作为若干个过来人，，我跟你们讲给娃喂辅食这事儿，我踩过坑比我家楼下那条修了又挖的路还多，哈，我家那个小崽子，若干个多月的时候，喂一顿饭跟打一场游击战似的，我端着碗在前面跑，他奶奶拿着玩具在后面追，我妈负责在旁边拍手叫好，整个一全家总动员，一顿饭下来，我微信步数能涨两千多，不知道的以为我去跑了趟马拉松，（这个我真没想到。
喂饭还能减肥） 后来有一天，大概是今年三月份吧，广州回南天，墙壁都在流汗，我蹲在地上擦水，一抬头看见我家娃坐在那个餐椅里，脚悬在半空，够不着脚踏板，整个人向个袋鼠宝宝一样窝着。
他伸手够勺子，够得费劲，胳膊肘老是磕到餐盘边缘。
我当时心里咯噔一下，想起我自个儿修电脑桌的时候，椅子高度不对，敲键盘都别扭，何况一个不到一岁的小屁孩。
我就把餐椅那个座垫拆了，底下垫了两块硬泡沫板，差不多垫高了四五厘米的样子又把脚踏板往上提了一格。
没花一分钱，是就折腾了十几分钟。
你猜怎么着？
(真的吗)第二天喂饭，我把勺子递给他，他居然自己攥住了，往嘴里塞，虽然糊了一脸，但实打实吃了小半碗。
我当时站在旁边，手里那碗南瓜泥都凉了，心里就一个念头：原来之前他闹，是因为坐着不舒服，够不着，使不上劲。
核心结论 娃吃饭这事儿，很多时候不是他不想吃，是那个环境让他没法吃。
你想啊，你让一个身高不到八十厘米的小人儿，坐一个脚够不着地、胳膊架着、勺子离手半米远的椅子，他除了扭来扭去还能咋办？
**餐椅高度差个三五厘米，对大人来说无所谓，对娃来说就是天壤之别。
** 他手肘能自然放在餐盘上，脚能踩实，核心稳了，手才有劲去抓勺子。
这跟咱们蹲着干活和坐着干活是一个道理。
我后来跟小区里几个宝妈聊，发现好多人都没注意这个。
有个妈妈说每次喂饭都得拿个枕头塞娃背后，我说你那是治标不治本，枕头塞多了娃往前倾，反而更累。
还有个爸爸说他们家餐椅是某东上买的爆款，用了半年才发现脚踏板装反了。
绝绝子，这届家长真的太南了。
具体方法 说回我的实操。
你要想试试，别急着换椅子，先做这么几件事。
把娃放餐椅里，你蹲下来，视线跟他齐平。
看看他的脚，是不是悬空的。
如果是，想办法把脚踏板调上去，或者塞个硬点的盒子垫脚。
**脚踩实了，他才有安全感，才敢松手去抓东西。
** 再看看他胳膊肘，能不能自然地搁在餐盘边沿。
如果够不着，那就是椅子太深或者餐盘太远，把座垫往前挪挪，或者背后垫个薄毛巾卷。
然后就是勺子。
我之前买过那种感温勺、硅胶勺，七八种，后来发现最好用的是最便宜的**短柄粗把勺**。
长柄勺娃攥不住，一送就歪。
短柄的刚好卡在他手心，他攥着就能往嘴里怼。
刚开始别指望他送得准，我娃头一个星期把胡萝卜泥糊到了眉毛上、头发上、甚至耳朵后头。
我忍住了没去擦，就让他自己折腾。
**你一擦，他就觉得这事儿是你在主导，他不干了。
** 还有个细节，餐盘里别放太多。
你放三四种菜，他眼花缭乱，反而不知道抓哪个。
一次就放一两勺，吃完了再加。
他抓完了发现盘子里空了，会有那种“我吃完了”的成就感。
我娃现在十个月，看见我端碗过来，自己就往餐椅里爬，拍着餐盘嗷嗷叫。
对了，说到这儿我突然想起来，昨天楼下快递柜又满了，我三个包裹塞在角落差点没找着。
养娃之后快递全是他的东西，我自己的鞋穿了两年都没换。
餐椅脚踏板要能踩实，别悬空 手肘自然搁在餐盘上，不架着 用短柄粗把勺，别用长柄 一次只放一两勺，吃完再加 糊脸上了别急着擦，让他自己来 核心其实就是一句话：**把娃的吃饭环境调到他能自己使上劲的状态。
** 你追着喂，他跑，是因为他觉得那是你的事，不是他的事。
你把他位置调舒服了，勺子塞手里，他发现自己能控制这件事，那股劲就上来了。
这跟早教启蒙里说的“自主性”是一个理儿，只不过咱们从吃饭这事儿入手。
我家那个现在吃饭，虽然还是会把米粒弄到地上，但至少我不需耍跟着跑了。
我坐旁边刷会儿手机，他吃他的，偶尔抬头冲我笑一下，满脸南瓜泥。
我觉得这就挺好。