我家小宝是夏天开始加辅食的，那会儿刚好满十来个个月… 我记得特别清楚，第一次喂米粉是再一个周五下午，他爸在旁边录视频，结果小宝一口下去那个表情，绝了，像吃了神马黑暗料理（其实是地球最好那个高铁米粉）… 添加顺序这块，我自己踩过坑才摸索出来的… 最好先从单一的高铁米粉开始，别急着往上加东西，呢， 我当时就犯过傻，想着“反正也是吃”，头三天就给他搞了个南瓜泥混米粉，结果拉肚子拉了两天… ，对了昨天我家猫又把客厅那盆绿萝挠倒了，满地土，我扫了半小时…（跑题了跑题了） 回到正题，米粉吃个十天左右，没啥问题了，再加根茎类的泥，像南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥这些… 每种单独吃三天，观察有没有过敏反应，这个真的不能急，呢， 我家隔壁那个妈妈就是太心急，一周加了五六种，结果娃起疹子了也搞不清是哪个惹的祸， 然候是水果泥，苹果泥、香蕉泥这些… 香蕉泥千万，别整太熟的那种，便秘更厉害，我家小宝吃了直接三天没拉臭臭，那几天全家都紧张兮兮的， （这个我真没想到。
熟的香蕉反而容易便秘，后来查了才知道要那种带一点点青的） 七个月左右可以加肉泥了，猪肉泥、鸡肉泥，蒸熟打细腻点… 鱼泥也行，选刺少的，三文鱼鳕鱼啥的，我记得是在某东上买的冷冻鳕鱼块，化冻后蒸熟打泥。
不过牛肉泥建议再晚半个月，纤维粗了，宝宝消化起来费劲。
避坑要点啊，我自己决得最重要的几条： 第一是别信“吃盐才有力气”那套老话，我婆婆当时就念叨，我硬是顶着没加… 宝宝肾脏负担不起，一岁以内盐和糖都别碰。
第二是不要强迫娃吃完，他脑袋一扭嘴一闭，就是饱了或者不喜欢，硬塞容易留下心理阴影… 我家小宝有次就是被我硬塞了两口南瓜泥，后来见到橙色食物就躲，花了大半个月才缓过来。
第三是注意便秘问题，加了辅食后很多宝宝会便秘… 我当时学到一招，每天吃完辅食给几，口温水，或者用勺子刮点西梅泥，很管用。
西梅泥通便效果确实好，但别一次给太多，两三勺就够了，不然拉稀拉到你怀疑人生。
还有就是，一定别用奶瓶喂米粉，要用勺子喂… 我当时图省事，把米粉冲稀了放奶瓶里，被儿保医生狠狠说了一顿。
勺子喂是为了训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，这个窗口期错过了后面更难纠正。
还有个坑是辅食机别买太贵的，我买了个某品牌的，三百多，用了俩月就吃灰了… 现在想想，买个几十块的研磨碗加一个手持搅拌棒就够用了，别学我交智商税。
大概七八个月的时候，宝宝就不爱吃太细腻的泥了，开始要有点颗粒感的，这时候研磨碗更实用。
对了，还有一个容易忽略的点就是时间安排… 辅食最好放在上午那顿奶之前，比如十点左右，吃完马上给奶，让他一次吃饱。
别放在傍晚或者睡前，万一过敏或者肚子不舒服，大半夜的折腾死你。
我家小宝有次下午五点吃了点蛋黄泥，结果半夜两点吐了一床，那叫一个酸爽。
整体顺序其实不用记太复杂，就是：米粉→根茎类蔬菜泥→水果泥→肉泥→蛋黄（八，个月左右）… 每次加一样新的，吃三天，观察反应。
量从一小勺开始，慢慢加到两三勺，再到小半碗，别一上来就搞个满满一碗。
宝宝六个月到八个月这个阶段，其实主要就是让他适应各种味道和口感，培养对食物的兴趣… 千万别焦虑吃得少，只要生长曲线正常，奶量够，就没事。
我当时天天担心他吃太少，现在回头看，纯属瞎操心。