说实话,刚入园那会儿，午睡这题我是真没辙……
我家老，大9月入园
头差不多几个个月，老师天天私信我“孩子不睡，翻来覆去，还影响别的小朋友”，哈，我当时那个愁啊，比写稿子卡文还难受，
后来琢磨了一圈，发现一个事儿——孩子不睡，很多时候不是不困，是“怕错过”.幼儿园那环境，一堆小朋友，新鲜玩具，他哪有心思闭眼？
(真的吗) 所以我开始想：怎么让他觉得，睡觉这件事，其实也挺好玩？
第一个游戏叫“影子怪兽闭眼抓”哦。
这个灵感来自有天晚上哄老二，我随口说“关了灯，窗帘影子向大怪兽，闭眼就不怕了”。
结果老大接话：“爸爸，那闭眼是不是就能隐身，怪兽看不见？
” 我顺势在幼儿园午睡前跟他玩——我说“咱们比赛，闭眼躺好，假装自己是隐形人，让影子怪兽来找谁先睁眼谁就输”。
他当真了，躺那儿使劲闭眼，憋着笑，但是就不睁……三分钟就睡着了。
这个我真没想到。
（后来我还编了个口诀“小眼皮，两扇门，轻轻关上等怪兽”……绝绝子，他自己都会背了） 第二个方法更简单，叫“呼吸小船”。
有天下的士，路上堵车，我随口跟他说“你看窗外车流，像不像小船在河里漂”。
他突然问“那我的肚子是不是也能当船？
” 我就想，那午睡就让他肚子当船吧。
躺下，手放肚子上，我说“现在小船要进港了，吸气——船升起，呼气——船落下，慢慢开进梦乡港”。
他跟着我呼吸，大概四五下，呼吸就变深了。
差不多三四次训练后，他一躺下自己就说“爸爸，我要开船了”。
（某宝上有个十块钱的呼吸训练卡，画着小船海浪，我买了一张贴他床头，没事他自己就对着吹着玩） 第三个是“玩具小卫兵”。
这个来自我踩坑经历——有次我让他带恐龙去幼儿园，结果午睡他光顾着跟恐龙说话，更不睡了…… 后来我换了个思路，跟他说“你挑一个最勇敢的玩具，午睡时让它当卫兵，站在枕头边保护你。
卫兵需要安静，你一说话它就分心了”。
他挑了个绿色小兵人，每天午睡就放枕头边，小声跟它说“你好好站岗，我睡了”……然后真就睡了。
（有次小兵人弄丢了，他哭了半小时，我连夜去那家店又买了个一样的……奶爸的命也是命） 当然，这些方法不是万能药。
我家老二就完全不吃这套，他属于“躺下就能秒睡”的体质，根本不需要游戏……但老大敏感型，不吃硬来，只能靠这些软法子一点点磨。
，对了上周三（6月17号？
记不清具体日期了）我去接娃，老师跟我说“最近午睡进步很大，虽然有时还会翻几分钟，但基本能自己入睡了”。
那一刻我心里那个爽啊，比稿子过十万加还高兴。
还有个小技巧——跟老师配合。
我提前跟老师说了这些游戏，让老师午睡前也顺口提一句“影子怪兽来咯”或者“小船要进港了”，孩子在家和幼儿园玩法一致，更容易进入状态。
（老师人挺好，还专门学了那个“呼吸小船”的节奏，说管用） 哦对了，周末我们在家也练，但不是午睡，是晚上睡前。
我发现下午三四点带他疯跑一会儿，消耗体力，晚上那套游戏效果更，好…… 反正，每个孩子都是玄学，方法得试，得改，得跟着他的反应调。
但核心就是——别把午睡当任务，把它当游戏。
你越轻松，他越不抗拒。
你越着急，他越觉得“睡觉是件可怕的事”。