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年中盘点:0-1岁宝宝喂养辅食的三大误区和正确做法?

我,家小宝若干个月那会儿我差点就犯了个大错,哈,那天我在厨房忙活。

我妈突然发来一条微信,说隔壁老王家孙子四个月就开始吃米油了,长得白白胖胖的,让我也赶紧给孩子加。

我看了眼躺在摇椅上啃手的小宝,心想是不是也该动手了?


结果当天晚上我就跑去某东下单了一堆米粉和辅食工具,还特意挑了个带研磨功能的小碗,花了差不多两百块。

等快递的时候我就开始琢磨,到底咋喂,喂多少,一天几顿,越想越没底。


后来翻了不少资料,又问了社区里一个二胎妈妈,才发现我那套想法错得离谱。

第一个误区就是加辅食的时间。

好多老人包括我自己都觉得,越早加孩子长得越快,恨不得三个月就给喝米汤。

但其实咱们国家还有个世界卫生组织都劝你,纯母乳喂养到六个月,混合喂养或奶粉也得满四个月才能考虑加。

我身边有个姐们儿,她家孩子三个月就给喂了蛋黄,结果拉肚子拉了一个礼拜,去医院还被医生说了。


我家小宝是正好六个月那天开始加的辅食,之前就光喝母乳和奶粉。

第一次喂的是高铁米粉,用温水调成稀糊糊,拿小勺子舀了一点点抹在他嘴唇边上。

那小家伙第一反应就是拿舌头往外顶,这是新生儿本能的挺舌反射,不是不爱吃。

我也没急,就每天试一小勺,连着试了好几天,他才慢慢学会往嘴里咽。

再说第二个误区,那就是辅食作得越精细越好。

我一开始也是这么想的,总觉得孩子没牙,肯定得打成泥啊糊啊,连肉末都得碾成粉才敢给。

有天我婆婆来了,看我拿辅食机打了半天,打出一碗堪比慕斯质感的南瓜泥,她当场就笑了,说你这是喂蚊子呢?


后来我专门查了,也问过儿保医生,才知到孩子吃辅食不光是为了吃饱,还为了锻炼咀嚼能力。

六个月刚开始可以吃泥糊状,但到了七八个月就得慢慢带点颗粒了,比如用勺子,压一下香蕉,留点小颗粒,或者把煮熟的胡萝卜切成小丁,软软的那种。

我有个朋友小李,她家孩子十个月了还光吃泥,结果一吃稍微硬点的东西就干呕,后来花了挺长时间才纠正过来。


我自己试过,把蒸熟的土豆不打成泥,直接用勺子碾碎,留点绿豆大的颗粒,小宝一开始会鼓着腮帮子含好久,但慢慢就学会用牙床去碾了。

大概九个月的时候,我已经敢给他喂撕成小块的馒头和煮得烂烂的西兰花了。

有一次他抓了一小块胡萝卜往嘴里塞,嚼了两下竟然自己咽下去了,当时给我激动得差点拍桌子。

(这个我真没想到,孩子自己探索吃的能力比我们想象中强太多。

第三个误区是让孩子多吃点,再加点盐才吃得香。

这个坑我差点就踩进去了。

有回我妈偷偷往小宝的米糊里加了点酱油,被我撞见了,她还说没味道孩子不爱吃。

我赶紧拦住了,跟她解释一岁以内不能加盐不能加糖,孩子的肾脏还没发育好,代谢不了。

而且过早加调味料会让孩子口味变重,以后容易挑食,搞不好还会增加高血压的风险。


我隔壁那家因为孩子不爱吃辅食,奶奶在粥里加了白糖,结果孩子是爱吃了,但长了两颗牙就开始蛀了,后来去看牙医花了不少钱。

还有我同事家,一岁前就给喝果汁,搞得孩子喝惯了甜水,白开水一口都不碰。


正确的做法就是啥也不加,让孩子尝食物本身的味道。

其实你仔细品品,南瓜是甜的,玉米是香的,土豆有股奶香味,孩子在接触这些味道的过程里,味蕾反而更敏感。

我家小宝最爱的就是不加任何东西的豌豆泥,每次吃都张着嘴啊啊叫,那个表情绝绝子。


我还发现一个规律,孩子对某样食物第一口没兴趣,不代表以后不爱。

我家有一次蒸了鳕鱼,我没处理好有点腥,他吃了一口就吐了。

隔了两周我又做了一次,用柠檬片腌了二十分钟再蒸,他吃得可欢了。

所以别因为一次不吃就再也不给了,停一周再试试,说不定就真香了。

,说实话养孩子这事儿真的是一边做一边学。

我也是从手忙脚乱的新手奶爸过来的,半夜爬起来查资料,问这个问那个,踩过坑也走过弯路。

但看着小宝一天天长大,从只会喝奶到现在能自己抓着啃小饼干了,那种成就感别的东西真替代不了。


最后说个题外话,我家窗台上那盆绿萝被小宝揪得只剩三四片叶子了,但他每次揪完还冲我笑,搞得我也不好发火。

反正养孩子嘛,只要大方向对了,细节上糙一点也没事。

重要的是别信那些老黄历也别听朋友圈瞎传,多看看靠谱的科普,多观察孩子自己的反应,比啥都强。


对了,我用的是某个牌子的研磨碗,就超市买的几十块,比某东上那个两百多的辅食机体验还行多了,清洗还方便。

有时候贵的东西真不一定就合适,适合孩子的才是最好的。

精彩评论 (5)
宝妈小晴 2天前
我家娃6个月开始加高铁米粉,果然比米汤顶饱!之前差点信了婆婆的“米汤养胃”说法,幸好看了文章。
匿名爸爸 2天前
请教一下,宝宝每次试新食物都吐出来,是不是得硬喂?文章说一次只加一种观察三天,但三天都吐咋整?
乐乐妈咪 2天前
我补充个经验:文章说别一直吃糊状,我就把香蕉掰成小块让他自己抓着啃,虽然弄得到处都是,但咀嚼进步飞快!
营养师 2天前
回复@匿名爸爸:别硬喂!吐可能是不喜欢味道或质地,换种食材试试,或者蒸软后混入宝宝爱吃的泥里,但一定别加盐。
小明姥姥 2天前
我年轻时带娃哪懂这些,煮骨头汤泡馒头当辅食,现在看文章才知营养密度太低,后悔没早学!(笑哭)