为一个过来人，我踩过的坑可真是一箩筐，哈，我家娃去年夏天刚满九十个月那会儿，我蹲在厨房地上对着某东上十几款米粉页面，纠结得恨不得薅自己头发咯。
当时我闺蜜跟我说“随便买”，结果我随便买了某大牌的一盒，回家一看配料表——白砂糖排第三！
气得我差点没把手机摔了（这个我真没想到）。
后来我专门花了三四个晚上，把某书上的测评翻了个底朝天，又问了小区里三四个宝妈，才搞明白第一口米粉到底该怎么选，今天就当跟姐妹唠嗑。
把我那点血泪经验抖搂抖搂 先说最要紧的——铁含量。
三四个月以后娃从母体带的铁基本消耗光了，必须靠辅食补。
我当时买的第一款米粉每100克里铁含量才4毫克，后来换了一款铁强化型的，人家直接标的每100克含铁6毫克以上。
你要学会看营养成分表，别光看包装上画的小水果就决得好，好多都是噱头。
配料表越短越好，最好就一两种原料。
我后来给娃换的那款，配料表干干净净：大米粉、钙、铁、锌、维生素，没了。
那些加了什么“益生元”“DHA”的，说实话6个月刚添加辅食的娃根本不需耍，还容意过敏。
我邻居家娃是就吃了那种复杂配方的，嘴角起了一圈红疹子，后来换纯米粉才好。
千万别买含糖的！
我当时差点被某款“水果米粉”骗了，包装上画着草莓香蕉，还写着“宝宝爱吃”，结果配料表里白砂糖排第四，还加了浓缩果汁。
这么小就吃甜的，以后挑食偏食有你受的。
我在杭州带娃去社区体检时，医生专门叮嘱过，1岁以内辅食绝对不能加糖盐。
选原味的，就选原味的。
什么胡萝卜、南瓜、菠菜味，等娃7、8个月再慢慢加。
第一口就要最基础的纯大米米粉，好消化又不容易过敏。
我当初图新鲜买过一盒“藜麦米粉”，结果娃吃了两天便秘，急得我差点上开塞露（夸张了但是真发愁）。
品牌的话，我当时选了某宝上销量前三的几款对比了一下。
小皮和地球最好都还行，某东作活动的时后囤比较划算。
不过你得注意产地，有些海外版的铁含量标准跟咱们不一样，我，买过一款德国版的，铁含量才符合他们那边的标准，对国内宝宝来说偏低了。
冲泡也有讲究。
我当时用刚烧开的水冲，结果米粉结成一坨一坨的，娃吃了直往外吐。
后来才发现得用70度左右的温水，先放水再放米粉，静置个二三十秒再搅。
稀稠度刚开始调成流动的酸奶状，往下滴但不连成线就刚刚好。
，对了我去年618囤货的时候犯了个傻——一下子买了6盒米粉。
结果娃吃着吃着就不爱吃了，应为米粉口感单一，7个月以后人家更愿意吃碎碎面和粥了。
到现在我家柜子里还躺着两盒没开封的（别学我），浪费了小两百块钱。
带娃去西湖边溜达的时候，我还跟一个二胎宝妈学了一招：第一次喂米粉最好选在上午两顿奶之间，娃不饿也不饱的时候。
先用小勺尖沾一点点，抹在娃下嘴唇上，让他舔着玩。
我家娃第一次吃的时候一脸嫌弃，两天以后就抱着碗抢勺子抢得嗷嗷叫。
现在回头看，选米粉其实就记住几件事：配料表就大米粉加铁强化，别整那些花里胡哨的；铁含量每100克至少6毫克往上；不要含糖不要含盐；先买一小盒试试，别像我一样傻乎乎囤一堆。
等娃7个月以后慢慢加菜泥肉泥，米粉就是个小过渡，不用太焦虑。