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亲子沟通时,如何用“我”句式代替指责更有效?

家那小子三岁半的时后,有次把整盒酸奶扣再刚擦干净的地板上……我当时那个火啊,蹭就顶到嗓子眼了,呢,换以前我肯定吼“你怎么又捣乱!

” 但那天,我蹲下来特别憋屈地说了句:“妈妈刚擦完地,现在看到一地酸奶,心里头累得慌。

” 你猜怎么着?

那小崽子愣了两秒,居然跑去拿纸巾了……虽然拿的是擦脸用的那种(这个我真没想到), 后来我琢磨透了。

跟小孩硬碰硬,你嗓子疼他耳朵聋。

用“我”开头说话,说白了就是把自己从法官席上拽下来,坐到他对面去。

不是“你错了”,是“我难受了”……这玩意儿,跟谈恋爱一个道理,谁先示弱谁就赢了。

核心结论:话软了,事儿反而好办了 去年九月吧,某东搞活动我囤了十几包湿巾,晚上闺女把整包湿巾全抽出来铺沙发上当雪地。

我当时血压都高了,但咬着后槽牙说了句:“爸爸看到沙发全白了,我有点头晕,感觉收拾到天黑都弄不完。

” 她爸在旁边翻白眼觉得我矫情……结果闺女自己提出来“那我帮你一起卷回去”。

虽然卷得跟咸菜似的,但人家主动了啊。

指责是往对方身上贴标签,“你怎么这么懒” —— 孩子听到的是“我不好”。

而“我”句式只是在讲我的感受跟需求,“我看到玩具没收,心里有点堵”—— 他听到的是“妈妈需要帮忙”。

你别小看这点差别,孩子的配合度能差出三四条街去。

我试过最绝的一次是早上赶时间,儿子磨蹭着不穿鞋。

我蹲下来跟他说:“妈妈腿都站软了,心里急得像热锅上的蚂蚁,怕迟到被扣钱。

” 他眨巴眨巴眼睛,来了一句“那钱扣了就不能买棒棒糖了是吧?

” 嘿,虽然逻辑歪了,但人家动作快起来了。

,真的有时候示弱比强硬管用一百倍,孩子天生就吃“被需要”这一套。

具体路子:你就把自己当成戏精本精 首先你得把那个“你”字咽回去。

别说“你老是看电视”……改说“我看电视时间长了眼睛发酸”。

别说“你吃饭洒得到处都是”,改说“我一会儿要擦桌子擦地,想想就觉得腰疼”。

搞笑吧?

当你只描述自己的惨状,孩子那点同情心反而被勾出来了 再一个跟语气关系大了。

同样一句“我生气了”,你要是咬牙切齿说出来,那跟指责没两样。

你得跟真的似的,带点委屈,带点无奈,甚至带点夸张的叹气和表情。

我们家那俩小鬼头,就吃我装可怜那一套。

昨天晚饭后我瘫在沙发上嘟囔:“哎呀今天累得手指头都不想动,碗还在水池里开会呢”——结果大的那个拉着小的去搬凳子洗碗了(虽然洗得我回头还得偷偷返工)。

还有个坑我得提一嘴:别把“我”句式当万能钥匙。

有一次我儿子把妹妹推倒了,我蹲下来说“我看到妹妹哭,我心里好难受”——结果人家回我一句“那你难受着吧”,扭头走了。

气得我啊……后来才知道,这种原则性问题光表达感受没用,得明确告诉他界限在哪,:“我不允许你推妹妹,这让我感到害怕和生气”,感受加规矩,两条腿走路才稳当。

最后给你说个私藏的小技巧:把“我”句式用在夸人上同样绝。

不是“你真棒”,而是“我看到你自己把书收好,妈妈心里特别熨帖,感觉今天的阳光都更亮了”。

你试试看,孩子听到这种话,眼睛里那种光啊……比你说一百句“你真聪明”都亮。

语言这玩意儿,真的就是家里的风水,你嘴甜了,日子也就顺了。

哦对了,昨天我家阳台的薄荷又枯了,我浇水老是忘……这记性,真的绝绝子。

精彩评论 (4)
晚
晚风 12小时前
这招真管用!昨晚娃把牛奶撒了,我憋住火说了句“看到牛奶洒了我有点着急”,他居然主动拿抹布来擦,比吼十句都强。
小
小满妈妈 12小时前
想问下,要是孩子完全不理你的“我”句式,只顾着哭闹咋办?我试过蹲下好好说,结果人家根本听不进去,当场尬住…
山
山茶花开 41分钟前
我一般还会加个具体请求,比如“我担心你着凉,能不能把外套穿上”,比干巴巴说“我担心你”要好使,孩子知道下一步该干啥。
青
青柠 8小时前
@小满妈妈 遇到哭闹可以先抱抱他,等情绪过去了再用“我”句式复盘,效果会好很多。别急,情绪上头时说什么都白搭。