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2026年夏季宝宝辅食可以多吃哪些应季水果?

你信我 哎呀,你问这个可算问对人了!

我那个小孙子去年夏天刚开始吃辅食,我跟他奶奶两个人琢磨了好久,啥水果能喂啥不能喂,踩过好些坑,哈,今年夏天又到了,地里的西瓜啊桃子啊都熟了,我就跟你唠唠,夏季给宝宝做辅食,那些应季水果好使

先说说西瓜,哈嘞。

这玩意儿夏天到处都是,便宜又解渴。

我少数般挑那种沙瓤的,籽少的品种,切成小块,把籽抠干净,千万别偷懒(我第一次喂的时后没抠干净,差点把孩子呛着,现在想起来还后怕)。

然候用勺子碾成泥,或者放辅食机里打两下,别打太烂,稍微有点颗粒感最好,能锻炼娃的咀嚼。

记住啊,西瓜别冰镇,从冰箱拿出来放温了再喂,不然宝宝肚子受不了。

我都是早上买菜的时候顺便买半个,7月12号那天在某东买菜还抢了个打折的,乐得我赶紧又下单了一份。

再讲桃子。

夏天的桃子水灵灵的,毛桃得把皮削干净,上面的毛一定要洗掉,我都是用盐搓一遍再冲干净。

油桃也行,皮软软的可以不去。

桃子肉切小丁,上锅蒸个三四分钟,蒸出来的水别倒,连肉带水一起碾成泥,那个香甜味儿,宝宝可爱吃了。

2026年夏季宝宝辅食可以多吃哪些应季水果?

我邻居家那孩子吃桃泥的时候,小嘴吧唧吧唧的,看着都馋人。

不过桃子别给太多,一次两三勺就行,吃多了怕肚子胀。

还有葡萄。

这东西夏天也是一串一串的,但是喂宝宝可得小心。

葡萄皮要剥掉,籽也要挑出来,我都是拿剪刀把葡萄肉剪成四瓣,再碾一碾。

其实更省事的办法是做成葡萄冻,就是把葡萄肉加点水煮一下,然后放凉,弄成那种软软的冻状,宝宝自己抓着吃,还能锻炼手眼协调。

有一次我偷懒没剥皮,直接碾了,结果那个皮渣渣卡在宝宝嗓子眼,咳了半天,绝绝子,从那以后我再也不敢偷懒了。

蓝莓也是夏天的好东西。

别看它小,营养可不赖。

我一般把蓝莓洗干净,放碗里用勺子背压成泥,连皮一起,那个紫色的汁水看着就健康。

要是宝宝还小,怕皮不好消化,可以用筛网过一遍,不过我嫌麻烦,直接压碎就喂了,我家那个肠胃还行,没出过啥问题。

蓝莓泥可以拌在米粉里,或者抹在馒头片上,宝宝挺爱吃的。

火龙果也得提一嘴。

红心火龙果比白心的甜,而且通便效果特别好。

我那个孙子有时候两三天不大便,我就给他喂几勺火龙果泥,第二天准拉。

不过喂这个得做好心理准备,宝宝拉出来的便便也是红色的,第一次看到吓我一跳,以为出血了,后来才知道是火龙果闹的(这个我真没想到)。

红心火龙果染到衣服上也洗不掉,所以喂的时候得穿罩衣,或者干脆光膀子喂,反正夏天热。

芒果嘛,甜是甜,但是容易过敏,我奉劝第一次喂的时候只给一小口,拇指尖那么大,吃完观察大半天,没啥反应再慢慢加。

芒果皮上有那种汁水,沾到宝宝嘴角容易红,所以喂完赶紧拿湿毛巾擦干净。

我都是把芒果切成小块,放辅食机里打成泥,那个香味啊,我都想尝一口。

不过芒果不能多吃,太甜了,怕宝宝以后挑嘴。

对了,还有杏子。

夏天的杏子熟透了软软的,掰开去核,里面的肉直接刮下来就能吃。

不过杏子有点酸,有的宝宝不爱吃,可以跟香蕉混在一起打泥,香蕉的甜味能把酸味盖住。

我试过把杏泥和南瓜泥混在一起,那个搭配绝了,宝宝吃得干干净净。

说来说去,夏天应季水果多,但是给宝宝吃,有几点得记心里。

水果一定要新鲜,现做现吃,别放太久。

每次只加一种新水果,看看宝宝过不过敏。

还有啊,水果泥别太稀,稍微稠一点,宝宝好咽。

我刚开始做辅食的时候,老怕宝宝噎着,给弄得太稀,结果流得到处都是,后来才知道稠一点的反而更好喂。

(说个题外话,那天我在菜市场碰到一个卖桃的老乡,非说我买的那筐桃不甜,非要给我换个更甜的,我说不用不用,我回去给宝宝做辅食,太甜了反而不好。

其实我想说的是,咱们给宝宝挑水果,不用非得挑最甜的,自然成熟的味道就够了,添加剂多的反而不好。

你们说是不?

反正啊,夏天喂水果,就是个细心活,别嫌麻烦。我那个孙子现在一看到我拿勺子,就张着小嘴等着,那个可爱样儿,再麻烦也值得。你要有啥不懂的,随时来问我,我这人说话直,知道的都告诉你。

精彩评论 (4)
快乐宝妈 昨天
西瓜去籽切小块,夏天补水真棒!我娃每次吃完都舔碗哈哈
疑惑奶爸 昨天
桃子蒸熟去过敏?那不是营养会流失吗?求问蒸几分钟比较合适啊?
经验妈妈 昨天
补充一下,樱桃去核后用辅食机打泥,我家娃8个月吃得可欢了,记得别贪多(容易上火)
米其林大厨 昨天
@疑惑奶爸 大火蒸8分钟就行,维生素C损失一丢丢,但比过敏强多啦~别纠结哈哈