作为一个过来人，我太懂宝宝出牙期那阵子了，哈，我，家崽一两个月的时候突然有一天辅食怎么喂都不张嘴，头一扭，小手还把我勺子打翻，米粉糊了一围兜，我一开始以为是白菜泥吃腻了，结果晚上喂奶发现他咬我，那一口下去真不是闹着玩的，我差点从床上弹起来，第二天掰开他嘴一看，下牙床中间鼓了两个小白点，原来小牙要冒头了.之前我可是总听人说“出牙期没事，过几天就好了”，可真正轮到自己娃，才发现这“几天”有多难熬， 先说下我的踩坑经历。
当时我特着急，想着他吃不下泥糊糊，就弄了点香蕉块递给他，想让他啃啃。
结果他一口怼进嘴里，差点噎住，小脸涨红，吓得我赶紧拍背，那一刻我魂都没了。
后来学聪明了，辅食得看阶段来，出牙期不是不吃饭，是得换种吃法。
那种“宝宝不吃饭就硬喂”只会让娃更烦躁，甚至把对辅食的兴趣都搞没了。
核心结论 出牙期宝宝不好好吃饭，不是嘴刁，是**牙龈又肿又痒又痛**。
你想啊，一颗牙要顶破肉，换成咱们自己也受不了，何况是还不会表达的宝宝。
这个时候的辅食，要么帮他能**缓解痛痒**，要么就**质地特最好别软、特别顺滑**，让他不需要用力咬也能吃下去。
反正记住一个原则：**不是让他“吃”得多，而是让他“舒服”一点**。
我娃那时候口水多得一天换五六条围嘴，还老爱啃手，逮着什么都往嘴里塞。
我看得心疼，就把辅食温度降下来，平时冲米粉用60度的水，出牙期我就用40度左右，吃，之前自己尝一口，**微凉但不冰**的状态刚刚好。
凉的东西能镇住牙龈，就向咱们牙疼时候含口冰水一样，能顶一阵子。
另外，我还琢磨出几个特别管用的招儿，算是实战摸索出来的吧。
具体方法 **首要的，给点“冰牙”的蔬菜水果棒。
** 不是直接给水果块哦，是把那种长长的、粗一点的东西冻一下。
我试过把黄瓜削皮，切成长条，长度跟娃的手差不多，放冰箱冷藏十几分钟，然后拿给他当牙胶咬。
他握住两头，用中间的瓜来磨牙床，又能咬出印子又缓解肿胀。
注意啊，一定得大人再旁边盯着，万一咬断了一截赶紧掏出来。
我同事说她家娃更绝，给了一根冷藏过的胡萝卜，硬得跟棍子似的，啃了半天没啃掉，倒是安静了半个钟头（这个我真没想到）不过别给太硬的，怕损伤牙龈。
**接着，做“入口即化”的软辅食。
** 原来我做的西兰花泥、土豆泥都打得特别细，但出牙期他连吞咽都不想用力。
我就加了酸奶，用那种无糖的纯酸奶，混在果泥里。
酸奶凉凉的，又有点酸味，刺激他张嘴。
还有香蕉别直接给一整根，用勺子刮成泥，放在那种咬咬乐里，他能自己握着吃，又不会噎到。
我把蓝莓冻一下放咬咬乐里，他咬着咬着红紫色的汁水顺着下巴流，跟中了毒似的，但明显情绪好多了。
**第三点，自制“冻奶”小冰块。
** 这个强烈推荐！
我平常有存母乳，就用那种辅食模具冻成一小块一小块的冰棒。
没存母乳的话，配方奶、或者稀一点的米糊也行。
装进咬咬乐里让他啃，比光吃凉的更管用。
不过别给他冻太硬的，用手能捏碎那种程度最好，不然啃不动他更不耐烦。
另外，出牙期正餐辅食的量肯定要减的，**别硬撑**。
我原本一顿能吃100毫升的泥糊，那阵子最多40毫升，再喂就扭头。
但没关系，奶还是要喝足，等牙冒出来那一两天，你突然发现他又能吃了，而且胃口可能比以前还好。
我记得我家娃下面两颗牙长出来后，正好是上个月12号，广州那会儿还挺热的，他一天恨不得吃三顿辅食，我都怕撑着他。
**下面这几个避坑点，你们务必记一下：** 别用大人的牙咬胶给娃磨牙，太硬了，容意把牙龈磨出血丝。
别买那种带小挂绳、能套手腕的所谓“防掉”牙胶，娃甩起来绳子缠手指头还是小事，万一勒到脖子呢？
某东上那种造型花哨的，真的中看不中用。
别给还没长牙的娃啃苹果块、梨块，这跟出牙期没关系，就是纯危险。
别把饼干泡软了给娃咬，一咬掉渣儿，黏在上颚特别难清理，搞不好还噎着。
，对了说到这我想起来，我家猫昨天半夜又把阳台的绿萝啃了，那叶子稀碎，我大早起来收拾了半天，还骂它一顿。
它倒是轻巧，一抬屁股就走了。
带娃日子一忙，猫也跟着添乱。
但怎么说呢，娃出牙期也就这几天难受，你熬过去再回头看，其实没那么可怕。
最后再啰嗦一句实用的：**白天多带他玩玩转移注意力，别总琢磨他吃饭那点事。
** 他闹腾的时候，就陪他疯一会儿，笑一笑，那点痛痒反而不明显了。
等晚上睡觉前再用温湿纱布轻轻擦擦他的牙床，他吸着吸着就睡着了。
总之啊，出牙期辅食的核心就一个字：**凉**，加一个词：**软**。
再搭配一点耐心，娃保准慢慢就适应了。
咱们做父母的，不就是一边踩坑一边长大嘛。