讲真 孩子刚入园那几天，我比他还焦虑
，哦，说实话哦。
我家那位属于高敏感型，9月1号早上从出门就开始憋着嘴，到幼儿园门口直接抱着我大腿不撒手，哭得撕心裂肺得，老师来接都接不走，哦。
我当时脑子一片空白，神马育儿书上的道理全忘了，就蹲在那儿跟他耗了差不多二十来分钟，最后还是老师硬抱进去的。
那天我走出校门，自己站在路边也掉了半天眼泪，心里七上八下的，上班都心不在焉，盯着电脑屏幕啥都看不进去。
后来我翻了不少帖子，又跟幼儿园老师聊了两次，踩了差不多四五天坑才慢慢摸索出几句话，挺管用的。
你问我该说哪三句话，我想想啊，其实不是光靠嘴说，关键是说之前你得先把自己的情绪给稳住（也是难为咱们当爸妈的了）。
核心结论：先接住情绪，再谈道理
第一句最要紧的话，是帮孩子把心里那种堵着的感觉说出来。不是“别哭了”，也不是“这有什么好哭的”，你就蹲下来，平视着他，慢慢说一句：“**我知到你现在很难过，因为你想跟妈妈在一起。
**”就完了，别加任何别的。
我第一次说这话的时候，我家孩子反而哭得更凶了，但是那个哭声不一样了，原来光干嚎，后来变成委屈的抽泣。
后来老师告诉我说，这叫“共情”，就是让孩子感觉你懂他，他才敢把这些害怕、伤心都倒出来。
你说你懂他，他安全了，才有勇气去面对那个陌生的教室。
这句话真的绝绝子，比什么“不哭才是勇敢的好孩子”有用太多了。
第二句话，也是被我说砸过最多遍的。
以前我急着走，总说“妈妈下班就来接你”，然后狂奔出门。
但后来发现孩子压根没概念。
啥叫下班？
你要等到天黑才来？
那也太久了吧。
后来我把时间段换成一件他能感知到的事，就变成了：“**等你吃完中午的饭，睡个午觉，再玩一会儿滑滑梯，妈妈就来接你了。
**”这样他一整天过得有盼头，他知道睡醒了就能见到你，心里那个倒计时是看得见摸得着的，这招我亲测有效。
这里插一句，我那天下午接他的时候，他正好在那拼乐高，拼得可认真了，我站在窗户外面看了好一会，儿才去推门，那画面我现在都记得清楚。
第三句话，是留给他哭的“许可证”。
很多家长怕孩子哭，其实哭真的没啥。
我就跟他说：“**你要是想妈妈了，就哭一下子，没关系的，老师会抱抱你，等你哭完了再跟小朋友玩。
**”说这个的时候，我把他交给了老师，然后微笑着，很坚定地转身。
注意哈，转身的动作要利索，千万不能一步三回头（我干过，结果就是哭声指数暴涨）。
大人一走，孩子哭着哭着其实自己就停下来了，他会发现妈妈说的是真的，哭完老师真的会抱他，然后该干嘛干嘛去。
具体方法：在家磨这些「嘴上功夫」
三句话光指着入园那天说，是有点赌运气的感觉。最好提前，我算了算差不多提前两周吧，在生活里就开始铺垫。
我是每天送他上学的路上，我俩手拉手，我就给他瞎编故事：“幼儿园的滑滑梯好想你的，它早上跟我说，那个小朋友怎么还不来找我玩呀？
”说得他咯咯笑，后来到门口他情绪就稳定了不少。
对了，还有个坑我得提一下，某东上那种卖的很火的手环，说是能缓解分离焦虑，我花几，十块买了一个，纯属智商税，戴了一天就扔抽屉里了（这个我真没想到）。
别整那些花里胡哨的，不如在家多玩几次“再见游戏”——就是一个人藏起来，另一个人，找的那种，让他明白“暂时离开的人还会回来的”，这个心理暗示比啥都强。
再有一个，就是给孩子一个小物件，作为“妈妈的代替品”。
我拿了一张小小的我自己的照片，塞在他书包的内袋里。
我告诉他，想妈妈的时候可以去摸一下，妈妈的心跳会跟着他的小手走。
这招是我一个闺蜜教我的，她家娃在几十月入的园，基本每天都带，孩子后来还拿这个小照片给老师看。
我家孩子就靠着这个照片在教室里醒了好几次神，没再大爆发过。
我们都不用精确到具体百分之多少，反正这个办法帮我度过了最难的过去。
别指望三句话一说完孩子立马就笑脸相迎。
有的娃适应快两三天，有的慢一两个星期。
我邻居那个小姑娘，都入园快三周了，每天早上在操场上还要咧着嘴哭衬十分钟，但过完那个劲儿，在里面玩得别提多欢快了。
所以咱们心里要有个底，你看人家那孩子每天早上哭，你不也见她放学时笑得跟朵花似的？
所以说，**我们当家长的，嘴上说的话是套，但更多是个心态上的托底**。
你松弛下来，孩子就能从那根紧绷的绳子上松下来… 你慌了，他比你还慌。
最后写一句我经常提醒自己的话吧，虽然不一定有人愿意听：，送给孩子的三句话，表面是安抚，背后其实是咱们作家长的一场心里修行。
别急，慢慢来。