你信我 说实话，干生活服务这少数年，每到夏天被问最多的就是这个问题，啦。
宝妈们一手举着防晒霜一手举着驱蚊水，那眼神比我当年高考填志愿还纠结。
我自个儿带娃那会儿也踩过坑，有回偷懒只喷了防蚊液就出门，结果宝宝后背晒得通红，晚上洗澡一直哭，那滋味（当妈的都懂）。
要我说，防晒和防蚊根本就不是二选一的事，但非要排个先后，我的经验是——防晒得先做，而且得做在前头。
为啥！
你听我慢慢掰扯。
第一步，出门前十五分钟，先把防晒给涂上。
注意是出门前！
不是到了户外再抹。
我见过好多妈妈推着婴儿车到公园了，才掏出防晒霜在那儿搓，这时后阳光已经杀到宝宝脸上了。
物理防晒霜首选，成分简单，像氧化锌那种，涂上去白白的别怕，那是保护层。
我上个月刚在某东买了个澳洲的牌子，九十多块一支，质地比我想象中轻薄，宝宝没抗拒。
涂的时候别省，两个脸蛋、额头、耳朵后面，还有脖子后颈，差不多四五步就能搞定。
记住，小宝宝的手背和脚背也得涂，他们最爱啃手，但防晒霜进嘴总比晒伤强。
去年七月份在杭州，我带娃去西湖边玩，就涂了脸没涂手背，结果下午小手腕那块直接起皮，绝绝子，后悔得我赶紧去药店买了芦荟胶。
第二步，防晒霜干了以后，给宝宝穿上轻薄的长袖长裤。
很多妈妈一听长袖就摇头，决得热。
其实现在有那种凉感面料的防晒衣，网眼透气，摸上去滑溜溜的，比短袖还凉快。
我给我家娃买了两件替换，某宝三四十块钱的就行，关键是要浅色，白色或者淡蓝色，深色吸热。
帽子也得戴上，宽檐那种，后颈能遮住。
这一步不是为了防蚊，是给防晒霜加个物理buff。
你想想，涂了防晒霜再穿衣服，相当于双重保险，就算娃出汗蹭掉了一些，衣服还能挡一挡。
我有个朋友图省事，只给娃穿个背心就出门，结果肩头晒成两个颜色，回家被婆婆念叨了三天。
第三步，衣服穿好之后，再喷防蚊液。
注意顺序啊，先防晒后防蚊，因为防蚊液需耍接触皮肤才有效，而防晒霜要先成膜。
喷的时候避开眼口鼻，先喷在大人手心，再抹到宝宝露出来的小腿、小胳膊上。
别喷太多，薄薄一层就行。
我试过好几个牌子，有的味道冲得我打喷嚏，宝宝也揉鼻子。
后来换了个含派卡瑞丁的，淡淡柠檬味，效果还行。
不过说真的，再好的防蚊液也扛不住大汗淋漓，所以户外活动时间最好选在上午十点前或者下午四点后，避开蚊子最活跃的黄昏时段。
有一次我傍晚六点带娃去小区沙坑玩，喷了防蚊液还是被咬了好几个包，气死我了。
（这个我真没想到，原来沙坑旁边草丛里蚊子巨多）
对了，顺手插一句，前天我刚给家里绿萝浇了水，发现叶子黄了一片，估计是水浇多了。养植物和养娃一个道理，过犹不及。好，回正题。
第四步，回家以后，第一时间用宝宝专用的洗沐二合一把防晒霜和防蚊液都洗掉。
别偷懒，尤其脖子褶皱处，残留的防晒霜闷着容易长痱子。
我一般先用水冲一遍，再用毛巾蘸温水轻轻擦，然后涂上润肤乳。
有一次我回家直接给娃洗澡忘了先擦掉防晒，结果浴球一搓，白乎乎一片堵了下水道，害我拿筷子捅了半天。
所以现在我都先用婴儿油擦一下再洗，干净利落。
说到底，防晒和防蚊不是对头，是队友。
防晒优先是因为晒伤的后果比蚊子包严重，轻则脱皮疼哭，重则增加未来皮肤问题风险。
而蚊子包痒两天就消了，涂点炉甘石就行。
但你要是只防蚊不防晒，那宝宝晒黑倒没什么，真晒伤了哭都来不及。
反过来，只防晒不防蚊，晚上回家娃挠得满腿红印子，看着也心疼。
所以我的建议就是按这个顺序走：涂防晒、穿衣服、喷防蚊、回家洗。
熟能生巧，搞个两三次就顺手了，跟给娃穿尿不湿一样简单。
哦对了，还有个小细节差点忘了。
有那种防晒防蚊二合一的产品，我劝你别轻易尝试。
去年邻居妈妈买了一个，结果宝宝涂了以后过敏起疹子，因为防晒和防蚊的成分混在一起对娇嫩皮肤刺激大。
分开用，中间隔个十几分钟，最稳妥。
记住，养娃这事，宁可麻烦点，别图省事。
毕竟，娃舒服了，你才能安心刷刷手机，是吧？
（笑）