， 我跟你说个事儿，昨天下午我那个三岁半的小孙子又把玩具扔了一地，他奶奶刚收拾好，转头又给倒了，气得我差点要吼，哈，讲真的。
结果我用了刚学会的那招——情绪命名法，嘿，还真管用，比平时讲道理省老鼻子劲儿了。
写到这里我自己都笑了，当时咋那么冲动（说多了都是泪）
以前我可不是这样。我那老观念啊，就觉得小孩发脾气得压着，得讲道理。结果呢？越讲他越哭，越讲他扔得越欢，最后我俩都累得跟啥似的。
后来我再手机上看一个育儿视频，是个年轻老师讲的，说小孩发脾气的时候，大脑那部分管情绪的“杏仁核”就特别活跃，管理智的“前额叶”基本歇菜了。
这时候你跟他讲道理，那简直是对牛弹琴。
你得先帮他把情绪“拎”出来，让他明白自己现在这是咋了。
这个法子叫“情绪命名法”，说白了就是蹲下来，看着他的眼睛，把他心里那股无名火给说出来。
我试了几次，发现窍门还不少，今儿个跟老伙计们念叨念叨。
先说说我为啥讲道理不管用。
我有个老邻居，上次他家小孙女把绘本撕了，他上去就一通教育：“书是看的不是撕的，要爱惜，多少钱买的……”小丫头根本听不进去，嗓门比他还大。
为啥？
因为孩子气头上，你讲的那些理儿，他一个字都听不进去，他就觉得你不懂他，你跟他对着干。
这就好比你自己气得肝儿疼的时候，旁边有人给你念法律条文，你啥感受？
这情绪命名法为啥是“绝绝子”？
它是先跟孩子“共情”，让他觉得你跟他是一伙的。
你把他心里的火说出来了，他那股劲儿就卸了一半。
比如我那小孙子，昨天是因为搭积木最后一块老是掉，气得把整个积木都推了。
我过去没说他，就蹲下来说：“哎呀，这个积木老掉，是不是把你气坏了，是不是特别烦？
”你猜咋着？
他愣了一下，眼泪在眼眶里转了转，点点头，不扔了。
这就叫说到心坎里去了。
这法子具体咋用？我总结了这么几个实用的点，你记一下哈。
第一啊，得走到跟前去，蹲下来。
别站在远处吆喝，得跟孩子平视。
我原来就爱站那儿叉着腰说，后来发现没用。
你得让身体语言先软下来，孩子才愿意听你说话。
上周三在小区游乐场，一个小男孩因为滑滑梯被别的小朋友抢先了，气得直跺脚。
他妈妈过去蹲下来，拉着他的手说“你现在是不是又急又气？
”那孩子立马就好多了。
第二件事，话要简单，指着他当下的情绪。
不用整太复杂的词，“生气”、“难过”、“着急”、“委屈”，就这几个常见的。
别上来就说“你是不是因为安全感缺失而感到焦虑”，孩子听不懂，自己也别扭。
就说“积木倒了，你好生气。
”“小朋友不跟你玩，你有点难过。
”这么一说，孩子就觉得你懂他了。
再说，说完情绪，稍微停一下，给他一个缓冲。
别急着说第二句，等个三四秒，让他消化一下。
有时候你一说中他心思，他会立马有反应，比如哭得更厉害，或者扑你怀里。
那是好事，说明情绪在释放了。
我刚开始不懂，说完情绪就赶紧说“别哭了”，结果就没效果。
后来学会闭嘴等一会儿，效果反而好。
第四，等情绪平稳了，再教他怎么做。
情绪命名法不是为了放纵孩子，而是让他先冷静下来。
等他哭声小了，不扔东西了，再慢慢告诉他：“积木倒了没关系，咱们可以重新搭，或者换个玩法。
”这时候他听得进去了。
我上次就这么试的，等小孙子不闹了，我俩一起把积木重新搭了个小城堡，他还挺高兴。
最末，有时候得用好几种情绪词。
孩子发脾气，不一定就是一种情绪。
可能又生气又委屈又着急。
你可以试试：“你是不是又急又气，还有点委屈？
”这一下子就说全了，孩子会觉得你这爷爷奶奶太懂我了。
我试过好几次，这招特别好使。
第六，自己的情绪也得稳住。
这招其实挺考验大人。
孩子一闹，大人容易跟着上火。
你要是自己也气呼呼的，那没用。
你得先深呼吸，把自己捋顺了，再去给孩子“命名”。
我刚开始也忍不住想吼，后来一想，吼了也没用，还不如试试这个法子。
试了两次尝到甜头了，后面就顺畅了。
对了，前天我去某东买东西，顺便给孙子买了个拼图，回来路上碰见楼上小刘，她家闺女也是两岁多，正因为在商店没给买糖在地上打滚呢。
小刘脸都红了，使劲拽她起来。
我多嘴了一句：“要不你试试说她现在又馋又伤心？
”小刘半信半疑蹲下来说了，那小姑娘竟然慢慢不哭了，还伸手要抱抱。
小刘后来在楼道碰见我，还说这法子真神了。
这法子还有个好处，就是能增强孩子的情商。
平时他不发脾气的时候，你也能用。
比如看电视看到高兴的，你可以说：“哇，你看起来好开心！
”看到害怕的，可以说：“你是不是有点害怕？
”这就是在帮他认识各种各样的情绪，慢慢他就能自己表达出来了。
将来上幼儿园、上学，能准确说出自己感受的孩子，一般不会通过打人、扔东西来发泄。
我老伴儿一开始还笑我，说我跟孙子在那儿演话剧呢。
后来看她偷偷也学着我那样子用了几次，还别说，效果不错。
她以前就爱说“不许哭”“再哭不要你了”，现在也学会说“宝宝现在好生气对不对”，进步不小。
最后再唠叨一句，这法子不是万能的，每个孩子脾气不一样，得慢慢摸索。
有的孩子可能需要你多抱抱，有的孩子需要你给他一点空间。
但是总体上，比直接讲道理好使太多了。
咱们当爷爷奶奶的，也得与时俱进学点新窍门，对吧？
别看我这老头子刚学会用智能手机不久，这些新鲜玩意儿还挺有意思的，带孙子都有新思路了。
昨天在公园散步，我还跟老张头分享了这个法子，他还说我挺时髦（这个我真没想到）。
反正你试试看，万一管用呢？每次孩子发脾气都是个机会，教他认识自己的情绪，比摔坏一个玩具、撕烂一本书有价值得多。十次里能用好七八次，家里气氛都能好不少。
哦对了，还有一点差点忘了说。
有时候孩子扔东西可能就是因为累了、困了、饿了。
我们这些大人啊，有时候也得想想，孩子是不是生理上不舒服了。
我要是没睡好，脾气也大得很呢（笑）。
所以情绪命名之前，先排查一下是不是饿了困了，这个也挺重要。
好了，今天就唠到这儿，这法子你回去用用看，有啥心得改天咱们再交流。我反正觉得，带孙子这事儿，光靠老经验不行，还得学点新招，心累少一半。