去年十月去黄山，下山走到一半我就知道完了吧。
右脚大拇指像被锤子敲，每走一步顶一次鞋头。
回家脱袜子一看，指甲盖底下紫黑紫黑的，跟被门夹过似的。
硬撑了一个月，新指甲从根部长出来，把黑的那块慢慢往前推。
丑是真的丑，穿凉鞋都不敢伸脚。
我媳妇说你这不是花钱买罪受吗。
我说你懂啥，这叫装备磨合期。
（其实心里骂了自己八百遍）
登山鞋这玩意儿，买大了比买小了还坑。
买小了顶多挤脚，走个平路忍忍就过去了吧。
买大了下坡的时候脚会在鞋里滑动，每走一步脚趾就往前冲一下，冲击力全怼在指甲上。
我一个一百六十斤的人，下山走个五六公里，那个反复撞击的力量，指甲不黑才怪。
核心结论：大多少算大，怎么救
先说结论。登山鞋比日常运动鞋大个半码到一码是正常的，因为下山脚会往前冲，脚趾需要空间。但大太多，比如超过一码，那就不是空间了，那是滑梯。
我那双是某东买的，平时穿42，听人说登山鞋要买大，直接上了43。
试穿的时候在店里走了几步觉得挺舒服，脚趾前面还有空余，心里美滋滋。
结果上了山才发现，平路和坡路完全两码事。
平路脚是稳的，下坡脚是往前飞的。
具体怎么判断大没大？
你把鞋带系紧，站在一个斜坡上，脚尖朝下。
如果脚趾能明显碰到鞋头，而且感觉脚在鞋里往前滑了超过一根手指的宽度，那就是大了。
我当时滑了差不多两根手指，硬是没当回事。
已经买大了怎么办？
三个办法，我挨个试过。
第一个，换鞋垫。
原装鞋垫抽出来，换一双厚一点的。
我在某宝买了双差不多八毫米厚的记忆棉鞋垫，十九块八。
塞进去之后鞋内空间小了一圈，脚趾顶到的概率降了不少。
但注意别买太厚的，太厚了脚背会压得慌，走久了脚麻。
第二个，系带技巧。
这个是真管用。
下山之前把鞋带从最上面那个孔穿过去，然后往回穿到旁边那个孔，形成一个锁扣。
这样脚踝被锁住，脚不会往前冲。
具体操作你搜“登山鞋 heel lock 系法”，有视频。
我第一次用的时候没搞明白，系成了死结，半路解不开差点把鞋脱了光脚走。
（丢人）
第三个，贴创可贴或者缠胶带。
不是贴脚趾，是贴指甲。
我用的是那种三块五一卷的医用胶带，把大拇指指甲盖整个缠一圈，减小指甲和鞋头的硬碰硬。
治标不治本，但至少下山那半天能舒服点。
具体方法：下次买鞋怎么试
吃过这次亏之后，我后来买那双某国际品牌的中帮登山鞋就学乖了。分享几个土办法，都是拿脚趾甲换来的经验。
- 下午去试鞋。走了一天路脚会胀，比早上大差不多半码。我上次就是早上试的，脚还没肿，试出来偏小。
- 穿你爬山要穿的那双袜子去试。厚羊毛袜和薄棉袜差出来的空间，差不多就是半码。我那次穿着薄袜子试的，上山换了厚袜子，直接又紧了一号。
- 在店里找个小斜坡，没有斜坡就找个台阶。脚尖朝下站上去，感受脚趾有没有顶到。顶到了就换小半码。
- 鞋带系好之后，脚跟能塞进去一根手指，但塞两根就有点紧。这个松紧度差不多。
- 别信“穿穿就松了”。登山鞋的皮面和内衬确实会松一点，但松的是宽度，长度不会变。长度大了就是大了，撑不回来的。
还有一点，鞋垫也能救急。
我后来买鞋的时候带了一双自己常用的鞋垫去，试鞋的时候直接换上去试。
因为原装鞋垫的厚度和你自己换的厚度不一样，会影响脚感。
这个细节很多人不注意，但真的有用。
另外说个反常识的。
不是所有登山鞋都要买大。
低帮的、轻量的、走成熟路线的，按正常码买就行。
只有中高帮的、重装的、要下长坡的，才需要大半码到一码。
我那双就是中帮重装，买大了之后下坡跟滑滑梯似的。
最后说下那个黑指甲。
别慌，也别自己拿针去戳。
我邻居老张就是自己戳的，结果感染了，去医院花了三百多。
让它自己长，新的把旧的顶出来就行。
我那个指甲差不多长了四五个月才完全把黑的推掉。
期间洗澡注意别泡太久，泡软了容易劈。
下次再买登山鞋，我肯定下午去，穿厚袜子，在店里找个台阶试。这罪受一次就够了。