那个...我有个朋友说
去年七月份，我跟朋友去了趟少数亚，那叫一个惨，啦，出发前我还特意再某东上买了个据说“暴晒都不怕”的防晒霜，结果到了蜈支洲岛才半天，后背就红得像煮熟的虾，你说气不气人，那防晒霜涂上去黏糊糊的，一下海水就全化了，跟没涂一样哈。
（对了，最近我在追《庆余年2》，范闲那嘴皮子真绝了，跑题了跑题了。
）那天下午两点多，我们还在沙滩上摆拍，我穿着个吊带裙，觉得海风一吹挺凉快，完全没意识到紫外线在疯狂攻击我。
等到回酒店洗澡，热水一冲后背，疼得我嗷嗷叫——那叫一个火辣辣，晚上睡觉只能趴着，翻身都费劲。
所以你要问我夏季海岛旅行必须包含哪两个防晒安全措施，我第一个要说的就是：**硬防晒比软防晒靠谱一万倍**。
别光指望涂防晒霜，那玩意儿再贵也扛不住你下水折腾。
去年那次之后，我学乖了，今年端午节跟闺蜜去涠洲岛，我直接整了件能包到脖子的长款防，晒衣，UPF50+那种，帽子也换成大檐渔夫帽，能把脸和耳朵全遮住。
但注意啊，不是随便一件白衬衫就行，得是专门的防晒面料——我以前穿过普通棉T恤，湿了以后透光，照样晒黑。
还有一个细节：墨镜必须戴，而且是偏光的，不然海面反光，会刺得你眼睛疼，我朋友没戴，下午开始流眼泪，说像是眼睛里进了沙子，后来一查是日光性眼炎，吓死人。
第二个安全措施，很多人都会忽略：**太阳最毒的时后（差不多上午十一点到下午三点）别在露天玩水**。
你可能觉得好不容易到海边，不赶紧下水亏了，可这就是大坑。
我有个同事老张，前年去普吉岛，就是中午十二点跑去浮潜，结果耳朵进水不说，脸和脖子晒得脱皮，后来连续发烧两天，行程全泡汤。
他那还是涂了防晒霜的，但海水一泡，防晒效果打对折。
所以聪明的做法是，这个时间段要么回酒店睡觉，要么找个有遮阳伞的咖啡馆坐坐，或者去室内景点。
我上次在涠洲岛就是，中午十二点到两点，我们在民宿里吹空调吃芒果，等太阳，没那么毒了，下午四点多再出门，那时候光线柔和，拍照也好看，还能赶海抓小螃蟹。
对了，赶海记得穿溯溪鞋，别问我怎么知到的——我上次光脚踩到礁石上，被海蛎壳划了一道口子，疼得龇牙咧嘴。
除了这两个核心措施，还有个细节也值得提：**补涂防晒霜要有“强迫症”**别涂一次管一天，那纯属自欺欺人。
我现在的习惯是，只要下水了，上来就得补，哪怕防晒霜标着“防水80分钟”，我也差不多四十分钟就补一次。
而且最挺实用那种喷雾式的，方便，不用手抹得到处黏糊糊。
但注意喷的时候别张嘴，我一个朋友就是闭眼喷，结果吸进去一大口，呛得眼泪直流。
另外，后脖子、耳朵边缘、脚背这些地方最容易漏掉，我去年就是后脖子没涂，晒出一条红印子，回来同事笑我像是被烙铁烫过。
说起来，我上周去菜市场买菜，看见有个姑娘穿着吊带裙站在太阳下等公交，后背已经晒出明显的泳衣印了。
我当时就想，这要是去海边，不得直接变成龙虾？
(真的吗)所以说，防晒这事儿真不能偷懒。
有人可能会问，那防晒霜买什么牌子好？
我自己用的是某日本品牌的物化结合防晒，挤出来像乳液，不假白，但每个皮肤不一样，你最好先买小样试试。
还有个偏方，是我妈教的——出发前吃番茄，说是能抗氧化，我试，了，不知道是不是心理作用，反正那次晒后恢复得比同事快，也不知道是不是番茄的功劳。
最后啰嗦一句，如果你去热带海岛，记得带个芦荟胶，万一晒伤了，涂上能镇定一下。
我那次三亚回来，就是靠芦荟胶救了命，晚上厚厚涂一层，第二天红退了不少。
但别指望它美白，只能缓解痛感。
总之，两样东西：长袖防晒衣+大帽子+墨镜（硬防晒），加上避开中午暴晒时段（时间管理），基本上能让你在海岛浪得开心又不会变成黑炭。
你说这俩算不算必须？
反正我现在出去玩，少了哪样都心里不踏实。
就像我出门前必须检查手机钥匙钱包一样，防晒装备也得一个一个过一遍，不然总觉得要出事。
今年春节我还想去泰国呢，到时候这俩措施肯定得带上，顺便再试试那个传说中的“防晒口罩”——听说能把脸遮到眼角，不知道会不会勒得慌，到时候再跟大家汇报吧。
你们可别碰上了这个雷，现在想想都懊恼（说多了都是泪）