诶， 我儿子去年夏天刚满少数岁，那会儿差点没把我折腾死，家里空调开开关关的，跟神经病一样.
先说第一个坑，好多人都觉得夏天热，孩子就得穿得越少越好，甚至光着膀子睡，吧。
我家老太太就这么干过，结果娃第二天喷嚏连天，鼻涕跟不要钱似的往下淌，吧。
小孩体温调节能力差，肚子和后背稍微一着凉就感冒，你穿个肚兜都比光着强。
我后来学乖了，给他穿那种纱布分腿睡袋，薄薄一层，护住肚子，手脚露出来散热，空调开26度，舒服得很。
别以为小孩跟大人一样怕热，他们新陈代谢快，但核心温度调节还没发育好，你光着膀子睡没事，他光着膀子睡就中招。
第二个误区，开空调怕孩子着凉，于是关门窗、不开空调，只靠风扇吹。
这个我真踩过坑——去年7月15号，南京那几天热得能煎鸡蛋，我愣是没开空调，只开个落地扇对着娃吹。
结果娃翻来覆去睡不着，头上全是汗，后背湿疹全冒出来了，红红的一片，看着都揪心。
后来问社区医院的阿姨，她说风扇对着吹最容易让皮肤水分流失，还容易把灰尘吹进呼吸道。
空调反而更安全，只要风口别对着床，温度设26到27度，湿度控制在50%到60%，娃睡得跟小猪一样。
我现在晚上都开空调，再开个加湿器，完美。
第三个坑，我估计大部分家长都犯过——觉得孩子晚上睡不好是热，就拼命给娃盖很薄的被子，甚至直接盖个毛巾。
其实小孩睡觉跟大人不一样，他们容易踢被子，但更怕的是“捂”。
有一回我半夜起来喂奶，发现娃满头大汗，摸一下后背都，是湿的，赶紧把被子撤了，换上一条纯棉的婴儿毯，结果那个晚上他醒了四次，哭得撕心裂肺。
后来才明白，他当时已经有点轻度脱水了。
夏天晚上最怕的就是“捂热综合征”，小宝宝散热慢，你盖多了他反而烦躁。
我现在就一个原则：摸后颈，温热就正好，有汗就减一层。
千万不要摸手脚判断冷热，小孩手脚凉是正常的。
第四个误区，多数妈妈喜欢用那种“婴儿凉席”，觉得凉快又透气。
我买过某东上的高价凉席，号称天然亚麻的，结果娃睡了两晚，后脑勺和后背全是红印子，摸上去还有点硌。
那种凉席太硬了，小婴儿皮肤嫩，来回摩擦就起疹子。
还不如铺个纯棉的床单，或者用那种老粗布做的空调被垫着。
你要是真怕热，买那种表面有网眼的婴儿床垫，透气性好很多。
对了，凉席千万别买那种竹片的，缝隙大，夹头发夹肉，谁用谁知道。
跑个题，我上周带娃去小区遛弯，看见一个妈妈推着婴儿车，车上面盖了个薄毯子挡太，阳，结果里面温度比外面还高，孩子的脸都闷红了。
这种天别给婴儿车盖东西，要遮阳就用那种带网眼的遮阳篷，透气最重要。
还有一点，很多家长会忽略，就是睡觉前给娃洗澡的水温。
我老婆有段时间总觉得“孩子怕热，洗澡水凉一点舒服”，结果娃洗完澡反而睡不着，身上全是鸡皮疙瘩。
其实洗澡水温和体温差不多就行，37度左右，洗完马上擦干穿睡袋，别让水分在皮肤上停留太久，不然容易长痱子。
痱子这东西，痒起来娃整夜抓，涂神马炉甘石都不如预防来得实在。
说回睡眠环境，去年夏天我犯过一个低級错误——晚上睡觉给娃喂完奶，直接把他放床上，没拍嗝。
结果他躺下就开始扭，吐了两口奶，把自己呛醒了，哭得整栋楼都能听见。
后来才知道，夏天温度高，奶在胃里容易发酵胀气，拍嗝时间要比冬天多两分钟。
你们别嫌折腾人，竖抱起来拍拍，嗝出来了再放下，一觉能睡四五个小时。
最后再啰嗦一句，千万别信那些“婴儿必须睡硬床”的说法。
我邻居家娃睡那种硬板床加上一块薄棕垫，结果后脑勺睡平了不说，还容易出汗捂出疹子。
现在市面上有那种带3D网眼的婴儿床垫，软硬适中，透气性绝绝子。
（这个我用了大半年了，真心yyds）
反正夏天带娃睡觉就向拆盲盒，总有意想不到的惊喜。但避开这几个坑，至少能让娃少受罪，你也能多睡两小时。别问我怎么知道的，问就是我顶着黑眼圈用汗和泪换来的经验。（苦笑）