孩子一哭我就头大，直到我学会了这个笨办法 我家那小子，今年刚满少数岁，前天晚上因为我把他的小饼干掰成了两半，哭得跟天塌了一样，吧，要是搁在去年，我早就火了，直接一句“别哭了！
再哭不带你出去玩”甩过去 但没用，真的没用。
他哭得更凶，我吼得更大声，最后两败俱伤，家里跟打过仗似的。
后来我算是想明白了，也踩了无数的坑，花了差不多快，一年的时间才摸索出来，孩子哭闹的时后，咱们做家长的，其实只需要记住**三个特别笨但特别管用的步骤**。
首先，第一步，也是我最初完全做不到的——你得先管住自己那张嘴。
孩子一哭，咱们当爹妈的本能反应就是“问原因”。
我原来也是，蹲下来问他：“你为啥哭啊？
(真的吗)跟妈妈说。
”结果呢？
他哭得都快抽抽了，哪还有力气跟你讲道理？
问得越多，他越烦躁。
后来我学乖了，孩子哭的那一瞬间，我啥也不问，啥也不说。
就蹲下来，把他搂住。
真的，就这么简单。
上周六下午，我带他在楼下小区玩滑梯，不知到因为啥，他突然就趴在我腿上嚎啕大哭，旁边好几个老太太看我们。
我那时候心里也尴尬，但我就一只手拍着他的背，一句话都不讲。
这一步叫**“接纳情绪”**，说白了就是让他知道，你看见他不高兴了，你没有责怪他。
大概哭了那么两三分钟吧，他自己哭声就变小了。
紧接着，第二步就来了。
等他哭声稍微缓下来，抽抽搭搭的时候，我才开口。
但注意啊，千万别问“为啥哭”，而是要帮他**把情绪说出来**。
我会用那种特别平淡的语气，像说旁白一样：“哦，是因为妈妈把饼干掰了，宝宝不开心了，对吧？
”或者“刚才在滑梯上是不是吓到了？
” 你别小看这句话，这比“别哭了”管用一万倍。
这叫**“共情命名”**，就是帮他把脑子里那股乱七八糟的委屈，用语言给框起来。
他听到“不开心”这个词，会觉得，哎，我妈懂我。
我试过好几次，基本上只要我把他的情绪说出来，他就开始点头了，哭声就变成了哼哼唧唧。
（这里插一句，昨天我做饭的时候切到手了，贴了个创可贴，打字都费劲，但为了把这个经验写出来，也是拼了。
） 到了第三步，也是最关键的，等他人完全平静下来，能听进去话了，咱们再来讲道理或者商量怎么办。
这一步千万不能省，也千万不能提前。
我一开始就是栽在这上面，总想着赶紧把问题解决了，他哭到一半我就开始讲道理：“你看，饼干掰开是不是也能吃？
不都一样吗？
”结果他当场就给我来了个二次爆发，哭得比第一次还惨，那个伤心劲儿绝绝子，好像我把他整个世界都毁了一样。
后来我才懂，他哭的是“秩序感”，不是饼干本身。
所以这个道理，得等他情绪那阵风吹过去了再讲。
我一般的操作是，等他哭声停了，还在我怀里抽泣的时候，我会问他：“那咱们接下来是吃这块小饼干，还是妈妈给你拿个新的？
”或者“要不咱们再去滑一次试试？
妈妈在下面接着你。
” 这其实是把**选择的权力还给他**，让他觉得不是被大人强迫的，而是自己做的决定。
我家这个特别吃这一套，通常给了两个选项，他立马就没事了，眼泪一抹，指着那个完整的饼干说“吃这个”。
这几个步骤，说起来就三句话，但做起来，特别是刚开始，真的需要反复练习。
我记得上个月有一天早上赶着送他去幼儿园，眼看就迟到了，他非要穿那双凉鞋，那天降温啊。
我当时心里那个急啊，跟热锅上的蚂蚁似的，火气蹭蹭往上冒。
但脑子里猛地想起我这套“笨办法”，硬生生把那句“不行！
必须穿球鞋”给咽了回去。
蹲下来，捏了捏他凉鞋旁边的小脚丫说：“哎呀，脚丫子是不是想凉快一下？
可是今天风爷爷吹得紧，小脚丫会感冒打喷嚏的哦。
” 他眨巴眨巴眼睛，看了看窗外，又看了看我，然候自己跑去把运动鞋拿出来了。
你看，这沟通的步骤捋顺了，事儿也就顺了。
反正吧，养娃这条路，就是一边踩坑一边学。
这三个步骤也没啥高深的，就是**闭上嘴、抱住他、说出他的感受、再给他个选择**。
别指望一次就管用，孩子心情不好或者身体不舒服的时候，这招有时候也会失灵（这个我真没想到），失灵了也正常，咱们大人还有心情不好的时候呢。
育儿这事儿，说到底，就是一场修行，修的是咱自己的耐心。
多试几次，总能看到效果的。
昨天我儿子居然拿这个去哄他那个因为搭不好积木而哭的堂姐了，别说，看他那笨拙的小样子，还挺像那么回事儿。