哎呀,说到这个我真是满肚子话想倒给你,哦.我们家那个小祖宗,一岁半，正是对食物挑若干拣四又饿得快的年纪。
上个月我还在某东上刷辅食机到半夜，结果买回来用了两回就吃灰了，现在最趁手的居然是家里那把老式漏勺（这个我真没想到）。
7月这个天，厨房跟蒸笼似的。
我早上起来做辅食，头发丝都能拧出水来。
后来我想通了，干嘛非要现做现吃呢？
咱们上班族妈妈得学会“偷懒”啊。
核心思路：一次备餐，冷冻分装，吃的时候热一下 真的，你们别一听“冷冻”就决得不新鲜。
我咨询过儿保科的朋友，只要处理好，冷冻辅食的营养流失比放在冷藏室里三天再吃要少得多。
我一般每周日晚上花一两个小时，把接下来一周的“硬菜”搞定。
牛肉泥、猪肝泥、三文鱼泥，还有各种混合蔬菜泥，一次做三四种就够。
趁热分装到冰格里，冻实了再磕出来装进保鲜袋。
每格我特意做成一顿的量，差不多30克左右。
这样每天下班回家，抽一格出来，扔进蒸蛋器里或者小奶锅隔水热一下，配上现煮的碎碎面或者米粉，十分钟就能开饭。
我家老大那会儿我图省事，顿顿都是现买现做。
结果就是下班到家跟打仗一样，孩子在厨房门口抱着我的腿嚎，锅里的水还没开。
后来我学乖了，哪怕当天回家再累，只要有冷冻的肉泥“打底”，心里就不慌。
青菜这种绿叶菜倒是没法冻，吃之前现焯水两分钟，剁碎了拌进去就成。
营养够了，颜色也好看。
对了，还有个特别重要的坑得提醒你们。
千万别把辅食做好放凉了直接丢冷藏，然后第二天没时间热就喂。
那细菌滋生速度，绝绝子。
我有一回偷懒，早上出门前把粥放桌上，想着回来再热，结果晚上到家那粥味道都不对了。
从那以后我就认死理：要么进冷冻，要么进自己肚子（笑）。
具体实操方式：晚上备菜，早上轻松，回家不慌 其实除了冷冻大法，还有个小技巧也是yyds。
就是利用晚上娃睡了之后的“黄金半小时”。
我一般会把第二天要用的根茎类蔬菜，比如胡萝卜、山药、南瓜，先洗好削皮切块，放保鲜盒里冷藏。
第二天早上起来，把米和水扔进电炖锅预约好，再把蔬菜块放在上面的蒸屉里。
这样下班回来，粥是稠的，蔬菜是烂的，拿勺子一压就成泥了。
有时候我早上赖床多睡了十分钟，就完全指望这个预约功能了。
真的，科技改变生活，咱们得用起来。
向那种专门用来做辅食的小炖锅，或者家里有电饭煲带蒸笼的，都行。
不用非得买多贵的设备。
我闺蜜在杭州，她家娃比我家大两个月。
她更绝，直接把鸡腿肉、豆腐、几朵香菇扔进电压力锅，按了“煲汤”键就去上班了。
下午回到家，汤倒出来煮面，肉和豆腐捞出来用料理棒打成泥，剩下的汤底加点白菜叶又是一道菜。
你说这效率，咱不跟人家比卷，但这个方法确实能省出半小时陪孩子读绘本的时间。
既然说到这了，我得插一句。
上周五我应为工作上的破事心情烦躁，回家根本没心思弄复杂的，就热了块冷冻的鳕鱼泥，拌在米粥里，又刮了半根香蕉进去。
我家娃居然也吃得津津有味。
所以啊，有时候咱们觉得“不够丰盛”，孩子根本不在乎。
咱们当妈的，别给自己那么大压力。
再分享个清洁的小妙招吧。
用完的冰格和辅食机，我都是先拿热水冲一下，趁热用刷子刷，油污一下就掉了。
要是等干了再洗，那真是费老劲了。
还有，热辅食的时候，记得中途搅拌一下，不然外面烫嘴里面还是凉的，我嘴皮子就被烫过好几回，娃更是嗷嗷叫。
对了，如果哪天实在累到不想动，也别硬撑。
我家里常备着那种即食的纯米粉，就是成分表里只有大米的。
用60度的温水一冲，加上半袋成品肉泥（偶尔吃一次）或者现炒的肉沫，也能凑合一餐。
别觉得成品辅食不健康，我看过配料表，有的比咱们自己做的还干净，就是贵点儿。
应急用，完全没问题。
反正带娃嘛，咱们得学会放过自己。
辅食这件事，尽力就好。
能吃新鲜现做的当然好，但上班族妈妈时间精力就那么多，用这些省力的小办法，把那些“偷”来的时间用来抱抱娃、亲亲他，比啥都强。
你说是不是？
反正我们家那位，只要我陪着玩，吃啥都香喷喷的。
哈哈，今天先聊到这儿，我得去把晚上要煮的粥米泡上了。
7月天热，娃胃口容易不好，如果发现他某顿吃得少，别着急，下一顿补回来就行，水一定要多喂几口。