拿，我自己说吧去年7月带娃去了一趟杭州，热得跟蒸笼似得，哈.出门前我翻遍了某书上的攻略，结果是还被蚊子咬了几个包，脸也晒得红扑扑，哈。
回来我就琢磨出若干套自己的土办法，用着顺手多了。
你说这大夏天的，带个娃出门简直就是打仗，防晒和防蚊要是没整明白，回来准得手忙脚乱。
先说说核心结论吧，就两条：物理遮挡永远排第一，喷剂比涂抹的省心一百倍。
别听那些博主吹什么防晒霜有多厉害，你想想娃满身汗的时候，黏糊糊的霜谁愿意涂？
反正我家那小子一看见我掏防晒霜就满屋子跑，跟抓猪似的。
具体咋整，咱直接上干货。
**1. 出门前半小时，先把防晒衣给套上** 别信什么“穿了防晒衣就凉快”的鬼，话，我买过某宝上三十几块的，跟塑料袋似的闷得慌。
后来换了个牌子，摸着像冰丝那种，娃才肯穿。
帽子也得挑那种后面带护颈的，普通棒球帽根本挡不住后脖子那块，晒脱皮的时候哭都来不及。
**2. 脸部防晒别抠抠搜搜的，黄豆大小啥也干不了** 我家娃的脸蛋子大概得用一，颗花生米那么大的量，先在手心搓开再往脸上按，别直接抹。
尤其是鼻梁和颧骨这俩地方，防晒霜最容意涂薄了，晒成小关公就凉凉了。
选那种物理防晒的，氧化锌成分的，虽然白点但起码不刺激眼睛。
**3. 露出来的胳膊腿，咱用走的，别用跑的** 这句话是说涂法，不是真让你走路。
胳膊腿这地方面积大，直接挤一条像挤牙膏那样抹开就行。
膝盖窝、手肘窝这些褶子地方容易被漏掉，我每次都得专门再补一下。
大人觉得无所谓，小孩皮肤嫩着呢。
**4. 防蚊喷雾，认准避蚊胺或者派卡瑞丁** 这俩成分才是真管用的。
什么维生素B1、驱蚊手环，我全试过，那个手环戴了一下午，蚊子照样咬脚踝，气得我直接扔垃圾桶了。
喷雾先喷在大人手上，再往娃身上抹，千万别对着脸喷，万一进眼睛里那叫一个惨烈（别问我怎么知道的）。
**5. 时间管理比啥都强，早起晚归出趟门** 早上七点半到九点半，下午四点半之后，这俩时间段遛娃最舒服。
大中午的太阳看着毒，蚊子其实也歇着了，但紫外线那是真扛不住。
实在要中午出门，就推车掀开篷子待一会儿，别闷在里面，容易中暑。
我们小区有个宝妈，大中午推娃晒太阳，跟我说是补钙，我看娃都快熟了。
**6. 回家第一件事，不是亲娃，是洗脸洗手洗脚** 防晒霜和驱蚊液都得洗掉，别觉得多涂点没啥事。
温水洗洗就干净了，实在不行用点温和的沐浴露。
，对了脖子后面和膝盖弯最容易藏污纳垢，搓的时候多用点劲，别跟搓泥似的糊弄。
哦对了，我们家那只猫上周把纱窗挠了个洞，我拿透明胶粘了粘，结果蚊子进来把娃咬了三个包，那叫一个绝。
后来我学聪明了，洞口塞了团棉花，蚊子暂时没再来（这个我真没想到）。
再说个跑题的事，上周带娃去公园，看见一个小姑娘穿着那种亮闪闪的蓬蓬裙，蚊子净围着她转。
立马让我想起小时候我妈说的，蚊子就爱叮穿花衣服的（也不知道真假，但反正我家娃出门都穿浅色）… 好吧，回归正题。
反正你就是记住，防蚊防晒双护理，核心就靠着装、成分、时间这三板斧。
出门前在家先涂好防晒，到地方再补一次驱蚊，回来赶紧洗干净检查一下有没有漏网之鱼。
最后嘱咐一句，大人的防晒随便糊弄糊弄得了，小孩的千万别偷懒。
去年我一个朋友，带着娃去郊区玩，觉得阴天不用防护，结果回家娃胳膊红了一片，晚上直喊痒，她才着急忙慌去买药膏，早干嘛去了。
当爹妈的，不就得多操这份心嘛。
行了，就唠这么多，带孩子出门玩去吧，记得把水壶灌满。