作为一个过来人，我家娃三岁半那会儿在小区沙坑被抢了铲子，就杵在那儿掉眼泪，连喊一声“还给我”都不敢。
我当时站旁边，心里那个急啊，恨不得自己冲上去把铲子薅回来（这个我真没想到，平时在家挺横一娃）。
后来我琢磨，光急没用，得练。
于是就有了在家演五遍这回事。
今天就把我踩过的坑和真正管用的法子，一股脑倒给你们。
孩子被抢了玩具只会哭，不是他怂，是他脑子里压根没存那个“被抢了该说啥、该做啥”的反应路径。
你光嘴上教“你要说不行”，跟他真到了那个场景里能做出来，中间隔了差不多四五步的距离。
我在家演五遍，就是帮他把这四五步踩熟。
先说个我踩过的坑。
第一次演的时候，我演抢玩具的坏小孩，我儿子演他自己。
我一把把毛绒兔子抢过来，他愣了两秒，然后——哭了呀。
对着我哭。
我当时就乐了，我说你哭啥，这是演戏。
他抽抽搭搭说“爸爸抢我兔子”。
好家伙，他分不清真假。
所以在家演，第一步不是教他说什么，是先把“这是假的，我们在练习”这个前提给他焊死在脑子里。
后来我改法子了呀。
我拿他最喜欢的那个绿色小恐龙（某东十九块九买的，洗了八次都没掉色），我跟他面对面坐在地垫上。
我先当那个被抢的人，让他当抢的人。
我故意把恐龙抱怀里，他过来抢，我就大声说“不行，我还在玩”。
然后我停下来问他，你看爸爸刚才说了几个字？
他说“不行”。
我说对，就这俩字，你试试。
他试了一遍，声音跟蚊子似的。
我说不行，得大到让隔壁王奶奶都能听见。
他又喊了一遍，这次把恐龙抢回去了。
你看，角色一换，他立马就懂了。
这个互换角色的法子，我试了大概三四天，每天吃完晚饭演个三四回。
后来在小区里，有个比他高半头的小男孩伸手拽他手里的泡泡机，他居然没哭，而是把泡泡机往身后一藏，喊了句“不行！
我还在玩！
”那个小男孩愣了一下，转头走了。
我当时在五米外假装看手机，心里那个烟花放得啊。
下面这几步是我试下来最顺的，你们可以根据自家娃的性子调一调。
还有个小细节，我去年十一月在杭州出差，住的那个酒店楼下有个小游乐场，我看到一个妈妈带着女儿，女儿被抢了滑板车，妈妈蹲下来跟她说“你刚才可以大声说不行的”，女儿点点头，但下一次还是哭。
我当时就想，光说没用，得练。
回来我就把演五遍这个事坚持下来了。
另外，别把“抢回来”当成唯一目标。
有时候对方比他小，他反而会主动让出去，这也没问题。
关键是让他知道，他有选择——可以说不，可以找大人，也可以让。
这个选择权在他手里，他就不会只会哭了。
有一点要注意，别指望练了几天就立竿见影。
我家娃练了差不多两个礼拜，才在小区里第一次成功喊出来。
中间有反复很正常，别因为他一次没做到就叹气说“你怎么又哭了”。
我有一回没忍住说了句“你在家不是练得好好的吗”，他眼泪唰就下来了。
后来我改了，不管他做没做到，只要他尝试了，我就说“你刚才声音比上次大了”。
我家楼上邻居教我的一个招也管用。
她说你平时跟孩子玩的时候，故意拿他的玩具，然后问他“这是谁的呀”，让他说“我的”。
再问他“那我能拿吗”，让他说“不能”。
就这么简单的对话，每天饭前玩个两三分钟，练上一礼拜，他对“我的东西我说了算”这个感觉就特别清晰。
我试了，确实比直接教“你要说不”更自然。