你猜怎么着，坦白讲？
说真得，当妈这几年我踩过的坑比走过的路还多，尤其那句“不许哭”，，我以前真的张嘴就来直到有回在小区游乐场亲眼看见一个小姑娘被她妈吼完“不许哭”之后，硬生生把抽噎憋回去，整张脸憋得通红，眼神都木了，那个瞬间我心里咯噔一下，回家翻来覆去想了很久，呀。
（这个场景我到现在都记得特别清，应为那天我刚在某东上买了个网红辅食锅，正美滋滋等快递呢） 后来我自己试了试，发现用另外几句话代替“不许哭”，效果简直绝绝子，不是那种硬憋回去的安静，而是孩子真的慢慢放松下来了。
我女儿现在三岁半，前段时间因为搭积木塌了嚎得整栋楼都能听见，我蹲下来跟她说“妈妈知道你好难过，积木倒了真的很让人生气”，好家伙，她愣了两秒，然后扑过来搂着我脖子哭得更凶了，但那种哭和之前不一样，之前是崩溃的，后来是委屈被接住了的那种哭，哭了大概三四分钟自己停了，抹抹眼泪跟我说“妈妈我们再搭一个高的”。
我当时心里那个震动啊，原来孩子要的真的不是那句“别哭了”，而是“我懂你为什么哭”。
有朋友问我具体怎么说，我琢磨下来认为最有用的其实是“我陪你哭一会儿”这句话。
去年8月在杭州，我侄女因为不想上幼儿园在地铁口爆哭，我嫂子脸都绿了，我试着把她抱到旁边花坛边坐下，跟她说“阿姨陪你哭一会儿，哭够了咱们再去”，她一边哭一边偷偷看我，大概哭了差不多四五分钟，自己抽抽搭搭地说“我其，实也不是不想上学，就是……想妈妈早点来接”，你看，那句“不许哭”一出口，孩子连真正的心里话都不会说了。
还有一句特别管用——“你现在的感觉叫什么，是生气还是委屈？
” 我以前以为小孩子哪懂这些词，结果发现他们太懂了，只是没人帮他们说出来。
我一朋友家儿子玩滑板车摔了，她没说“不许哭”，直接问“你是不是又疼又气？
”，那小孩一边流泪一边点头，然后她接着说“疼可以哭，气也可以哭，妈妈在这儿呢”，哎呦喂，那个小男孩哭了一小会儿就自己爬起来把滑板车扶正了。
说真的，孩子哭的时后最怕的就是被嫌弃，你越抗拒他哭得越来劲，你一旦接受了，那个哭反而不那么厉害了。
我自己踩过最大的坑就是以前总爱说“哭有什么用”，现在想想这话太傻了，哭本来就不是为了有用啊，成年人心情不好还想掉两滴泪呢，凭啥要求小孩哭必须有目的。
有一回我女儿因为找不到她那个破兔子玩偶（耳朵都快掉了的那个）哭得撕心裂肺，我差点又脱口而出“别哭了”，硬生生改成“那个兔子陪你那么久了，找不到它肯定特别慌”，她立刻抓着我手说“它是我最好的朋友”。
后来兔子在沙发缝里找到了，她抱着破兔子过来亲了我一口，那个瞬间觉得啥都值了。
（当妈以后真的很容易被这种小事感动到）
多说一句，还有个很神奇的句子——“哭完舒服一点了吗”，就这一句，比一百句“不许哭”都好使。
上周六晚上我女儿因为不想刷牙躺地上耍赖大哭，我忍住火气坐在旁边等她哭完，大概两分钟吧，声音小了，我问她“哭完舒服一点了吗”，她哼唧着说“舒服了”，然后自己站起来说“走吧去刷牙”，我当时差点笑出声，孩子，真的好可爱，他们只是需要一个出口，你越堵越炸，你给个出口，他们自己就顺着下来了。
当然也有翻车的时候，有次我状态不好，她哭的时候我说“你现在很难过对不对”，语气特别生硬，她抬头看了我一眼，哭得更大声了，还推我，我后来反，思，那句话没错，但我的表情和语气出卖了我，她感觉到我是在“用话术”，而不是真的理解她。
所以关键还是得真心，你真心蹲下来看着她，哪怕什么也不说，就拍拍后背，有时候比啥话都管用。
我后来学乖了，有时候直接伸开胳膊，她哭着哭着就扑进来，哭完自己说“妈妈我好多了”，这种时刻真的让我觉得当妈之前学的那些育儿技巧都不如本能的一个拥抱。
还有一次在南京，我带她去参加一个亲子活动，有个小男孩因为玩具被抢了哇哇哭，他妈妈特别温柔地说“妈妈知道你很生气，因为那是你先拿到的”，那个小男孩立马指着抢玩具的小孩说“他推我”，然后他妈妈继续接“你可以大声跟他说’请还给我’，但哭也可以，妈妈陪着你”，哇，我真的在旁边偷偷学了一招。
后来我发现这种话的核心就三个字——“看见他”。
你看见了孩子的情绪，而不是只看见那个哭的行为，孩子瞬间就觉得被理解了。
我老公以前是个“不许哭”重度使用者，每次我女儿哭他就说“别哭了，有什么好哭的”，结果就是女儿哭得更凶，然后他更烦躁。
后来我教他说“爸爸知道你很难过”，他第一次说的时候特别，别扭，声音跟机器人似的，我女儿居然没嫌弃，还回了一句“爸爸你抱抱我”，自那以后他慢慢改过来了。
（男人有时候真的就是个大型宝宝，需要你教他怎么说）
对了，还有个话—— “你哭吧，妈妈/爸爸在这儿等你” ，这句话我试过好几次，效果惊人。
有一次在商场，我女儿因为非要买一个家里已经有的玩具躺地上哭，周围人都看过来，我蹲在旁边说“你哭吧，妈妈等你哭完”，大概过了一分多钟，她自己爬起来说“那我们回家吧”，旁边一个带孩子的妈妈冲我竖了个大拇指。
说实话我自己都没想到能这么顺利，以前我肯定会说“不许哭，再哭就走了”，结果就是她一边追我一边哭，两个人都崩溃。
其实说到底，“不许哭”背后是我们自己的焦虑，觉得孩子哭代表自己没带好，或者，觉得丢脸，但孩子哪懂这些，他们哭就是难受了，就跟大人叹气一个道理。
我有时候心情不好也会流泪，我女儿看见了会拿纸巾给我擦，说“妈妈你哭吧，我陪你”，那个瞬间我真的又好笑又感动，妈的，这不就是平时我跟她说的话吗，孩子真的是一面镜子。
最后说一句不那么相关但很想说的（跑题一下），今年初我迷上了养多肉，结果因为浇水太勤快死了一半，我女儿看着那些蔫掉的叶子说“妈妈它们是不是伤心，了”，我说“是啊，妈妈太笨了”，她拍拍我手说“没事，再买新的”，哈哈哈哈，孩子对情绪的感知真的比大人细腻一百倍。
所以当你用“我陪你哭”“你很难过对不对”“哭完舒服点了吗”这些话代替“不许哭”的时候，你其实是在教他认识自己的情绪，这比让他忍住不哭重要多了。
反正我现在是铁了心，这辈子再也不说“不许哭”这三个字了，虽然偶尔还会冒到嘴边，但我会硬生生咬住舌头换成别的，效果真的谁试谁知道。