你信我 去年夏天热得不行，我跟隔壁王婶约着去爬青城山后山，那真是我这辈子干过最笨得一件事，吧。
我俩一人拎个塑料袋，里面装两瓶矿泉水和一把蒲扇，就敢往山上走，吧。
走到半道太阳晒得头皮发烫，王婶拿蒲扇挡着脸说，哎呀这太阳跟火烤似的。
后来碰到一个经常爬山的老驴友，人家一看我俩这装备直摇头，从包里掏出个帽子扣我头上，又递给我俩一人一瓶藿香正气水，说你们这样不行，会中暑的。
那天回家我脸晒得跟煮熟的虾似的，疼了好几天，擦啥都不管用。
打那以后我可算记住了，夏天出门徒步，光拎个水壶可不够。
今年我准备再去一趟，经验都是从上次的教训里攒出来的。
先说防晒，最要紧的是帽子，但别买那种软塌塌的遮阳帽，风一吹就翻，我上次在某东上买了个十几块的，戴了一次就扔了。
得买那种后面有绳子能扣住的渔夫帽，帽檐要宽，最好能遮住脖子后边。
我今年买了个军绿色的，帽檐边上还有个小拉链，能装钥匙零钱（这个功能我刚开始还觉得多余，后来发现真香）。
然后就是防晒霜，我以前觉得抹那玩意黏糊糊的，后来才知到得买防水的，指数高一点的，出门前抹一遍，走两三小时再补一遍（这个我真没想到）。
王婶还教我一招，说拿个空的小喷雾瓶，装点凉水，走热了往脸上喷一喷，舒坦得很。
再说衣服，千万别穿深色衣服，吸热吸得你怀疑人生。
最好穿浅色的长袖速干衣，我买了件淡蓝色的，袖子能卷到胳膊肘，热了就放下来。
裤子也是宽松的，最好带网眼透气的那种。
鞋子一定得是防滑的，我上次穿了个老布鞋，下山的时候差点滑倒，现在想想都后怕。
还有个小东西，叫冰袖，往胳膊上一套，凉丝丝的，某宝上几块钱一对，管用。
防暑这事更马虎不得。
水要多带，别抠抠搜搜就带两瓶，起码得带个一升的壶。
我今年买了个能装热水的保温壶，早上灌一壶凉白开，走热了喝一口，比啥都强。
要是嫌重，就带那种运动饮料的粉末，兑水喝，补充盐分。
藿香正气水和风油精我是走到哪带到哪，上次爬山路上一个年轻小伙子晒得头晕，我赶紧，让他喝了瓶藿香正气水，又给他太阳穴抹了点风油精，他缓过来还谢谢我。
还有个小技巧，带块湿毛巾搭在脖子上，蒸发起来特别凉快，我试过好几次，管用。
吃的也得备着，别带饼干巧克力那种，越吃越渴。
带点黄瓜、小西红柿，洗干净了装袋子里，走累了啃一根，又解渴又顶饿。
我上次还带了几个煮鸡蛋，路上看见个大姐吃压缩饼干，我分她一个鸡蛋，她还夸我想得周到。
最好再带两包榨菜，咸咸的，补充盐分，又好带。
时间也得挑好，千万别大中午的赶路。
早上六七点出发，走到十一点左右找个阴凉地方歇着，等到下午三四点再接着走。
我上次就是不信邪，非要中午赶路，结果走到一半两眼发黑，幸亏遇到个好心的驴友，把我拉到树荫下歇了半天。
出门前看看天气预报，下雨天就别去了，山路滑，也不安全。
手机上装个看天气的软件，我用的就是这个月刚学会的，还挺准。
说到这我想起来我家小孙子最近迷上了洋葱，天天让我给他炒，我今早还在琢磨得多买点，西红柿炒鸡蛋也是他的最爱。
你看我这记性，说正事呢又跑题了。
反正啊，夏天出门玩，别图省事，该带的都带上，宁多勿少。
我今年准备得特别全，双肩包里塞得满满的，王婶笑我说你这是搬家呢，我说总比上次晒成烤乳猪强。
对了，遮阳伞别带，山上风大，一撑开就被吹跑了，不顶用。
还是帽子加冰袖加防晒霜，这三样最保险。
前阵子我去超市买盐，看见一个老姐妹推着购物车，里面放了好几瓶矿泉水，我猜她也是要出去玩的。
我跟她聊了几句，发现她也跟去年的我一样，啥都不懂。
我跟她说了半天，她记了满满一张纸，还加了我微信，说回头一起约。
你说这年头，人跟人之间不就靠这点互相帮忙吗？
我虽然文化不高，但这些年踩的坑多了，也算攒了点经验。
你要是有啥不懂的，随时问我，我肯定把知道的都告诉你。