带娃这几年，我最怕得就是孩子在公共场合突然炸毛，啦，上个月在商场。
我家那个四岁的小祖宗因为没给他买那个会发光的陀螺，直接往地上一躺，嚎得跟消防车似的。
旁边大爷大妈各种围观，我当时心里那个火啊，差点就吼出那句经典的“别哭！
再哭不要你了！
”——但我忍住了，因为上个月刚在某东上买了一本《情绪教养手册》，刚好看了一章，想着试试。
说实话，以前我都是用零食哄，用手机哄，实在不行就硬抱走。
结果呢？
哭得更凶，还打我。
那次在商场我蹲下来，发现他眼睛红红的，鼻涕泡都吹出来了。
我就做了一步，跟他说：“妈妈看到你很伤心，因为没买到陀螺，是不是？
”他愣了一下，哭声小了一点。
就这一句话，他居然伸手要我抱。
我抱着他走到旁边休息区，等他哭声变成抽噎，才说了第二步：“我们还，要逛很久，等回家你帮妈妈想想，如果真的很想要，我们把它列入生日清单好不好？
”他抽着鼻子点点头，这事儿居然就这么过去了。
所以我说，孩子发脾气的时后，那两步真的比“别哭了”好用太多了。
第一步就是给情绪命名，帮他把他那股乱糟糟的难受劲儿说出来。
你别觉得矫情，娃的脑瓜子还没发育好呢，他根本不知道自己怎么了，就是一种天塌下来的感觉。
你说“别哭了”等于告诉他这感觉是错的，他更慌。
你说“你很生气”或者“你很失望”，他一下子就对了号。
哦，原来这种感觉叫生气啊。
但注意，别每个词都往善良了猜。
有一回我女儿（对，我还有个大闺女）因为搭积木塌了发脾气，我自作聪明说“你是因为搭不好着急了对吧”，她直接暴走，“不是！
我是因为弟弟碰了我的积木！
”好嘛，我又补了一句“那你是觉得弟弟没经你同意碰积木让你很生气？
”她才点头。
所以这一步你得多问两次，摸准了他那股火到底从哪儿来的。
这招比我以前瞎猜强多了，瞎猜猜错了反而火上浇油。
第二步呢，不是讲道理，也不是立刻满足他，是给个出口。
这个出口可以是一个小目标，或者一个时间点，或者一个选择。
比如在商场那次，我给的是“生日清单”这个出口。
在家里的场景，我常用的是“咱们现在先去吃西瓜，等吃完西瓜再决定要不要继续拼”。
你别小看这个“先”，它让孩子觉得他不是被否定的，只是时间往后挪了。
有时候他会继续闹，但闹的力度小很多。
我邻居家阿姨学这招，她孙子非要买那个三十块的泡泡机，她说了句“这个月玩具预算超了，下个月第一件事就买它，你提醒我行不？
”她孙子居然真的记住了，每天提醒她，到下个月买到的时候，那开心劲儿跟白捡的一样。
这里头其实有个坑，我当时踩过。
就是你别第二步态度太软，孩子会拿捏你。
有一次我蹲累了，声音放得特别轻，说了句“等会儿再买行不行”，他立刻听出我怂了，哭得更大声。
后来我学乖了，语气平静，但眼神坚定。
怎么说呢，就那种“我理解你难受，但这事儿我说了算”的气场。
你想象一下你家冰箱门，它不会因为你摔跤就打开，但它会一直给你冻着好吃的。
就那个感觉（这破比喻我自己都乐了）。
反正关键就是，你承接住他的情绪，但边界不能垮。
这两步配套用，绝绝子。
我还试过先动手后动嘴的笨办法——看他哭得厉害，先把手掌按在他后背上，不拍不摸，就是放着。
他那个哭声会忽然稳一点，就像手机开了降噪。
然候我再重复第一步的话。
“我知道你特别想要这个玩具车”，有时候他甚至会自己接一句“嗯，我真的很想要”。
你看，他情绪过去了，小脑袋就能转了。
这一步等于给他情绪装个温度计。
反正现在我家里头，俩娃再闹，我基本不用喊了。
我闺女有时候还会学我，对着她弟弟说：“你现在是很着急吗？
”小孩那种奶声奶气的腔调，说出来又好笑又治愈。
不过也有翻车的时候，上周五我在厨房做饭，他俩因为谁先吃草莓打起来了，我扔下锅铲冲出去，魂儿都快冒烟了，直接一句“都别哭了！
再哭谁也别吃！
”——好家伙，前功尽弃。
所以我得提醒你，这方法你得练得跟肌肉记忆一样，不然情绪上头那一下，真的容易打回原形。
但只要你多练几次，发现其实比吼省劲儿多了。
哦对了，那天在商场，我抱着他回家路上，他跟我说：“妈妈，那个陀螺是红色的，发光的时候像彩虹。
”我说哦，那你记住了，生日的时候我给你买。
他突然又说：“其实我也没有那么想要。
”我当时就笑了。
孩子的脾气来得快去得也快，咱们稳住，那个坎儿就过去了。
当初我妈就大意了这个小问题，现在后悔，被家人念叨好久（苦笑）