作为十来个个过来人，我太懂那种感受了，呀哦。
我家娃大概十来个个月大得时候，突然像换了个人。
以前谁抱都笑呵呵的，出门就是社交牛逼症，结果有天我带他去楼下便利店，老板娘伸手拍了拍他，他哇一声就哭出来，嗓门大得隔壁修车铺的大爷都探头看。
我当时整个人都懵了，手里拎着酱油，怀里抱着嚎啕大哭的崽，站在便利店门口那个尴尬劲儿，绝绝子。
后来我才慢慢琢磨明白，宝宝认生其实是个好信号，说明他大脑发育到新阶段了，能分清熟人和陌生人了。
但问题是，很多家长包括我一开始处理方法全错。
我踩过的坑第一个就是硬来。
他妈说多抱抱陌生人就习惯了，强行让我一个不熟的朋友抱他。
结果娃哭到差点背过气去，晚上睡觉都做噩梦，半夜闭着眼嗷嗷叫。
后来我查了些资料，又跟小区里几个二胎妈妈取经，发现这事真急不得。
我自己实践下来最管用的一个办法是“提前预告”。
比如我要带他去一个陌生的环境，或者有亲戚要来家里，我不会突然把他扔进那个场景里。
我会提前两三天开始念叨，语气特别轻松那种：“明天姥姥要来啦，姥姥可喜欢小宝了，她会带好吃的来。
”说的时候我会抱着他，看着他的眼睛。
他可能听不懂具体词，但能感觉到我说这话时是放松的、安全的。
还有个细节很多人忽略——家长的肢体语言。
我老婆以前一遇到陌生人就说“宝宝叫阿姨”，但她自己身体是僵的，声音都高了八度。
娃精着呢，他通过你的肌肉紧张程度来判断眼前的陌生人安不安全。
后来我教她，抱娃的时候肩膀放松，呼吸平稳，遇到陌生人先别急着让娃叫，你自己先跟对方自然聊两句，让娃在旁边观察一阵子。
大概也就多看个两三分钟，他就会慢慢放松下来。
日常互动里我觉得特别重要的一点是“躲猫猫”。
别小看这个游戏，它其实在帮宝宝理解“看不见不代表消失了”。
我在某东上买过那种小布巾，大概五六条，每天跟他玩躲猫猫，我躲他找，他躲我找。
他每次自己掀开头上的布，看到我的脸那一刻，笑得眼睛都没了。
这种游戏重复个百八十遍，他心里就慢慢建立起一个信念：妈妈消失了还会回来。
这对他面对陌生环境时建立安全感特别管用。
再说个我自己琢磨出来的土办法。
每天睡前我会固定做一套动作，流程一模一样：拉窗帘，开小夜灯，哼同一首跑调的《，小星星》，轻轻拍他的后背，从左到右拍五下，再从右到左拍五下。
大概坚持了半个月吧，后来我一拍他后背，他就开始打哈欠了。
这种固定程序对他来说就像锚点，外面世界再怎么乱，这个流程是永远不变的，这种确定性本身就是安全感。
（这个我真没想到效果这么好，一开始只是觉得娃睡不着太磨人了） 对了，上周五下午我带，他去公园，碰到位阿姨特别热情，非要抱他。
我注意到他往我怀里缩了缩，没哭，但小手抓着我衣领抓得特别紧。
我就没让阿姨抱，笑着说了句“他今天有点困了，下次吧”。
然后我抱着他走到滑梯那边，蹲下来跟他平视，说“刚才那位阿姨很喜欢你，但妈妈知道你还没准备好，没关系，我们慢慢来”。
他看了我一眼，然后转头去摸地上的树叶了。
我知道他听懂了那种被尊重的感觉。
其实说到底，建立安全感的底层逻辑就一句话：让宝宝知道，无论他，害怕神马，回头看的时候，妈妈或爸爸都在那里，不会推他，不会逼他，更不会消失。
他需要的是港湾，不是推手。
这些年复盘下来，有几个小建议我觉得特别实用： 一个是别跟别人家孩子比。
隔壁老王家孙子谁抱都行，你家的认生严重，这不代表你带得不好。
每个娃气质不一样，有的天生谨慎，有的天生心大。
我见过一个朋友家的娃，认生期一直持续到两岁多，后来上学了照样活泼得很。
另一个是认生期不要去“锻炼”他。
有段时间网上流行所谓的“脱敏训练”，把一个怕水的娃硬往水里放，说什么哭几次就好了。
千万别信这个。
安全感不是练出来的，是护出来的。
你护得越到位，他越有勇气去探索。
我还发现一个规律，宝宝特别累或者身体不舒服的时候，认生会加重。
有次我想不通为什么那天他死活不肯让奶奶抱，后来才发现他低烧了。
所以遇到他特别抗拒的时候，先检查身体状况，再考虑心理因素。
最后一条，把自己当成奶瓶支架就行了。
别总想着教育他、训练他，你只需要在那里，保持情绪稳定，随叫随到。
他不认生的时候你陪他玩，他认生的时候你当他的树洞。
就这么简单，但也这么难。
（顺便吐槽一句，昨天我给他买了个新绘本，结果他翻了两页就去啃包装盒了，老母亲表示心好累。
） 反正焦虑是养娃路上最大的敌人，放轻松，认生期总会过去。
你陪他熬过这一段，你会发现他突然有一天，又能主动跟小区保安挥手了。