哈，说到孩子入园分离焦虑，我可太有发言权了，呀。
我家闺女去年九月送幼儿园，那场面，简直跟生离死别似的，她抱着我大腿嚎得整层楼都听得见。
我当时那个心碎啊，差点就想把她扛回家算了。
后来踩了无数坑，试了七八种方法，才慢慢摸索出真正管用的几个招。
今天就跟你们唠唠，都是我用血泪换来的经验。
第一步，提前两三个月就开始玩“分离预演”。
注意啊，不是提前一两天，是至少两个月。
我当时就是太天真，以为提前一周跟孩子聊聊幼儿园就行了，结果根本没用。
具体怎么做呢？
我在家里跟她玩“妈妈去上班”的游戏，把送园流程浓缩成两三分钟的小情景：我背上，包说“妈妈去上班啦，你跟奶奶玩一会儿，下班我就回来”，然后躲进房间三分钟，再准时出来。
一开始她肯定哭，但坚持每天玩两三次，慢慢她就知到“妈妈消失一下下就会回来”。
这个游戏yyds，关键是要固定一个“回来”的信号，比如敲门三下或者吹个口哨，让孩子心里有谱。
我朋友在杭州试了这个方法，她儿子两周后就能笑着挥手了。
第二步，在幼儿园里放一个“妈妈的秘密武器”。
这个是我从某宝买的那种小录音娃娃，十几块钱，能把语音录进去。
我提前录了段话：“宝宝，妈妈在楼下等你，你吃完午饭玩一会儿，妈妈就来接你啦！
”然后塞进她的小书包侧袋里。
每天送她到教室，我让她自己按一下按钮听一遍，她就决得妈妈的声音一直陪着她。
这个办法特别适合那种“看不见妈妈就慌”的孩子。
注意啊，录音内容要简短，别长篇大论，孩子没耐心听。
还有个小细节：录的时候语气要轻松，带点笑，别搞得像临终遗言似的（笑哭）。
第三步，接园的时候做“高质量重逢”。
很多家长接了孩子就赶紧问“今天哭了没”“有没有小朋友欺负你”，其实这反而强化焦虑。
我试过一段时间，我闺女越问越怕去。
后来我改成：接到她第一件事，蹲下来抱紧，啥也不说，先给一个超长时间的熊抱，至少十五秒。
然后掏出手机给她看一张我提前拍的照片——比如我正在做饭、或者正在上班路上，让她知道妈妈没消失，只是去做自己的事了。
再然后，我边走边跟她聊一句废话：“你看今天路边那只橘猫又在那晒肚皮了！
”把话题引到日常有趣的事上。
一个月下来，她压根不提“不想去幼儿园”了，绝绝子。
说到这儿，我插一句跟育儿无关的事，前几天我在某东上买了个新锅，号称不粘锅之王，结果第一次煎蛋就糊了，退货折腾了半个下午，客服还跟我扯皮。唉，买锅跟哄孩子一样，光看广告没用，得亲自试。
其实分离焦虑这东西，本质上是孩子对不确定性的恐惧。
你只要帮他把“不确定”变成“确定”，哭闹自然就少了。
我试过的几个坑也跟你们说说，比如不要偷偷溜走——你以为孩子没发现，其实他更害怕，因为不知道你什么时候会突然消失。
还有不要用“再哭妈妈就不来接你了”这种威胁，那是火上浇油。
对了，8月15号那天我们小区有个妈妈，孩子哭得撕心裂肺，她心一软又带回家了，结果第二天更夸张。
所以千万别开“今天不去”的口子，一旦开了，后面的路就难走了。
最后啰嗦一句：每个孩子适应速度不一样，有的三五天，有的两三个月。
别跟别人家比，你越焦虑，孩子越敏感。
我闺女那个班有个小男孩，他妈妈每天早上在园门口哭得比孩子还惨，结果那孩子整整哭了一个学期。
所以你自己得先稳住，哪怕心里慌成狗，脸上也得装出“去幼儿园超好玩”的表情。
慢慢来，总会好的，哈哈。
