刚看到有 148 个人收藏了这篇，谢谢～