追着喂这事我家真干过。
去年十一在丈母娘家，我端着碗跟在我儿子屁股后头跑了三圈客厅，最后那口饭是在他看动画片张嘴笑的瞬间塞进去的（现在想想真是绝了）。
后来我腰疼了两天，他也没多吃几口。
宝妈群吵了半年，我站自己吃这边，不是唱高调，是算过账的。
怎么过渡的，我捋了几步，都是踩坑踩出来的。
先给他一把勺子，让他玩。
对，就是玩。
我家那个头一个星期拿勺子敲碗边，敲得我脑仁疼（但忍住了没抢）。
后来他自己试着舀，撒一半吃一半。
这时候别急着纠正姿势，撒就撒，地上铺张报纸或者旧浴帘，某东上十九块九买的那种防水桌布也行，一擦就完事。
能自己吃就别追着喂，追喂省下来的那十分钟，后面得拿几个月去还。
我家娃一岁半开始上手抓，现在两岁四个月，一顿饭差不多二十分钟收工，掉地上的比吃进去的多不了多少。
我同事家闺女比我们大仨月，奶奶追喂到三岁，现在上幼儿园小班，老师反馈说午饭得单独喂，不然就坐着发呆。
他家大人现在后悔得不行。
说个硬数据。
我专门记过一周的账：追喂那阵子，一顿饭从开吃到收碗平均四十分钟往上，中间热饭两回。
改让他自己吃之后，头两周乱得没法看，但到第三周就稳在二十五分钟左右。
时间省下来不说，关键他自己知道饱了就不张嘴，不像追喂的时候我们老觉得“再吃两口”。
然后把决定权交出去。
盛多少我定，吃不吃他定。
一开始我老忍不住说“再吃五口”，结果他直接把碗推地上。
后来改成问他“还要不要”，他摇头我就收。
饿过一回，下午四点那顿奶前他主动扒拉我胳膊要饼干，我就知道这事成了啦。
当然心要硬一点，中间不给零食，水随便喝。
还有个细节，饭前一小时别给奶。
我家之前下午五点半开饭，他四点刚灌完两百毫升奶，上桌当然不饿。
后来把奶挪到午睡起来，差不多两点半，晚饭就能好好吃。
这个调整立竿见影，第二天他就自己拿勺挖了半碗米饭。
餐具上别整太花哨的。
我买过那种带吸盘的分格餐盘，八十多块，吸力确实好，但他老去抠那个分格缝，饭没吃几口光研究盘子了。
后来换回最普通的不锈钢小碗加短柄勺，十几块钱，反而消停了。
勺子选那种勺头小、柄粗的，好抓。
我家楼上邻居教我一招：大人吃啥他吃啥，单独给他那份少盐就行。
以前我媳妇单独给他做辅食，忙活半小时他吃五分钟。
现在一锅出，我们吃之前先把他那份盛出来，剪碎一点。
他看我们吃得香，自己就跟着往嘴里塞。
上周六中午吃番茄牛腩，他拿勺舀汤泡饭，吃得满脸都是，但全程没让我插手（这个我真没想到）。
最后说个我自己的观察。
追喂的时候，大人焦虑，孩子也紧张，一顿饭跟打仗似的。
现在他自己吃，我坐旁边吃我的，偶尔帮他擦擦嘴，反而能聊两句“这个肉肉香不香”。
吃饭这事，松下来才吃得进去。