说实话，暑假成都自驾游，我光是想到那个“蒸笼模式”就脑壳疼，呀，去年七月份我带着娃从重庆开过去，高速路上空调开到最大，导航突然来了句“前方成都绕城拥堵5公里”，我当时那个心情啊，简直了（这个我真没想到），呀，所以你要问我咋个避高温，我绝对不跟你扯那些虚的，全是自己一脚油门一脚汗踩出来的经验，
核心结论：把行程掰成“早上五点”和“晚上七点”两半
第一步，把每天开车的时间死死摁在**早上五点**到**上午十一点**，还有**下午四点**到**晚上九点**。你就记住，中午十二点到下午三点这段，哪怕车里空调再凶，太阳晒着胳膊还是烫的，更别说下车逛景点了。
我那次就是不信邪，中午十二点半跑到宽窄巷子，走两步就想原地蒸发，最后躲进一家冰粉店蹲了两个小时，啥也没逛成。
第二步，出发前三天，你先在手机地图上把**沿途的服务区**挨个标出来，重点看有没有遮阳棚和室内休息区。
别小看这个，有些服务区厕所排队都能晒脱一层皮。
我去年在成自泸高速某服务区，下车那一瞬间以为进了桑拿房，赶紧逃回车里。
后来学聪明了，专挑那种有**地下通道**或者**连廊**的服务区歇脚，哪怕多开十分钟也值。
第三步，住宿选酒店的时候，别光看评分，要专门翻评论里的“空调”两个字。
不少民宿看着漂亮，结果空调老掉牙，半夜给你停机。
我住过一家网评4.8的，结果半夜热醒三回，起来一看空调面板显示“E3”，当时真想打电话骂人（但这个不能写，跳过）。
你直接定那种**连锁中端酒店**，虽然没啥特色，但制冷绝对给力，早上还能蹭个自助早餐，吃完正好出发。
第四步，路线规划上，尽量走**成灌高速、成温邛高速**这种往西边的，别去成南高速硬扛。
西边山多，海拔一上去温度就低个四五度，而且两边树荫多，体感完全不同。
我有一回从都江堰往青城山开，车窗一开，风都是凉的，跟市区完全两个世界。
你要是去乐山、峨眉山方向，也尽量走**乐雅高速**，隧道多，防晒。
第五步，车上必须备好这几样东西，我列个清单给你： - **冰袖+遮阳帽**，别买那种十几块的，真的闷汗，要买冰丝带孔的，透气； - **大号保温壶**，早上出门前灌满冰水，下午三点你还喝得上冰的，那种幸福感绝绝子； - **车窗遮阳帘**，尤，其是后排，娃睡觉全靠它，不然晒得脸通红； - **湿毛巾**，放密封袋里，脖子上搭一条，简直救命。
第六步，也是我踩过的大坑——**景区门票一定要买早场**。
很多景点比如熊猫基地、都江堰，早上七点半就开门了，你先冲进去看完大熊猫，十点出来正好热起来。
你要是磨蹭到九点才到，完了，排队都排在太阳底下，大人小孩一起暴躁。
我那次带娃去熊猫基地，八点进去的，十点出来时门口队，伍已经绕了三圈，我闺女说“爸爸我们是不是很聪明”，我说是是是，赶紧上车。
第七步，吃饭和午休别在景点附近凑合。
你上午玩完，直接开车到**离景点二十分钟车程的商场**，地下停车场一钻，空调一吹，找家商场里头的馆子，又实惠又凉快。
我去年在杜甫草堂玩完，大众点评搜了个附近商场里的川菜，馆，人均五十多，吃到撑，还能在商场里遛娃睡个午觉，下午四点再出发去下一站… 这个套路真的香。
第八步，如果非要赶夜路，那就记住**晚上八点之后**上高速最舒服，但前提是白天一定要睡午觉。
我认识一个兄弟，就是不信邪，中午不休息硬逛，结果晚上开车差点打瞌睡，吓死人。
你宁可少看一个景点，也别疲劳驾驶。
车里备点薄荷糖，或者那种辣的零食，我习惯放一包“某松鼠”的辣豆干，困了嚼一颗，立刻精神。
第九步，随时看**实时云图**。
手机天气App里有那种降雨预报，精确到分钟的那种。
成都夏天下午经常来阵雨，你要是看着云图说二十分钟后下雨，那就赶紧找个地方躲，雨一停立刻凉快三五度，那会儿出门最舒服。
我有一回在人民公园，看着雨来了，躲进茶馆喝了碗盖碗茶，雨停出来，空气清清爽爽，比任何空调都巴适 第十步，心态要摆正。
成都周边避暑的地方多得是，比如**青城后山、九龙沟、虹口**，实在不行你就往山里钻，温度直接降十度。
别死磕市区里的热门点，那都是外地游客扛着太阳去的，咱自驾游的优势不就是灵活嘛。
我去年临时改道去了彭州的中坝森林，又凉快又出片，回来发朋友圈一堆人问我在哪。
对了，我前两天在家收拾后备箱，翻出去年买的折叠小马扎，到现在还没用上（但这次一定带着，蹲路边吃凉面用）。
反正记住一句话，成都的夏天，你跟它硬碰硬就是不自量力，顺着它的脾气来，早上早点起，晚上晚点睡，中午老老实实躺平，照样玩得舒服。