哈哈，说到夏季防晒这事儿，我就想起上个月带娃去公园那档子事，吧。
6月15号那天，上海太阳毒得跟啥似的，我寻思给娃涂了某东买的儿童防晒霜就万事大吉了，结果回来以后，娃一直揉眼睛，我刚开始还以为她困了，没当回事，吧。
到了晚上她眼睛红得像兔子，脖子后面那一块是也红得发亮，摸上去烫烫的。
我这才反应过来，眼睛防晒和那些犄角旮旯的部位，真是最容易忽略的两大坑。
先说眼睛这档子事吧。
那天在世纪公园，我推着娃在树荫底下走，心想阴凉地儿应该没事，就没给她戴太阳镜。
结果她一直盯着地上的光斑看，还用手去抓，眼睛就那样直愣愣地对着反射的紫外线。
后来我查了好些资料才知道，宝宝的角膜和晶状体比成人透明得多，紫外线很容易就穿透进去，长期下来对眼底伤害不小。
我有个朋友，她家娃两岁多，去年夏天也是没注意眼睛防晒，结果老是畏光流泪，去看了才知道是轻微的光损伤，后来一直戴太阳镜才慢慢缓过来。
所以啊，六个月以上的宝宝出门，真得备一副有UV几十标识的太阳镜，别决得小娃娃戴眼镜麻烦，习惯了就好了。
我后来在网上下单了一副，买回来让娃试戴，她一开始也是扯掉，我就每天出门前给她戴上，然后在镜子前逗她玩，慢慢她就接受了。
现在一拿太阳镜她就伸手要，哈哈，养成习惯就好了。
再来说脖子后面和耳朵这些地方，真的是重灾区。
我那天给娃涂防晒霜的时候，就光顾着脸啊胳膊啊这些大面积的地方，脖子后面随手抹了一下，耳朵更是完全忽略了。
结果你们猜怎么着？
娃的脖子后面晒得通红，耳朵尖也红红的，摸上去还发烫。
我后来跟小区里的宝妈们聊起来，好几个都说自家娃也是耳朵和脖子后面晒伤了。
有个宝妈说她家娃更夸张，脚背都晒出了凉鞋印子，因为穿着凉鞋，脚背露在外面，她完全忘了涂防晒。
这些地方特别容易被忽略，尤其是娃动来动去的时候，你根本顾不上。
我现在的习惯是，出门前先给娃穿好防晒衣和戴好帽子，物理防晒其实比涂防晒霜更省心，而且效果也好。
防晒衣要选那种UPF50+的，帽檐要够大，能遮住脖子后面那种。
涂防晒霜的话，我会特意在耳朵、后颈、脚背这些地方多涂一遍，而且要用够量，差不多一元硬币大小涂一张脸，脖子和耳朵再加那么多。
还有一点，很多人以为阴天或者树荫下就不用防晒了，这是大错特错。
紫外线里的UVA能穿透云层和玻璃，阴天照样能把人晒黑晒伤。
我有个邻居，她每天下午推娃出去遛弯，专门挑阴凉地走，结果一个夏天下来，娃的脸还是黑了好几个度，她自己也是手臂晒出了分界线。
她还纳闷呢，说没晒太阳啊怎么黑了。
其实就是忽略了反射的紫外线，地面、水面、墙壁都能反射紫外线，树荫下也只能挡住一部分直射的阳光，反射过来的紫外线还是能晒到。
所以不管是晴天还是阴天，只要出门，物理防晒一定要作足，防晒霜也要涂好。
我一般出门前会看手机上的紫外线指数，只要指数超过3，我就给娃全套装备上。
，对了说到防晒霜，还有个容易踩坑的地方就是涂抹时机。
好多人都是出门前才想起来涂，涂完立马就出门，这样效果会大打折扣。
防晒霜需要提前十五到二十分钟涂，让它成膜才能发挥作用。
我之前就是急性子，给娃涂完就抱出门，结果该晒黑还是晒黑。
后来学乖了，出门前半小时就先涂好，等成膜了再穿衣服戴帽子。
户外的话每隔两小时要补涂一次，如果娃出汗多或者玩水了，那更得勤补。
我一般会在包里备一支小包装的防晒霜，带娃去公园玩的时候就放在推车下面，隔一会儿就给她补一下。
尤其注意耳朵和后颈，这些地方出汗多，防晒霜容易掉。
我还有一个秘诀，就是用防晒棒涂这些容易忽略的部位，因为防晒棒是固体的，涂起来精准，不会弄得到处都是，而且娃也不会觉得黏糊糊的。
（对了，我家猫最近学会了开冰箱门，大半夜的偷吃西瓜，绝了。
搞得我现在睡前都得拿个椅子挡住冰箱门，不然第二天起来准是一地狼藉。
）说回防晒，其实还有一个部位经常被忽略，就是嘴唇。
宝宝嘴唇皮肤特别薄，没有黑色素保护，很容易被晒伤。
我有个朋友带娃去海边玩，回来娃嘴唇干裂起泡，她还以为是上火，后来才知道是晒伤了。
所以户外活动时间长的话，可以给娃用一点儿童专用的润唇膏，带SPF值那种。
不过我家娃老舔嘴唇，涂了没一会儿就没了，所以我一般就让她多喝水，然后用物理方式遮挡，比如戴那种带面罩的防晒帽。
最后啰嗦一句，防晒这事真不是涂了防晒霜就完事了，硬防晒才是王道。
我现在的标配是：宽檐防晒帽、UPF50+防晒衣、儿童太阳镜，然后再在暴露部位涂防晒霜。
出门时间也尽量避开上午十点到下午四点这个紫外线最强的时段。
如果非要在这段时间出门，就尽量待在树荫下或者有遮挡的地方。
带娃出去玩，我一般会选那种有大型遮阳棚的公园，或者干脆傍晚五点多再出门，那时候太阳没那么毒，还能顺便看个日落。
哈哈，不知不觉说了这么多，反正就是希望大家的宝宝都能白白嫩嫩地过完夏天，别像我一样踩了坑才来补课。