那个...，说实话
养娃这活儿，真是谁干谁知到，哈，上个礼拜天早上，我闺女把一整盒牛奶倒进她的小汽，车玩具里，一边倒一边喊“洗车”.当时，我这火“噌”一下就顶到脑门了，讲真的。
搁以前，我指定吼一嗓子：“你干嘛呢！
又把衣服弄脏了！
”（吼完她就哭，哭了还得哄，更费劲）。
那天不知道咋回事，脑子抽了一下，憋住了没吼。
我蹲下来跟她说：“哇，闺女你发明了新玩法。
不过爸爸看见牛奶洒了一地，心里头有点堵得慌，一会儿拖地得花好几分钟。
咱下次想给车车洗澡，能不能去卫生间用自来水！
”嘿，你猜怎么着？
她愣了一下，然后拽着我的手就往卫生间走，嘴里念叨着“爸爸，咱们去给车车冲一下”。
事儿就那么过去了，衣服也就湿了个边，地上一滩奶我拖了三分钟。
搁以前，那得哭半小时起步，还得搭上两集动画片的功夫去哄。
后来我琢磨了下，这事儿跟“你句式”和“我句式”有关系。
以前批评娃，张嘴就是“你”，你咋又乱扔积木，你怎么这么不懂事。
你听听这话，小孩儿听见的只有指责，她本能就反感，要么哭要么跟你对着干现在我换了种说法，说“我”。
我看见积木在客厅地上，我担心晚上走路踩到会摔跟头，我会有点着急。
就这么短短几句话，不说她哪儿不对，光说我自己的感受跟想法，她反倒没那么炸毛了。
这招其实就仨核心词：**描述看到的事实**，**说出我的感受**，**再提个具体的请求**。
好比说，她拿蜡笔在茶几上画了一条龙。
别上来就说“你这孩子怎么乱画”。
你要说：“我看到茶几上被画了一道印子，这茶几是咱俩上周刚擦干净的，我现在看着有点心疼。
咱们找张白纸，在上面画个更大的好不好？
”我把茶几换成“咱家的”，她就不觉得我在对立面挑她刺。
核心结论
说白了，就拿我自己来说，刚开始练的时后也嘴瓢。
有一回她吃饭洒了一桌子米粒，我张嘴就是：“你看看你，吃个饭跟打仗一样，衣服上全是米。
”话说出口我自己都觉得不对。
后来我硬着头皮改口说：“我看到桌上地上好多米粒，我担心等会儿踩到了黏脚，咱们拿个碗接住米粒好不好？
”那顿饭吃得格外安静，她还真拿左手偢着碗在底下接了四五粒米，看得我哭笑不得（这个我真没想到）。
有时候实在想发火，我就憋一口气，心里默数三个数再开口。
数数的时候想着，面前这个小人儿是我亲生的，亲生的……哎，还真管用。
说个前两天在xx小区碰到朋友的事，她家娃也是，到饭点死活不肯上桌，她急得直跺脚。
我把这个方法跟她说了一嘴。
后来微信上她跟我说，有天晚上她蹲下来跟儿子讲：“妈妈看到饭菜快凉了，我心里有点着急，担心你待会儿吃了凉的肚子不舒服。
要不咱先把动画片暂停三十秒，等吃完再开机？
”那熊孩子居然自己拿遥控器按了暂停键，乖乖坐上桌了。
这里头还有个坑得注意下，我刚用“我句式”那阵，娃根本不买账。
后来发现是我用错了，我把“我句式”整成了变相的指责。
比如我说“我看到你把玩具丢得到处都是，我生气了”，这味儿就对了吗？
不对。
后头得跟上一个**可以怎么做**的提议，要具体到小孩儿伸手就能干的那种。
光说“我生气”那是发泄情绪，不是沟通。
你得说“我看到玩具都在床底下，我有点着急，因为待会儿找不着咱俩都得费劲。
咱们现在把玩具送回家好吗？
”这么着，孩子才知道下一步该干嘛，她才能配合。
具体方法
你要是实在不知道怎么开口，就套这个模板，一共就三句话的事儿。
- 无脑开头句：我看见（描述具体东西/事情，不带评价）。
比如“我看到袜子在沙发上”。
- 真心话：我觉得（说感受，别骂人）。
比如“我有点着急，因为明天早上可能找不到”。
- 请她帮忙：（一句话请求）。
比如“咱们在睡觉前把袜子放进脏衣篮里好不好？
”
别看就三小步，用熟了比咱们大人嗷嗷喊省事多了。
小孩儿其实特别简单，你跟她站一边儿，她就愿意听你的。
你要是站她对面当警察，她立马变成小游击队。
我家闺女现在最近的口头禅都是“爸爸，我看到你累了我给你捶捶肩”，绝绝子，也不知道跟谁学的。
昨儿从某东买的收纳盒到了，我搁那儿折腾半天装起来，她就在旁边帮忙递卡扣，也没捣乱（这算意外收获）。
这沟通方式不光对孩子，其实对大人也适用。
上周买西瓜，挑了个生的，我媳妇儿跟我说：“这瓜看着不好吃，老公你上楼再给我买个新的去？
”（跟谁学的我不知道，反正比直接说“你买的什么瓜”听着舒坦）。
反正就这么回事吧，咱们少说点“你”、多说点“我”，娃的耳边就清静不少，家里的顶棚也能少被掀开几回。
这玩意儿就跟炒菜放盐似的，手抖放多了齁着，放少了没味儿，得慢慢试。