实话用了这半年亲子沟通技巧，我自己都觉得向换了个，人似得哦咯。
以前吼娃那是家常便饭，嗓门大得邻居都来敲门问咋回事（笑），哦。
但讲真，这半年下来我真总结出几招，都是踩坑踩出来的。
上周三在西安家里，我又差点没忍住，因为我儿子把一整杯牛奶打翻在地毯上，那个瞬间血压都上来了。
但后来我硬是用了个小方法，竟然没吼出来，他自己拿着抹布去擦了，虽然擦得跟鬼画符一样，但至少没吵架。
第一招就是感觉要炸的时候赶紧给自己按个暂停键。
实践过在心里默数五个数，有时候数到三气就消了一半。
真的，那个感觉就像脑子里有个开关，啪一下先别让话蹦出来。
后来我干脆在厨房墙上贴了个便签纸，写着“深呼吸三秒”。
某宝上买的那个便签纸，九块九一大沓，绝绝子。
有一次我数完五秒，发现气已经消得差不多了，再开口说话声音都平和了。
这个我真没想到，原来情绪真的能被这几秒钟摁住。
还有就是得学会蹲下来看事情。
有次我女儿把积木扔得满客厅都是，我正要吼她，突然想到她可能是想搭一个城堡，但小手控制不好搭不起来才急的。
我就问她是不是想搭一个高高的房子，她抬头看我，眼睛亮亮的，说“妈妈帮我”。
后来我们一起搭了个歪歪扭扭的城堡，虽然最后塌了（这个我真没想到），但整个过程她没闹我也没吼。
以前我肯定会说“你怎么又扔一地”，现在改成“我看到积木都躺在地上了，我们一起把它们送回家好不好”，效果真的不一样。
就跟作生活服务时跟客户说话一样，你先说“我理解您着急”，再聊解决方案，比上来就怼强一万倍。
还有一个心得是别跟孩子硬刚到底。
定规矩的时候留点活口，别把话说死。
以前我说“只能看十五分钟动画片”，闹钟一响立刻关电视，每次都要哭一场。
后来我改成“看完这集就关好不好”，给他一个缓冲时间，他反而更容易接受。
就像咱们大人追剧看到一半突然被掐了你也难受对吧（笑）。
现在我都会提前五分钟提醒他，“还有两分钟哦，这集看完妈妈陪你玩拼图”，基本上他都能自己关掉。
上个月去闺蜜家，她家孩子也是看电视不肯关，她直接吼了，孩子哭得撕心裂肺。
我就把这招告诉她，她试了一周说真好用，其实就是多给孩子一点准备时间，别搞突然袭击。
说到踩坑，我发现自己以前最爱犯的毛病就是光讲大道理。
孩子一哭我就开始长篇大论，“你要懂事”“哭有什么用”，结果越说哭得越厉害。
后来我学乖了，先抱一抱，说“妈妈知到你现在很难过”，这一句话顶一万句。
等情绪平复了再聊事。
上周带儿子去菜市场，他非要买草莓，我说这个季节草莓不好吃，他就不高兴了。
我蹲下来说“妈妈知道你想吃甜甜的东西，但现在的草莓是酸的，要不咱们买点砂糖橘，老板说超甜”。
他想了想说好。
要是以前我肯定直接拖走，然后他哭我吼，两败俱伤。
哦对了，做生活服务这五年，天天跟人打交道，我发现一个事：客户情绪上头的时候你跟他讲道理完全没用，得先共情。
孩子也一样，情绪上来了你吼他，他更闹。
先让他觉得你懂他，再慢慢引导。
有一次我儿子因为拼不好乐高把零件扔了一地，我走过去说“这个好难拼对不对，妈妈也觉得有点难，要不咱们一起看看图纸”。
他立马就不闹了，跟我一起趴地上研究。
后来我总结了一句顺口溜：先情后理，先抱再教。
虽然听起来有点土，但真的好用。
当然我也经常破功，上周二还吼了一次，因为早上赶时间上学，他非要穿那双湿了的鞋子。
吼完我就后悔了，蹲下来跟他说“对不起，妈妈刚才声音太大了，但湿鞋子穿了会感冒，咱们换这双好不好”。
他愣了一下，然后点点头。
孩子其实真的很大度，你道个歉他就原谅你了。
别跟自己过不去，也别觉得吼一次就是失败。
当妈这件事，谁不是边学边做（苦笑）。
总之吧，这几招用了半年，家里吵架声少了，我嗓子也不哑了，你们可以试试，有啥问题咱们评论区唠。
对了顺便说一句，上周六我带娃去公园玩，看到一个妈妈因为孩子滑滑梯不排队直接开吼，那孩子哭得撕心裂肺的。
我真想上去跟她说说这些方法，但又怕人家觉得我多管闲事。
回来我就写了这篇，希望能帮到一个算一个吧。
毕竟吼完孩子自己也难受，何苦呢。
就这么多，都是实在话，没啥大道理。
带娃这事，少吼两句，世界和平。
（抱拳）