带娃三年，我最大的感受就是——孩子发脾气的那个瞬间，你脑子里所有育儿理论全特么是浮云，吧。
上周三下午，我家那小子因为积木搭不上，直接把一整盒乐高掀了，还躺地上打滚，那动静邻居以为我在家杀猪，吧。
我蹲在旁边看他哭了十来分钟，忽然想明白一个事：跟三岁小孩讲道理，不如先管好自己那张嘴。
先把话说在前头 三岁孩子的脾气，说白了就是大脑还没长好。
前额叶那部分控制情绪的区域，差不多要到四五六岁才慢慢发育。
你指望他“冷静一下”，相当于让一个煤气罐自己灭火。
所以别较劲，别觉得他是故意跟你对着干。
他哭是因为他难受，但他自己也不知到为啥难受。
这个认知你有了，后面才不会崩。
我踩过的最大一个坑，就是孩子一哭我就说“别哭了”“不许闹”。
结果呢？
他哭得更凶。
后来我才反应过来，你越压制情绪，孩子越觉得不被理解，那个情绪反而会爆炸。
就像拿盖子捂住沸水锅，迟早掀翻。
具体能用的招，我拆成几步，你试一个礼拜就知道效果。
实际能做的分步方法 第一步，蹲下来，确保你的脸跟他脸在同一水平线。
这个动作特别关键。
你居高临下站着说话，孩子感受到的是压力，你蹲下来，他才知道你在听他。
不用多说话，就轻轻说一句：“我看见你现在很生气。
”这句话比你问“你为什么哭”强十倍。
因为三岁孩子根本说不清原因，你问就是给他添堵。
第二步，给他一个“身体的出口”。
孩子情绪上头的时后，语言系统是关闭的，但身体是活的。
我儿子有次发脾气摔东西，我就带他走到阳台，让他对着空气使劲跺脚。
我跟他一起跺，跺完他说“妈妈我好多了”。
还有时候可以递给他一个枕头，或者一卷餐巾纸，让他撕。
你完全不用管他撕得多乱，发泄完再收拾。
第三步，等他哭声变小一点，你再给两个选项。
注意，是“两个选项”，不是开放式提问。
三岁孩子做不了“你想怎么办”这种题。
比如他因为不想穿鞋发脾气，你可以说：“你是想先穿左脚，还是先穿右脚？
”他把注意力转移到“选哪只脚”上，配合度立马高一截。
我带娃去某东上买的那个穿鞋辅助凳，我就是用这招让他自己选的，屡试不爽。
第四步，如果他还继续哭，别急着哄，也不要走开。
就坐在他旁边，陪着。
你可以说：“我在这儿等你，你哭好了再告诉我。
”然后你就玩手机也行，假装看窗外也行。
孩子这时候需要的是“你还在”，不是“你快来哄我”。
有一次我陪他哭了差不多半小时，中间他偷瞄了我好几眼，发现我没走，最后自己爬起来靠在我身边。
那会儿我真的觉得，有时候做比说有用。
第五步，等情绪完全过去了，再简短复盘。
只用一句话说清楚刚才发生的事，比如“刚才你想搭高塔，但是积木倒了，你很着急。
”然后抱一下。
不要加“但是你不该摔东西”这种话。
三岁孩子复盘多了没用，你只需要让他知道“刚才那个情绪有名字”，叫着急，叫生气，叫难过。
这就够了。
下次他可能还是会摔东西，但慢慢他会说“我生气了”，而不是直接动手。
还有个小细节，注意一下。
你自己别在孩子面前情绪失控。
有回我被我家那位气到火冒三丈，正好孩子过来闹，我直接吼了他一句，结果他愣了两秒，然后哭得撕心裂肺。
那一瞬间我就知道，我完了，这娃学到我的坏毛病了。
后来我学聪明了，感觉自己要炸的时候，就对自己说先刷个碗冷静一下。
真的，刷碗水声一响，火气能降一半（这个我真没想到）。
整个流程走下来，差不多四五步，快的时候五分钟内就能搞定。
慢的时候也有效，至少不会让场面越来越失控。
核心就一句话：先处理情绪，再处理事情。
这句话我早年在育儿书上看过，当时觉得是废话，现在觉得是真理。
你现在要是还在被三岁娃的脾气折磨，别慌。
你越稳，他越安。
哪怕偶尔搞砸了也没事，娃的恢复能力比我们强多了。
你只要保证大方向是对的，剩下的交给时间。
毕竟当妈这条路，谁不是一边踩坑一边摸索过来的呢。