其实吧
作为一个过来人，我踩过的坑真不少。
上个月带我家那个三岁半的小子去杭州玩了四天，西湖边上的小吃他嘴就没停过，葱包桧吃了俩，定胜糕塞了仨，晚上回酒店还干掉半碗片儿川。
我当时还挺得意，觉得孩子胃口好是福气。
结果回家第二天早上，小家伙趴沙发上不动弹，小肚子鼓得跟个小西瓜似的，拍一下嘭嘭响，嘴一张那股酸腐味儿直冲鼻子（这个我真没想到）。
身边3个朋友都踩了这一步，被家人念叨好久（摊手）
我第一反应是完了，是不是在外面吃坏肚子了哈。
赶紧翻手机查，越查越慌。
后来楼下邻居大姐——她家俩娃都是自己带大的——听我说完症状，白了我一眼说你这当爹的心真大，这不就是积食嘛，带出去胡吃海塞几天，脾胃转不动了哈。
她教我去买一个苹果，别削皮，切块煮水，啥也别加，就喝那个水。
头一天喝完没啥大动静，我心里还犯嘀咕。
第二天早上又煮了一个，这次我学乖了，把苹果核挖干净，切得小块一点，水开后转小火咕嘟了差不多十五分钟，煮到苹果块用勺子一压就烂的程度。
那天下午孩子放了个巨响的屁，自己都乐了，然后主动说要拉臭臭。
拉完出来小肚子明显瘪下去一圈，晚上喝了小半碗小米粥，没再喊肚子胀。
关键操作上有个细节得说清楚，大姐特意嘱咐我苹果皮千万别削。
她说果皮里头那层果胶含量比果肉高不少，具体高多少她说不清，但后来我查了下相关资料，苹果皮里的膳食纤维确实能占到整个苹果的将近一半。
煮出来的水带点淡淡的粉黄色，闻着有股煮苹果特有的甜酸味儿，我家那小子居然不排斥，当饮料咕咚咕咚喝了小半碗。
我当时半信半疑，一个苹果能管啥用？
但大姐说得挺笃定，说她家老大去年国庆去成都吃了五天火锅串串，回来也是这德行，就靠这苹果水喝了两天，第三天拉了一大坨臭臭，人立马活泛了。
我寻思苹果才几个钱，超市里红富士5块8一斤，一个撑死两块出头，比去医院挂号排队省事儿多了。
当天下午就煮了。
我把大姐教我的和自己实操下来的步骤捋一捋，差不多四五步的事儿，一点不复杂。
顺便说个对比，我同事家孩子上个月去青岛也是吃积食了，她给喝了某牌子的益生菌冲剂，一盒十二小袋超市卖三十多块，喝完三天才见效。
不是说益生菌不好，而是苹果水这个法子成本不到三块钱，材料楼下水果店就有，煮一锅全家都能喝（我家那位跟着喝了两天说肠胃舒服不少）。
当然孩子要是发烧呕吐或者好几天不拉，该看医生还得看，别硬扛。
还有个坑我得提一嘴，去旅游那几天孩子吃饭没点，看见啥要啥，当爹的一心软就买了。
回来我复盘了一下，景区那种十块钱三串的烤鱿鱼、十五块一个的冰淇淋，油大糖多，孩子脾胃本来就嫩，连着造几天准出事儿。
下次再出门我打算定个规矩：一天最多一样零食，正餐照常吃，别由着他胡来。
这趟杭州行光小吃就花了小两百，结果回来还得煮苹果水调理，里外里不划算（这个账我媳妇给我算得明明白白）。
最后唠叨几句实在的。
苹果水这法子适合那种吃多了不消化、肚子胀、口气酸、大便干或者拉稀但精神头还行的轻微积食。
要是孩子蔫了吧唧没精神、一摸额头滚烫、或者肚子疼得直打滚，别琢磨苹果水了，直接奔医院。
另外煮苹果水别加糖，苹果本身的甜味足够了，加糖反而增加脾胃负担。
我家现在每周煮个一两次当日常饮品，孩子爱喝，我也省心，比追着喂水强多了。