哈哈，三个娃的老爸又来唠嗑了
，啦。
我家那台若干座SUV，去年暑假差点没被三个小祖宗给拆了，后排地板上全是薯片渣和奥特曼卡片。
说到自驾游高原，我可太有发言权了，去年七月带全家跑了一趟川西，来回两，千多公里，一边应付老大喊头疼，一边哄老二别吐在座椅上，老三还在安全座椅里哇哇哭——那场面，绝绝子。
这事儿我问了2个人，得到两三个答案，后来才搞明白（血的教训） 先给你吃颗定心丸。
高原和高温这俩玩意儿凑一块儿，确实让人头大，但真不是没法破解。
我那次出发前查了一礼拜天气预报，又翻了十几个论坛帖子，最后总结下来，核心就一句话：把行程拆成“斜坡式爬升”，别搞“电梯式直上”。
啥意思？
就是让身体像走斜坡一样慢慢适应海拔，而不是一下子从五百米窜到三千米，那谁也受不了。
核心结论：先治高温，再治高反，顺序不能乱
第一步，先解决“热”的问题。
高原地区早晚温差能到十五六度，但正午太阳毒起来，车里跟烤箱似的。
我那次在理塘附近，下午两点仪表盘显示车外温度三十一度，可我闺女穿着羽绒服还喊冷——因为风大。
所以别一看气温不高就大意，防晒霜、冰袖、遮阳帘必须备齐。
我车里常备一个那种几十块钱的折叠遮阳帘，停车时候挡前挡风玻璃，回来开车门那一瞬间，能救命。
第二步，再规划“海拔爬升”路线。
尽量选择“低海拔住宿、高海拔游玩”的模式。
比如你要去新都桥，海拔约三千三，那就别直接住那儿，可以住康定（海拔两千六左右），白天开车去新都桥玩，晚上回康定睡觉。
我那会儿不知道这茬，直接住雅江（海拔两千七），第二天一早翻卡子拉山，结果老大在车上蔫得跟霜打的茄子似的，到了垭口拍照，他蹲地上死活不起来，我媳妇儿差点跟我急眼（这个我真没想到）。
后来学乖了，往稻城走的时候，提前在理塘县住了一晚（海拔四千出头），但只睡了一宿，第二天一早就撤，虽然那晚我也头疼得翻来覆去，但至少没让孩子遭大罪。
第三步，行车时间也讲究。
避开中午十二点到下午三点这段最晒的时段跑长途，宁可早上六点出发，中午找个树荫下野餐垫一铺，让孩子睡个午觉。
我爸当年开大货跑青藏线，就跟我说过：“太阳歪到西边再赶路，人舒服车也不闹脾气。
”我那次下午三点从海子山出发，车里空调开到最大，后排三个娃还是热得直蹬腿，后来干脆停路边，找条小溪给他们洗把脸，磨蹭了快一个小时才继续走。
具体窍门：按这个节奏来，一家老小都舒坦
第一步，出发前一周，家里有条件的，把红景天泡水当茶喝。
我媳妇儿说这玩意儿没用，但架不住我二姨强烈推荐，说有总比没有强。
反正喝了也没坏处，心理安慰也是安慰嘛。
另外给孩子准备那种便携式氧气罐，不用多，两罐就够，真到用的时候你会发现，孩子吸两口就缓过来了，比大人想象中皮实。
第二步，车上备个“三层穿衣法”的换衣包。
最里层速干T恤，中间抓绒，外层冲锋衣，每个娃一个防水袋装好。
高原天气比孩子脸变得还快，前一刻艳阳高照，翻个垭口就能下冰雹。
我上次在剪子弯山，刚把防晒帘拆下来，没十分钟就下雨了，气温从二十五度直接掉到十二度，手，忙脚乱给三个娃换衣服，那场面跟打仗似的。
第三步，规划路线时，别迷信“网红景点”。
宁可绕路多跑一小时，也要选海拔缓升的国道。
我那次带娃去某措（名字不说了，免得说打广告），导航推荐一条近路，要翻一座五千，二的垭口，我一看那海拔腿就软了，果断绕道走林芝方向，多开了俩钟头，但孩子们在后座听着歌啃着面包，一点事儿没有。
你要是开电车也得注意，高原上充电桩没你想的那么密，某东上买的那种便携充电枪，到了地方才发，现有些民宿插座根本不接地线（这个我真没想到，差点趴窝）。
第四步，饮食和睡眠抓死了。
到了高原头两天，晚餐别吃太饱，七八分就行，多喝温水。
我那晚在理塘，吃了碗牦牛肉面，撑得难受，躺床上翻来覆去睡不着，第二天头疼加剧了不止一倍。
老二倒是精，自己抢了根葡萄糖水喝，第二天活蹦乱跳，气得我直拍大腿。
另外，车里常备点那种软包装的湿纸巾，孩子手脏了擦一擦，比水洗方便多了，高原上水龙头出来的水冰得刺骨。