，实话今年这鬼天气，，我真是服了吧哦，七月中旬那几天，坐标杭州。
晚上八点半室温还飙在34度，我家娃在床上翻来覆去，跟烙饼似，后脑勺全是汗，枕头湿了一片，。
我蹲在床边给他擦汗，他自己迷迷糊糊抓着小毛巾往脸上糊，看着就难受。
那会儿我脑子里就俩字——完了，这夏天才刚开始啊。
我这个人吧，不爱看书，但家里什么空调、循环扇、加湿器，甚至温湿度计，全是我拆过又装回去的（这算不算工科女的怪癖）。
刚开始我也以为就是热，空调开到几十度，结果半夜娃还是醒了两三次，哭得嗓子都哑了。
后来我无意间瞟了一眼床头那个温度湿度计，好家伙，湿度才38%。
干得我嘴唇都起皮，更别说小宝宝了。
原来光管温度根本不够，干燥加闷热，难怪他睡不踏实。
核心结论其实就一句话：**高温天想让宝宝睡好，温度和湿度必须一起调。
** 温度别死盯着24度，湿度也别决得无所谓。
我当时一门心思降温，忽略了干燥这回事，白白折腾了好几天。
第二天晚上我试着把加湿器打开，湿度调到55%左右，再把空调温度从24度提到26度，风速调低。
结果你猜怎么着？
娃居然一觉睡了五个多小时没动静。
我这心里一块石头才算落地，原来之前是搞错了重点。
具体方法呢，我踩过坑之后总结了一套，说不上多科学，但实测管用。
**空调开26度到27度，别太低。
** 我一开始怕热，开到23度，结果娃半夜踢被子，肚子着凉，第二天拉肚子，更糟心。
后来学乖了，开26度，然候开个小风扇，不是对着人吹，是放在墙角对着天花板吹，让空气转起来。
这样屋里凉得均匀，娃也不会冷。
湿度这块，南方其实多雨，但一到高温天，空调一开，湿度掉得比股价还快。
我后来买了个那种机械式的温湿度计，十几块钱，很准。
**湿度控制在50%到60%之间，娃睡得最安稳。
** 如果低于大概十来个点，喉咙和鼻腔都难受，娃容易干咳，半夜醒。
加湿器我用的就是那种最基础的超声波款，某东买的，六七十块钱。
注意啊，加湿器别加自来水，容易有白粉，我一开始不知道，用了两天发现床头柜上一层白灰，吓得赶紧换纯净水。
这个坑我帮你们踩了。
还有个小细节，床品也得换。
我家那张床垫是棕垫，夏天睡真的热。
后来我找了一块老粗布床单，铺上以后好很多，透气，还能吸汗。
宝宝出汗多的话，**脖子底下垫一条纯棉小方巾**，湿了就换，比擦汗啊爽身粉啊都实在。
爽身粉那种东西，我后来没用了，粉状的怕他吸进去，又黏糊糊的。
对了，说到这个温湿度，我顺便想起一件不相干的事。
上周我阳台那盆多肉，因为两天忘了浇水，直接干成了标本，我晚上，蹲那看了半天，愣是没抢救回来（这个我真没想到，我以为多肉皮实）。
我妈说你这记性还能养娃，我心想这俩事能比嘛。
再啰嗦一句，白天也别把宝宝放在空调房里一整天。
下午四五点，太阳没那么毒了，我会抱他出门晃个十来分钟，**让他出点汗，晚上反而睡得沉。
** 之前我担心出汗会不会长痱子，后来发现只要及时擦干，穿个透气的纱布睡袋，反而比他一天到晚待在恒温屋里精神头更好。
小宝宝也是人啊，不能把他当温室里的花养。
最后，如果半夜他还是醒了，先别急着喂奶。
**先摸脖子后面，如果黏糊糊的，就是热了，把空调降半度；如果干爽但手脚凉，那就是冷了，调高半度。
** 这比看时间表喂奶靠谱多了。
我娃之前一醒我就喂，喂了两次他吐奶，后来发现其实就是室温没调对，折腾他而已。
反正这个夏天，我家娃总算能睡整觉了。
我也没看什么育儿书，全靠自己一遍一遍试出来的。
养娃这事儿，有时候鼻子底下那点经验，比书本管用多了。