碎碎念：全部是短句，夹杂括号吐槽表情符号，没有逻辑分段，哈， ，我家那个熊孩子一到夏天就变身“行走的湿疹地图”加上“烤红薯”结合体，去年七月那阵子，高温天跟不要钱似的往外冒，我跟他爸说，这孩子后背痱子长得比我还忙.后来在小区楼下碰到个二胎妈妈，她儿子白白净净一点痱子没有，我当时就跟她取经，人家随口一句“你就记住，防晒和防痱子其实是一件事——就是让孩子凉快舒服”，这话我记到现在。
真不是我说，不少家长光顾着防晒忘了防痱，光顾着防痱又不管晒，结果全抓瞎。
我的经验，差不多四五步就到位了，最好别搞太复杂，孩子不是试验田 第一步，出门时间先斩半。
别管天气多好，早上十点下午四点之间尽量不出门。
我指的是那种晒得能煎鸡蛋的时段，不是让你蹲家里。
有回我硬撑着带孩子去小区门口的超市，来回不到二十分钟，回来脖子后面就红了一片，跟被煮过似的。
真事儿，那天是个周三还周四忘了，反正下午两点半左右，当时我就想抽自己。
要出门就趁早上七点多、傍晚五点半以后，那个点太阳斜了，紫外线弱得多。
如果非要那个点出门，那就只走阴凉地儿，哪里有树荫往哪扎，绝对不能图近走大马路。
第二步，衣物防晒比啥都管用。
别给孩子穿那种薄得透光的化纤料子，看着凉快，其实闷得跟塑料袋似的。
我给娃穿的是纯棉或者莫代尔的宽松小褂子，长裤也安排上，颜色选浅色，能挡多少算多少。
然后帽子必须戴，得是那种帽檐宽一圈的，能把后脖梗子也盖住的。
有回我在某东上买了个网红防晒帽，帽檐小得可怜，跟顶了块硬币似的，果断退了。
说到这儿，我就想起我小时候，我妈夏天直接给我穿肚兜，晒得后背跟铁匠似的，咱们可不能学那个（这都什么童年回忆啊）。
第三步，防晒霜真的别省。
六个月以上的娃，出门前十五分钟就要涂，手脚露出来的地方全都要照顾到。
我闺女刚开始特别抗拒，一涂就哭，后来我就先在自己脸上涂给她看，再拿小刷子蘸着给她涂，她才慢慢接受。
有的人说物理防晒霜太厚，那是没用对量，得抠出来一个大拇指指节那么多，厚厚一层才管用。
凡是露出来的皮肤都涂，千万别心疼，回家之后用温水洗掉就行。
别用那种带香精的，娃一过敏起来，你哭都没地方哭去。
第四步，防痱子靠的是“干”和“凉”，而不是狂扑粉。
真不是我杠，爽身粉你扑得再厚，汗一出来全变成面团，糊在毛孔上，痱子照样长，还可能更严重。
我给娃洗完澡，先拿软毛巾给他全身蘸干，尤其是脖颈、腋下、大腿根，这些地方都得晾一两分钟再穿衣服。
白天娃要是出汗多了，我就拿温毛巾给他擦两遍身子，然后开一会儿电风扇，不直吹，对着墙吹让空气流转就行。
还有空调，该开就开，二十六度左右，别信什么孩子不能吹空调的鬼话，痱子就是热出来的，你凉快了它自然就下去了。
第五步，洗澡水得温着来。
别用太热的水，也别用太凉的水，娃一激灵容易感冒，而且太凉的水反而让毛孔收缩，汗排不出来，痱子憋在里面更痒。
我都是用差不多三十五六度的温水，给孩子泡个五分钟，别泡久了，再轻轻搓搓身上那些小红点。
洗完澡顺便检查一下胳膊肘和膝盖弯那些地方，有没有小红点冒头。
要是已经起痱子了，也别慌，晾着他，保持干燥，两三天就退下去了。
有时候我也拿炉甘石洗剂抹一点，是真管用，但别涂太厚，薄薄一层就行（这个我真没想到）。
其实说一千道一万，你就记住一句话——孩子比你怕热，也比你想的更容易晒伤。
当妈的自然是怕孩子受罪，但咱也别自己吓自己，搞得太焦虑了。
就好比我今天早上出门买菜，娃非要跟，我一看才八点，行吧，帽子一扣，防晒霜涂好，屁颠屁颠就带出去了。
看他穿个浅蓝小短裤，露着两条筷子腿，在菜市场门口蹦跶，我就决得这些小不太方便小费心，也就那样吧。
中午回来他午睡睡得贼香，后背干干净净的，那一瞬间，啥都值了。