我家老三那会儿，一晚上能醒五六回。当初我妈就没在意这个细节，现在想抽自己，跑了两趟才解决（别学我）
真的不夸张，我数过，从晚上十点到早上六点，我起来哄了七次。
每次都是闭着眼哭，嘴里含含糊糊喊妈妈。
我抱起来拍两下，她闻着我身上的味儿又睡了……放下去，过四十分钟，又醒了。
那段时间我黑眼圈重到，我家老大说妈妈你眼睛下面怎么画了灰色的线。
后来我试了个土办法，连睡了五天整觉。
就是在床头放一件我穿过没洗的旧T恤。
不是什么玄学啊，我琢磨了一下，小宝宝夜里醒来找妈妈，找的是那个气味和体温。
你人不在，但气味在，她摸到那件衣服，闻着那个淡淡的奶味和汗味混在一起的味道，就以为妈妈还在旁边。
我那件T恤是某库买的，洗了大概十来次，领口都松了，纯棉的，特别软。
我挑了件穿了两天的，上面有我的味道但又不至于馊掉（这个度得自己把握哈）。
塞在宝宝枕头底下，或者贴着床垫围成一个半圆。
她翻身的时候手一搭，就能摸到那个布卷子。
把T恤卷成一个长条，像一条小蛇那样。
操作起来就三四步，比泡奶粉还简单。
有时候她直接把脸埋进去，鼻子蹭两下，呼吸就变匀了。
我试过放我的睡衣、放我的枕套，效果都不如那件旧T恤。
睡衣扣子硌人，枕套太大了铺不平，T恤就刚刚好，软塌塌一团。
还有一个细节，衣服别洗太干净，也别太脏。
洗到闻不出味道，等于白放；穿到有汗酸味，宝宝反而会烦躁。
我一般是穿两个白天，晚上脱下来直接卷好放床头。
我家老二那时候我试过放安抚巾，上面滴了点我的母乳。
结果招蚂蚁了……真的服了，第二天床头柜上一排小蚂蚁，绝绝子。
所以还是纯T恤靠谱，不用加任何东西。
要是宝宝对气味特别敏感，可以先把T恤在自己身上捂半小时再放过去。
我邻居家小孩一岁半，她妈妈用这招也管用，但她家娃喜欢抱着睡，就换成了我的旧T恤塞进一个小布袋里，扎紧口子，当抱枕用。
她说连睡了四晚没醒，第五晚她忘了放，娃又醒了。
所以这事吧，得坚持，不能三天打鱼两天晒网。
还有啊，如果宝宝已经习惯半夜找妈妈抱起来晃，那光放衣服可能不够。
你得先把抱睡改成拍睡，再过渡到放衣服。
我家老三我是先拍了一个礼拜，等她半夜醒来只哼唧不嚎啕了，才上的T恤。
第一晚她还是醒了两次，但摸到衣服之后没哭，自己翻了个身又睡了。
第二晚醒了一次，第三晚直接睡到五点半。
我当时激动得差点发朋友圈（后来忍住了，怕被打）。
不过有件事得提醒，如果宝宝半夜醒来是因为饿了、尿了、或者太热太冷，那放T恤没用。
你得先排除这些。
我家老三有次半夜哼唧，我放了T恤她还是扭来扭去，我一摸后背全是汗，换了件薄睡袋立马安静。
所以衣服只是解决“找妈妈”这个心理需求，不是万能钥匙。
另外，小月龄的宝宝，尤其是三个月以内的，别在床头放任何松散的布料。
有窒息风险，这个我真得说三遍。
我那时候是等老三会翻身了，大概六个多月，才敢放。
而且放的位置别挨着脸，就放在腰下面或者脚旁边，让她能碰到就行。
你要是实在不放心，就等宝宝睡熟了再放，半夜你醒来喂奶的时候再挪开。
费事是麻烦点，但比整夜抱着强。
我有个朋友在深圳，她家娃两岁，她用的是我的旧T恤剪成两半，一半放床头一半放客厅沙发。
她说白天娃在沙发上午睡也踏实多了，不用她一直陪着。
这招对分离焦虑期的宝宝特别好使。
你要是试了几天没效果，别急着放弃，可能是衣服味道不对，换一件你常穿的去试试。
也可能是宝宝那几天刚好在长牙或者猛长期，过两天再试。
反正成本就一件旧T恤，比买那些几百块的安抚玩具有用多了。
我家那个安抚海马，花了89块，现在在柜子里吃灰。