说，真得**换着花样作辅食，有用，但真不是万能钥匙**，呀，，我家乐乐最严重那阵就是六月底，有天最高温到十来个九度，我辛辛苦苦做三四种手指食物——南瓜蒸糕、胡萝卜条、西兰花小饼，摆成小熊脸，端到餐椅上，人家小手一挥，全拍地上了，那会儿我气得差点把餐椅给掀了（当然没舍得，大几千买的呢）呀。
后来我才反应过来，不是辅食花样不够，是孩子自己身体在喊“我热，我吃不进” 后来我学乖了，先从环境下手。
把宝宝餐椅挪到空调出风口能吹到但又不会直吹的位置，室温调到二十六度左右。
**温度一降，娃的胃口能回来三成**。
我记得特千万别清楚，七月某天中午，我刚把空调调低两度，没五分钟，乐乐主动张着嘴“啊——”，我把凉的绿豆小米粥喂进去，人家吧唧吧唧吃了小半碗。
当时我脑袋里就蹦出个词：绝绝子。
再说回换花样这件事本身。
我的体会是，**花样得换，但别瞎换**。
光把食物做成可爱形状，一开始管用，后面也就那么回事。
真正有效的是在口感、温度和味道上做文章。
高温天孩子喜欢啥？
凉的、软的、水分足的。
实践过把西瓜打成泥，过滤一下，拌进米糊里；或者拿猕猴桃、火龙果做水果酸奶；有时后直接把蒸好的土豆泥放凉了，加点黄瓜碎拌一拌。
乐乐对凉土豆泥的喜爱，超出了我的预期。
还有一个小坑得提醒你，别因为孩子吃两口就猛夸猛喂。
我家就踩过这坑。
有次见乐乐吃了小半碗三文鱼南瓜粥，我那个高兴啊，赶紧又补一勺，乐乐直接扭头干呕，之后好几天看见勺子就瘪嘴。
后来我学到一个词，叫“进食的主人翁感”，就是孩子自己说了算。
我把勺子递给他，他愿意自己抓着蘸着吃，哪怕弄得满脸满桌子都是，也比硬喂强。
**食欲这东西，情绪占一半**，你越追着喂，他越躲着跑。
具体怎么换花样，我总结了几个适合高温天的懒人路子，你可以试试看： **冷汤面线**：手工面线煮熟，过凉白开，倒一点无添加的淡虾皮粉和芝麻油，配几根烫软的黄瓜丝。
温热的咱换成凉的，孩子吸溜着就吃进去了。
**水果冰球**：别给冰淇淋，把蓝莓、草莓、芒果打成泥，倒进硅胶冰格，冻成小圆球。
每次拿一颗放碗里，让他舔着玩，顺便补点水分和维生素。
**杂粮米布丁**：小米或大米煮得烂烂的，加点配方奶或母乳，放凉了就成了布丁口感。
乐乐特别买账，比热粥强太多。
对了，某东上那种做辅食的模具我买了不下五套，神马小熊、汽车、花朵，最后用得最多的还是最朴素的冰格。
你也不用一个劲儿买新的，先把手头有的碗啊铲子啊利用起来就成。
还有一点容易被忽略，就是**白天活动量不够，娃根本不饿**。
大热天谁也不想出门，但有几天我实在被闹得受不了，早上七点钟趁太阳不大，推车带乐乐去小区转了两圈，回来再洗个温水澡，那天中午他吃辅食明显积极很多。
所以你要是觉得娃啥也不爱吃，先想想是不是整天窝在空调房里没动。
当然，下午就别出门了，毕竟连大人都要融化了。
哦对，还有那种“大人吃给他看”的办法，也管用。
前天晚饭我故意夹一筷子凉拌黄瓜，在旁边吧唧嘴：“哎呀，好脆好爽呀！
”乐乐眼巴巴看着我，小手就指着我的碗。
我分了他一小块，他啃得嘴角全是汁。
反正吧，孩子就这样，你越端着他不越看，你越想给，他越不要。
我不太爱讲大道理，反正养孩子这些年，最大的感受就是——**高温天辅食改善，核心不是跟孩子，较劲，是顺着天气来，顺着他的节奏来**。
你这边开着空调，端上一碗凉丝丝软乎乎的东西，自己心里再放松点，那顿饭大概率也能吃下去个七七八八。
万一实在不行也别硬扛，娃饿几顿出不了大事，大人先别上火，比啥都强。
刚才回完闺蜜语音，我把扒好的虾仁随手扔进锅里炒了个蛋，给乐乐做了个虾仁蛋饼，人家居然吃了三小块。
冰箱里还有昨天剩的半个西瓜，等会儿我用勺子挖几个球混进酸奶里，估计又能骗下去半碗。
反正就是见招拆招吧，夏天嘛，跟小祖宗打游击战，谁有耐心谁赢。