年一到六七月份，就有不少人盯着年中大促想捡漏跑步机，呢。
我就直说了，这玩意儿跟买手机不一样，不是看参数就能闭眼入的。
去年我同学在某东上抢了台特价机，看着便宜两千多，结果拿回来跑了三天就吃灰了。
他家客厅本来就窄，那机器一开机整个楼板都在抖，楼下邻居上来敲了两次门（这个我真没想到）。
你说这算不算踩坑？
先说结论吧。你要是平时连三公里都跑不动，或者就想着“买了就能瘦”的，我劝你省下这笔钱。跑步机这东西，真不是买了就会用的。我楼下那大爷，买回去半个月就变成晾衣架了，上头挂的全是干不了的衬衫。
但你要是真有跑步习惯，或者铁了心想开始跑，那就得好好挑一挑。
买跑步机先看这几个数
马达别低于1.5匹。
这个数我反复说，某宝上那些一千出头标的2匹，全是虚的。
你去看它峰值功率，多半撑死就1出头。
马达小的机器跑起来那个吃力劲儿，你自己感受下，就向骑共享单车爬长坡，还是后座带个人的那种。
差不多四五步就累得不行。
跑带宽度至少45厘米。
很多商家只标长度不标宽度，你问一句就露馅。
我身高一米七出头，几十厘米的跑带跑起来总觉得两只脚打架。
真要放开了步子，还是得48的舒服。
你要是体重超过一百六，直接奔着48以上去，别犹豫。
坡度调节必须有。
别听人说“平跑就够用了”这种话。
我上个月跑了一次带坡度的，那个消耗真不是平跑能比的。
买的时后认准能电动调坡度的，手动那玩意你新鲜感过了根本不会弯腰去掰。
真话，谁手动谁后悔。
顺便说一句，我最近搬家换了台二手的锐步，卖家是个健身教练，说是因为又要换新机才出的。
跑了十来次，确实比之前那台某克舒服多了。
也不能全怪牌子，之前那台便宜，避震跟踩水泥地似的，跑半小时膝盖先受不了。
下单前再核对这几件小事
确认你家楼板厚度。
这个真不是开玩笑。
跑步机跑起来噪音大不大，一半看机器避震，一半看你家楼层结构。
老房子那种预制板楼，你吃顿饭的功夫楼下就得来找你。
我住在杭州余杭那边一个老小区，四楼，楼下住了个早睡的阿姨，现在我只能晚上九点前跑完（这个我真的会谢）。
你要是住电梯房高层，大概率没事，但还是买张减震垫垫底下，三四十块钱花得值。
量好家里门的宽度。
这又是踩坑高发区。
跑步机就算能折叠，要搬进房间也得过那扇门。
一般正常房门也就七十多厘米宽，你买之前先量个明白。
我朋友去年六月买的时候没量，师傅送到门口傻眼了，拆了半扇门才塞进去。
她到现在还说那台跑步机是“拆门神机”。
折叠别太当回事。
所有跑步机都能折叠，这个不用太纠结。
真正要关注的是折叠以后能不能靠墙立住。
很多便宜货折起来以后根本站不稳，只能摊在地上，反而占地方。
要不是家里地方够大，这个真得好好看买家秀里用了一年以后的照片。
再说个大促期间的技巧。
年中那几天价格是下来了，但赠品反而变少了。
去年六月底我盯了某品牌一个多月，最后7月10号下单，比平时便宜了小一千，但是神马四件套啊哑铃啊全都没了。
你要是不在乎那些零碎，就等大促当天买。
要是图配件，提前一两天买反而划算。
这价格就跟过山车似的，你永远摸不准底在哪儿。
另外，跑鞋得穿对，跑步机上面也费鞋。
别拿双板鞋上去跑，脚踝和小腿受力完全不一样。
我自己之前穿一双缓震不好的跑鞋跑了段时间，小腿前侧疼了差不多一周，后来换了对厚底鞋才好转。
鞋子太旧了该换就换，省鞋钱将来可能得搭上看脚的钱。
对了，跑步的时候别扶扶手。很多人一上机器就习惯性两手死死撑着两边扶手，跑得是轻松了，但核心完全没收力，等于白跑。你摆臂跑，速度调慢点都行。刚开始不习惯？那就先把速度调到走路的配速，慢慢找感觉。
最后说个很少有人提的。
买回来前两三天，别急着上大强度。
先在家里平地上试几分钟，让身体适应一下机器的节奏和减震反馈。
你不是买了台机器，是找了个不会说话的陪跑伙伴。
跑的时候也别一直盯着屏幕里的剧看，低头看得多了脖子酸，这点跟看手机一个道理。
哦对，昨晚楼下便利店那只橘猫又蹲在跑步机外头透过玻璃看我跑，它大概在想这蠢家伙怎么原地跑了半天也没挪地方。散会。
（如果你有更好的经验，欢迎在评论区补充。）