真的，若干到秋天我就头大，家里两个娃
，少数个比一个皮肤娇气
去年这时候我家老大腿上干得跟蛇皮似的，我试了七八种润肤乳才缓过来
说起来都是泪，今天就掰扯掰扯保湿到底要咋整
首先洗澡这个事，好多妈妈搞反了，觉得秋天凉了得洗热点 千万别，水温一高，皮脂膜全洗没了，那叫一个干上加干 我家那个热水器，以前总爱往四十度调，后来硬生生被我摁到三十七八度 （就比手温高一点点，自己试下水，不凉就成）
洗的时间也得控制住，别让孩子在水里扑腾个没完 差不多十分钟，最多十五分钟，赶紧捞出来 上周我邻居还跟我说她家娃每天洗半小时，我说你快停吧，那不叫洗澡叫泡皮 洗完别用毛巾死命擦，轻轻蘸干，留点水汽在皮肤上最好
然后就是最关键的——趁热打铁涂润肤乳 洗完澡三分钟内，整个人还冒着热气呢，赶紧抹 我都是把润肤乳提前挤在手上，孩子出浴盆直接开工 从脖子到脚趾头，尤其是胳膊肘膝盖这些地方，干得最快 我家娃一岁那会儿，我涂得跟刷墙似的，厚厚一层，绝绝子
润肤乳的选择也得说道说道，别整那些花里胡哨的 我之前在某东上买过一瓶特别香的，闻着是真好闻，结果娃涂了起红点 后来老老实实用那种无香精的，成分简单，就保湿那几样 凡士林、角鲨烷、神经酰胺，这几个成分认准了就行 （某书上那些几十块的平价货，有些真不行，别问我怎么知道的）
白天也得补涂，别指望洗完澡那一次能顶一整天 我家老大上幼儿园，我就在书包里塞个小管，让老师帮忙中午涂一次 老师还夸我细心，其实我是被逼的，前年冬天孩子脸皴得跟砂纸一样 后来我改成早晚各一次，中午再加一次，这才稳住
室内湿度这个事，很多人忽略掉了 北方的秋天，屋里干得能冒烟，加湿器必须安排上 我家那个加湿器，从九月底就开始上岗，一直开到第二年五月份 （去年双十一我又屯了两台，一台放客厅一台放卧室） 湿度控制在百分之五十到六十就差不多，太湿也不行，容易长霉
加湿器记得天天换水，别偷懒，不然吹出来的都是细菌 我有次出差三天，回来发现加湿器里的水都臭了，吓得我赶紧洗 孩子呼吸道本来就敏感，再吸进去菌，得不偿失 现在我用的是那种上加水的大口径，好洗，不藏污纳垢
衣服这块也得注意，别给孩子穿太多，捂出汗更糟 汗液蒸发的过程中会带走皮肤水分，越穿越干 我婆婆以前总爱给娃穿五六层，说秋天得捂一捂 后来我拿湿度计一测，娃后背湿漉漉的，赶紧给她科普了一顿 纯棉的打底，外面套个卫衣或者薄外套，够了
还有个小细节，嘴唇和鼻子别漏了 小孩嘴唇干起来比大人快，舔嘴唇越舔越干，恶性循环 我给我家俩娃每人床头放一管润唇膏，睡前涂一次 早上起来嘴唇润润的，不向以前那样裂口子 鼻腔干燥的话，用棉签蘸点凡士林，轻轻抹一圈，防流鼻血 （这个是我在宝妈群学的，试了真的管用）
最后想说，别光顾着娃，自己也抹一抹 当妈的手干得跟树皮一样，抱娃都不舒服 我每次给娃涂完，手上剩的往自己脸上一抹，一举两得 （自我安慰一下，省得再买一瓶贵的面霜）
总之呢，秋天保湿这事，说复杂也复杂，说简单也简单 就是洗澡别过、涂油趁热、屋里加湿、别捂别吹、水喝够 做到这几点，孩子皮肤基本能安稳过秋 我家现在俩娃，皮肤状态都稳得很，去年那些干皮再没回来过 当妈的嘛，不就是在这些琐碎里一点一点摸索出来的 （好了，我得去给娃涂润肤乳了，刚洗完澡，热气还在呢）
对了，还得说说户外活动的护理 风大的日子别带娃在外面疯跑太久，冷风一吹脸就红 出去之前抹一层保护霜，像那种带油性的，能防风 我一般给娃用那种物理防晒霜，秋天紫外线也不弱 （别笑，秋老虎晒起人来真要命，我去年就晒伤了）
饮食上也能帮上忙，多喝水这事老生常谈了 但秋天光喝水不够，得加一些润肺的东西 我每周煮两三次梨水，加点银耳和枸杞，娃当饮料喝 （上周北京那天突然降温，我煮了一大锅，俩娃喝得干干净净） 胡萝卜、南瓜这些富含维生素A的，对皮肤也好 我家老二不爱吃胡萝卜，我就打成泥混在粥里，他根本吃不出来