其实吧
唉，今天早上起来先看见客厅里跑步机落了一层灰
，我家老二昨晚把玩具车塞到了跑带底下，我蹲下来掏的时候才想起一个事儿——上周老婆再上面跑，说总感觉跑带咯噔一下，我当时还嘴硬说没事，结果今天自己一查，果然偏了，哈，
其实说到上跑步机前的安全细节，我以前也根本不当回事，哈，总觉得那玩意又不会咬人，踩上去跑就完了，直到有一回在健身房，亲眼看见旁边一哥们跑着跑着靴子卡进跑带边缘，整个人被往前带了两步，差点啃到控制面板，才意识到这玩意真不是闹着玩的。
今天正好把检查过程捋一遍，想到那写到哪。
核心结论
上跑步机前必查的两个细节，一个是急停安全夹，另一个是跑带状态… 就这俩，没有别的花活。你别嫌少，能把这两样搞明白，百分之九十的安全隐患都能堵住 先说安全夹。
就是跑步机把手上拴着那根带夹子的线（有的机器是红色钥匙）。
我上次有段时间觉得那东西碍事，夹在衣服上总觉得拽着，就不夹。
后来有一次因为弯腰捡手机，脚下一滑，人往后仰，那一瞬间脑子是空白的，就觉得自己要飞出去了。
手乱抓也没抓到东西，最后是膝盖磕在跑步机侧面，疼了俩礼拜。
那次要是挂了安全夹，机器早停了，我也不会摔那么狠。
所以别嫌麻烦，上去之前一定把安全夹那头夹在衣服下摆或者裤腰上，夹子别夹太松，得保证你人离开机器一小段距离就能把线拽掉。
有些跑步机的安全夹是个钥匙形状，得插在面板上，那种更得确认插紧了，别松松垮垮的。
再就是跑带。
这个你光看外表看不出来，得实际跑一下才知到。
我今早的检查方法是：先空转低速，跑带一点点转起来，然后蹲在旁边看跑带和两侧脚踏板边的缝隙。
正常的跑带是居中运行的，离左右两边的距离差不多。
要是跑带明显偏右或者偏左，就说明该调了。
不信你站上去跑两步，跑带偏的话，你会感觉脚底下有一股往边儿上带的力，跑久了腿根都别扭。
另一个是跑带松紧度。
你停机后，用手在跑带中间用力往上抬，能抬起来四五厘米左右就算合适。
要是抬不动，说明绷太紧了，容意磨损电机和前滚轴，跑起来噪音也大；要是一抬，能抬出去老高，那更危险，脚一踩上去会打滑，人就像踩在沙地上一样使不上劲儿。
说到这想起个真事儿，去年在亲戚家用的那台旧跑步机，跑带都磨出毛边了也没人管，跑两步就咔嗒响。
后来我发现是跑带里面有沙子和灰尘卡住了。
所以说，跑带边缘的导条，还有跑带底下的积尘，也得隔三差五清理一下。
家里有孩子的，神马小玩具、硬币、瓜子壳，掉进去真不好掏（别问我怎么知道的）。
具体怎么查
反正我今天就是按这个顺序来的。先把跑步机电源拔了，拿湿布把跑带表面擦一遍，顺便看看有没有明显的裂缝或者卷边。
然后插上电，速度调到3公里每小时慢走，眼睛盯着跑带和边缘的缝隙。
发现跑带确实靠右了，我就从控制面板底部翻出一把六角扳手（这玩意儿跑步机一般都自带，没带就去某东搜跑步机跑带调节扳手，十几块钱包邮），找到跑带右后端的调节螺丝，顺时针拧了半圈。
记住，得每次拧四分之一圈，然后空转几分钟，再观察。
千万别一拧就是好几圈，跑带会跑歪到另一边去，来回折腾。
调完跑带，我又把安全夹从把手上拿下来，夹在短裤的侧腰上。
然后顺手把跑步机底下的一个变形金刚残骸掏了出来（老二干的，这事儿不算完）。
对了，还有个小事项，虽然不算是“安全细节”，但我现在上来之前都会扫一眼——就是跑步机旁边地面有没有水渍或者油渍。
上次我端着水杯走过去，溅出来几滴在地板上，脚一滑差点滑倒，还是手扶住了墙。
这个跟跑步机本身无关，但真摔一下也够呛。
反正，上跑步机前，你就花半分钟把这两样检查了：安全夹夹没夹好，跑带偏没偏、松不松。
然后你再开机提速。
这真不是矫情，我这膝盖上的淤青到现在还没完全下去呢，出门见客户都得穿长裤遮着，血泪教训啊。
当初我朋友就没当回事这个坑，现在睡不着觉，多花了小一千（别学我）